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感冒病例分布是散發(fā)性的，不引起流行，常易合并細(xì)菌感染。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠；可伴有咽痛；一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。一般經(jīng)5～7天痊愈?！　「忻耙彩且环N急性傳染性鼻炎，俗稱“傷風(fēng)”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠狀病毒和鼻病毒為主要致病病毒。病毒從呼吸道分泌物中排出并傳播，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降，如受涼、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度疲勞、煙酒過(guò)度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影響呼吸道暢通等，容易誘發(fā)感染。感冒起病時(shí)鼻內(nèi)有干燥感及癢感、打噴嚏、全身不適或有低熱，以后漸有鼻塞、嗅覺減退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水腫、有大量清水樣或膿性分泌物等。若無(wú)并發(fā)癥，病程約為7～10天?！　∫?yàn)椴《旧嬖谌梭w細(xì)胞內(nèi)，世界上沒有藥物可以直接殺死感冒病毒，有效方法就是依靠人體免疫系統(tǒng)。所以感冒應(yīng)以支持療法為主，特別注意休息、大量飲水、飲食清淡。這可給免疫系統(tǒng)充分的體力支持?！　「忻翱赡軙?huì)引發(fā)細(xì)菌感染，但是千萬(wàn)不可隨便使用藥物治療。在人體免疫系統(tǒng)殺死病毒后，絕大部分感染會(huì)自動(dòng)痊愈。盲目藥物治療會(huì)增強(qiáng)細(xì)菌抗藥性，也不利于人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮正常的作用?！　』緫?yīng)對(duì)方法：如果感冒了，優(yōu)先的方法是與健管家取得聯(lián)系，以采取正確的方法進(jìn)行控制和治療。自助情治療的話，在不發(fā)燒的情況下最好的方法就是喝橙汁（最好自己買橙子自己榨汁，主要是為了補(bǔ)充維生素c），臥床休息是最好的辦法，吃藥只能緩解下癥狀，但如果用藥不當(dāng)有時(shí)并不能治愈。結(jié)合臥床休息，多喝溫開水（多喝溫開水，可以減輕癥狀，縮短病程，在一定程度上有助于退燒）。

發(fā)病機(jī)理

辨證

　　主癥惡寒發(fā)熱，頭痛，鼻塞流涕，全身無(wú)力，脈浮?！　★L(fēng)寒感冒：惡寒重，發(fā)熱輕或不發(fā)熱，無(wú)汗，鼻癢噴嚏，鼻塞聲重，咳嗽，咯痰白或者清稀，流清涕，肢體酸楚疼痛，苔薄白，脈浮緊?！　★L(fēng)熱感冒：微惡風(fēng)寒，發(fā)熱重，有汗，鼻塞，流黃濁涕，咯痰稠或黃，咽喉紅腫疼痛，口渴，苔薄黃，脈浮數(shù)有力。　　暑濕感冒：發(fā)熱不揚(yáng)、頭身困重、頭痛如裹，胸悶納呆、汗出不解，心煩口渴，舌苔白膩而厚，或者微微發(fā)黃，脈象浮滑有力。

物理學(xué)辨證

　　感冒與人體發(fā)育有關(guān)。如果血液滲透壓增高，肌肉與皮膚細(xì)胞中的水分會(huì)倒流進(jìn)血，不能正常流轉(zhuǎn)的氧氣等回退肺部（肺似植物根系，吸氧氣、水分），引起肺部擴(kuò)張、進(jìn)一步刺激引起鼻子充血、刺激鼻子內(nèi)部敏感神經(jīng)、出現(xiàn)打噴嚏等現(xiàn)象。如果此時(shí)血液滲透壓沒有良好改變，會(huì)引起流涕（倒水）、咳嗽（倒氣）等感冒癥狀。感冒初發(fā)多喝水可能增強(qiáng)免疫力。

中醫(yī)分類

概述

　　感冒是一種最常見的呼吸系統(tǒng)疾病。用于治療感冒的藥物有許多種。由于中成藥具有副作用小、療效好的特點(diǎn)，故很受人們青睞。但臨床實(shí)踐證明，如果中成藥選用不當(dāng)，也可延誤病情。中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒型感冒、風(fēng)熱型感冒、暑濕型感冒和時(shí)行感冒（流行性感冒）四種類型。根據(jù)辨證施治的原則，不同類型的感冒應(yīng)選用不同的中成藥治療。

