近期疫情反復(fù)，當(dāng)癥狀得到控制后，身體會進(jìn)入一個較長的恢復(fù)期，此時雖發(fā)熱已退，但有的患者仍會有咳嗽。
咳嗽是一種常見證候，引起咳嗽的原因很多，其性質(zhì)有寒熱、虛實(shí)不同，外感之咳多實(shí)，內(nèi)傷之咳多虛?，F(xiàn)介紹一些常見咳嗽病證的辨證食療方案。
表現(xiàn)：咯痰稀薄色白，頭痛，鼻塞流清涕，舌苔白，舌質(zhì)淡紅，脈浮。
治療方法：疏風(fēng)散寒，宣通肺氣。
食療方-紫蘇粥
做法：白米，常法煮粥，臨熟時加紫蘇葉10g。
表現(xiàn)：咳嗽痰稠或黃稠，咳痰不爽，咽痛，鼻流黃涕，發(fā)熱，汗出，頭痛，苔薄黃，脈浮數(shù)。
治療方法：疏風(fēng)清熱，宣肺止咳。
食療方-蘆根粥
做法：鮮蘆根30g，白米50g，用1500ml水煎蘆根，取汁1000ml，將米放入藥汁中，煮粥食之。
表現(xiàn)：干咳無痰，或痰少不易咯出，口舌干燥，苔薄而澀，脈數(shù)細(xì)。
治療方法：疏風(fēng)潤燥，清肺止咳。
食療方-桑杏飲
做法：桑葉10g，杏仁5g，貝母3g，冰糖3g，沙參5g，梨皮15g，煎水代茶飲。
表現(xiàn)：咳嗽多痰，痰白而粘，胸脘作悶，食納不佳，四肢乏力，苔白膩，脈濡滑。
治療方法：健脾燥濕，理氣化痰。
食療方-陳皮杏仁絲瓜湯
做法：陳皮10g，杏仁6g，老絲瓜10g，文火煮水，調(diào)少許冰糖服。
食療方-陳皮杏仁赤小豆粥
做法：陳皮5g，杏仁6g，赤小豆30g，白米60g，煲粥服。
表現(xiàn)：痰多稠粘或?yàn)辄S痰，咳吐不爽，或咳吐血痰，胸脅脹滿，或咳引胸痛，面赤，或有身熱，口干欲飲，舌苔薄黃膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。
治療方法：清熱肅肺，化痰止咳。
食療方-雪羹湯
做法：海蜇50g，用溫水洗凈， 切絲；荸薺4枚去皮洗凈切片，共放入鍋中，加清水以大火煮沸后改用小火煮10分鐘，加食鹽調(diào)味。每日服1次。
食療方-羅漢果飲
做法：取干羅漢果1個， 掰碎，開水沖泡，溫浸5～10分鐘后代茶飲。
表現(xiàn)：干咳無痰或痰少，咯痰不爽，口干舌燥或見咯血。舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
治療方法：養(yǎng)陰潤肺，化痰止咳。
食療方-沙參玉竹老鴨湯
做法：沙參、玉竹、百合各15g，老鴨半只。將所有材料清洗干凈后一起放入鍋中，加入適量清水。武火煮滾后，改文火煲約2小時，肉熟爛后適量加鹽調(diào)味，喝湯吃肉。
表現(xiàn)：咳嗽聲低無力，氣短，痰多清稀，神疲，畏風(fēng)，自汗，苔薄，舌質(zhì)淡，脈弱。
治療方法：補(bǔ)肺健脾，化痰止咳。
食療方-百合太子參燉肉
做法：太子參60克，百合30克，羅漢果半個，瘦豬肉500克（洗凈切塊）。藥材及瘦肉洗凈，入煲內(nèi)加清水適量，2天燉食1次，喝湯吃肉。
戴口罩，勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣；保持環(huán)境清潔和通風(fēng)；盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀。
合理膳食能有效改善人體的營養(yǎng)狀況，良好營養(yǎng)是保障機(jī)體免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以增強(qiáng)抵御病毒感染能力。
如果上述癥狀長時間不緩解或有加重趨勢，請及時到醫(yī)院發(fā)熱門診或急診就診。■
【來源：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院，作者：針灸培訓(xùn)基地 趙奕】
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