性感美女视频视频,后入翘臀美女视频,美女视频美女视频美女视频

秋天就要“潤”著過，這七種食物滋潤你整個秋天

2022.10.01 廣東

秋天要潤燥，為什么呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院脾胃病科中醫(yī)師孫德宣介紹，入秋以后，雨水減少，氣候干燥。在這個季節(jié)里，人體的津液易傷，可出現(xiàn)一系列機(jī)體干燥的癥狀，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂出血、干咳、咽喉干痛等，這就是中醫(yī)常說的秋燥。

《素問·至真要大論》記載：“燥者潤之?！痹谥嗅t(yī)學(xué)上，潤燥就是用滋潤藥以治療燥證，而秋燥癥患者采用潤燥食療可達(dá)到良好效果。在此，為大家推薦幾味潤燥中藥及食療方，助大家過一個滋潤舒爽的秋天。

百合

百合，首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，中醫(yī)認(rèn)為百合味甘，性寒，歸心、肺經(jīng)。有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，可用于陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚的治療。

推薦食療方：百合粥

做法：取30克新鮮百合剝皮、去須、切碎，與洗凈的50克糯米，同入砂鍋，加適量水，煮至米爛湯稠，加入適量冰糖，趁溫?zé)岱谩?br>

功效：養(yǎng)心潤肺，美容養(yǎng)顏，可改善精神恍惚和心神不安。

注意事項：風(fēng)寒咳嗽或是因為風(fēng)寒導(dǎo)致大便稀薄的朋友不宜服用。

杏仁

杏仁，首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，中醫(yī)認(rèn)為杏仁苦，微溫，歸肺、大腸經(jīng)。能夠降氣止咳平喘，潤腸通便。常用于咳嗽氣喘，胸滿痰多，腸燥便秘。

推薦食療方：杏仁蓮子瘦肉湯

做法：取豬肉500克、杏仁10克、蓮子50克、百合30克、棗干20克、鹽4克。將杏仁、蓮子、百合、紅棗洗凈，豬肉洗凈焯水、切塊；把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮二小時，調(diào)味即可。

功效：養(yǎng)心潤肺，美容養(yǎng)顏，可改善精神恍惚和心神不安。

注意事項：風(fēng)寒咳嗽或是因為風(fēng)寒導(dǎo)致大便稀薄的朋友不宜服用。

羅漢果

羅漢果，首載于《嶺南采藥錄》，中醫(yī)認(rèn)為羅漢果，味甘，性寒。歸肺、大腸經(jīng)，具有清熱潤肺，利咽開音，滑腸通便的作用。

推薦食療方：羅漢果菊花茶

做法：取1個羅漢果的果仁，菊花30g，枸杞子適量。先將羅漢果洗凈敲破，掰成小塊放入鍋中，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘。之后將煮好的羅漢果水與菊花、枸杞一同沖泡成茶飲即可。

功效：改善肺燥咳嗽痰多、咽干口燥的癥狀，清肝明目、清熱去火，可改善初秋常見的咳嗽、便秘、口干舌燥等身體不適。

注意事項：注意脾胃虛寒者不能服用。

陳皮

陳皮，首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，中醫(yī)認(rèn)為陳皮味苦、辛，性溫。歸肺、脾經(jīng)。有理氣健脾，燥濕化痰的功效。用于脘腹脹滿、咳嗽痰多的治療。

推薦食療方：陳皮瘦肉粥

做法：取陳皮6克、瘦肉50克和大米100克，先將陳皮和大米煮熟。再加入切片的瘦肉再煮熟，最后加點食鹽調(diào)味。

功效：健脾行氣。

注意事項：注意陰虛燥咳、濕熱內(nèi)盛的朋友不適合服用陳皮。

蜂蜜

蜂蜜，首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)。有補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒之效，外用可生肌斂瘡。多用于脘腹虛痛、肺燥干咳、腸燥便秘；外治瘡瘍不斂，水火燙傷。

推薦食療方：蜂蜜決明茶

做法：取10-30克生決明子，搗碎，加入200-300毫升的水，煎煮5分鐘，加入適量蜂蜜，攪勻后當(dāng)茶飲用。

功效：潤燥清熱，清肝明目，久服美顏。

注意事項：痰濕內(nèi)蘊(yùn)、中滿痞脹及大便不實者禁服。

黑芝麻

黑芝麻,首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)。有補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥的功效。用于治療精血虧虛，頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。

推薦食療方：黑芝麻粥

做法：準(zhǔn)備15克淮山藥，120克黑芝麻，6克粳米，200克鮮牛奶，120克冰糖，6克玫瑰糖，將粳米淘凈，水泡約1小時撈出瀝干，文火炒香;山藥洗凈，切成小顆粒;黑芝麻洗凈瀝干，炒香。三物同入盆中加入牛奶、清水調(diào)勻，磨細(xì)，濾去細(xì)茸，取漿液待用。另取鍋加入清水、冰糖，燒沸溶化用紗布濾凈糖汁放入鍋內(nèi)再次燒沸后，將粳米、山藥、芝麻漿慢慢倒入鍋內(nèi)，不斷攪動加玫瑰糖成糊狀，熟后起鍋。

功效：可滋陰補(bǔ)腎,適用于肝腎陰虛，病后體弱，大便燥結(jié)，須發(fā)早白等人群。

注意事項：該方中芝麻重用，但芝麻多油脂，易滑腸，脾弱便溏者當(dāng)慎用。

白果

白果,首載于《日用本草》，中醫(yī)認(rèn)為白果味甘、苦、澀、平，有毒。歸肺、腎經(jīng)。白果有斂肺定喘，止帶縮尿的功效，可治療痰多喘咳，帶下白濁，遺尿尿頻等疾病。

推薦食療方：腐皮白果粥

做法：取10克白果、30克豆腐皮與50克粳米，調(diào)味品適量。將白果去殼、皮、心，洗凈；將豆腐皮洗凈切碎。將粳米洗凈，與白果、豆腐皮一起放入煲內(nèi)，加水適量，文火煮成粥，調(diào)味即可食用。

功效：補(bǔ)腎益肺。適用于早泄、遺尿、小便頻數(shù)、白帶過多、肺虛咳喘等。

注意事項：生食白果有毒。故使用時要注意不宜過量，食前要煮熟去毒。外感咳嗽者不宜食用。■

【來源：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院】

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

食療治咳