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自古素有脾胃為'后天之本'、'氣血生化之源'之說，脾胃的強(qiáng)弱是決定壽命的關(guān)鍵?！毒霸廊珪分姓f：'土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之王，胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先。'

那么，脾虛了會怎么樣呢？

1. 脾虛的女性老得快

35歲以后的女性，容易出現(xiàn)面部發(fā)黃、憔悴、胸部下垂、腹部脂肪堆積。這些人往往因為脾虛導(dǎo)致食物無法運(yùn)化，出現(xiàn)體弱乏力，血虛，面色蠟黃或蒼白。

2.脾虛帶來肥胖

脾虛導(dǎo)致運(yùn)化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內(nèi)出現(xiàn)肥胖。

3.脾虛拉肚子

拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽虛，造成食物無法運(yùn)化，濕氣入侵，大便溏稀。

4.陰陽不調(diào)，精神不振

醫(yī)中的'虛'分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導(dǎo)致氣陰雙虛，出現(xiàn)冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態(tài)，每天精神不足，渾渾噩噩。

脾胃一調(diào)百病安

治療與調(diào)理上直健脾益胃、健脾利濕、健脾益氣。同時要注意起居有常、飲食有節(jié)，注意調(diào)暢情志，保持樂觀心態(tài)。慎防濕邪侵襲，不暴飲暴食，不宜肥甘厚味。脾胃虛弱的病程較長，在飲食方，脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實，蓮子等。

茯苓黃芪瘦肉湯

茯苓又名云苓，性平味甘淡，能健脾和胃、利水滲濕，且早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，其最大的特點(diǎn)是既能健脾胃又能祛濕毒。黃芪又名北芪，性微溫味甘淡，能補(bǔ)中益氣、托毒排膿。合而煲豬瘦肉為湯，性味溫和清潤，既能健脾益胃，又能清熱祛毒，尤宜體虛者，或年幼年長者需祛濕熱濕毒用。

豬瘦肉400g，生姜3片，茯苓30g，黃芪15g，桂圓肉、紅棗各6g。各物洗凈。藥材稍浸泡;紅棗去核。一起下瓦煲，加入清水2000-2500ml，大火滾沸后，改文火煲約2小時，下適量鹽便可供3-4人用。