風(fēng)寒型感冒

　　病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無(wú)汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點(diǎn)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。治療應(yīng)以辛溫解表為原則。病人可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時(shí)茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀，可服用防風(fēng)通圣丸治療。風(fēng)寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復(fù)方感冒片等藥物。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點(diǎn)汗（中醫(yī)稱辛溫解表），有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點(diǎn)酒）、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王（麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒，但在南方慎用）。總結(jié)：辛溫解表，宣肺散寒?！　『房芍髦我蚴茱L(fēng)寒引起的感冒，即將胡椒加紅糖、姜絲，與可樂(lè)一起煮開后服用，對(duì)于預(yù)防感冒效果很好，口味也佳。^[1][2]

風(fēng)熱型感冒

　　病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色，便秘等特點(diǎn)。治療應(yīng)以辛涼解表為原則。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風(fēng)熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物。

寒包火感冒

　　寒包火的感冒（表現(xiàn)為流清涕，大便干燥，咽部紅腫，發(fā)熱）和風(fēng)熱感冒（表現(xiàn)為喉痛、面紅、舌苔黃等）可以靠喝苦丁茶來(lái)瀉火、清熱，緩解感冒的一些癥狀，如咽喉腫痛、頭疼、眼睛腫脹等，但不能預(yù)防和治療感冒，還是要吃銀翹解毒丸、連花清瘟膠囊等藥物。

暑濕型感冒

　　病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無(wú)味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等藥物治療。如果病人胃腸道癥狀較重，不宜選用保和丸、山楂丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物。

時(shí)行感冒

　　病人的癥狀與風(fēng)熱感冒的癥狀相似。但時(shí)行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無(wú)力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。治療應(yīng)以清熱解毒、疏風(fēng)透表為主。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、氨咖黃敏顆粒、防風(fēng)通圣丸、重感靈片、重感片等藥物治療。如果時(shí)行感冒的病人單用銀翹解毒片、強(qiáng)力銀翹片、夏桑菊感冒片或牛黃解毒片等藥物治療，則療效較差?！　≈卸拘土鞲胁∪藙t表現(xiàn)為：高熱、說(shuō)胡話、昏迷、抽搐，有時(shí)能致人死命。因此病極易傳播，故應(yīng)及早隔離和治療?！　】傊?，感冒^[3]病人應(yīng)根據(jù)自身的病情特點(diǎn)選用不同的中成藥治療，否則會(huì)影響療效，延誤病情。

感冒由什么原因引起

　　急性上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《尽⒖滤_奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生，以溶血性鏈球菌為多見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。 　　當(dāng)有受涼、淋雨、過(guò)度疲勞等誘發(fā)因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低時(shí)，原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌可迅速繁殖，引起發(fā)病，尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者，更易罹病。 　　鼻腔及咽粘膜充血、水腫、上皮細(xì)胞破壞，少量單核細(xì)胞浸潤(rùn)，有漿液性及粘液性炎性滲出。繼發(fā)細(xì)菌感染后，有中性粒細(xì)胞浸潤(rùn)，大量膿性分泌物。

中藥治療

風(fēng)邪外感，營(yíng)衛(wèi)不和

　　【癥狀】發(fā)熱惡寒，有汗不解，口渴不欲飲，苔薄白，脈浮小數(shù)?！　　局畏ā空{(diào)和營(yíng)衛(wèi)，辛溫解表　　【方藥】川桂枝4.5克，炒白芍9克，生甘草4.5克，茯苓9克，鮮藿佩各3克，白豆蔻3克，鮮荷梗1支　　【用法】水煎服。　　【按語(yǔ)】感受風(fēng)邪，營(yíng)衛(wèi)不和，故見發(fā)熱惡寒有汗不解，以桂枝湯加芳宣之品，祛風(fēng)辟穢，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，故熱退，風(fēng)邪得解。

風(fēng)熱感冒

　　【癥狀】發(fā)熱，微咳，咽紅，小便黃，脈浮數(shù)，舌赤無(wú)苔?！　　局畏ā啃翛鼋獗怼　　痉剿帯可Ｈ~6克，菊花6克，牛蒡子6克，連翹6克，桔梗4.5克，蘆根15克，僵蠶6克，竹葉6克，生甘草3克，香豆豉9克，薄荷2.4克，蔥白3寸6克，【用法】薄荷、蔥白后下，余藥先煮，水煎2次，共取200毫升，分早、晚2次溫服?！　　景凑Z(yǔ)】肺為嬌臟，清虛而處高位，選方多宜輕清，不宜重濁，這就是治“上焦如羽，非清不舉”的道理。此屬風(fēng)熱感冒，故用桑菊飲和蔥豉清涼透表，宣肺化痰。

感冒夾濕

　　【癥狀】感冒兩周，發(fā)燒，鼻塞流涕，咳嗽，咽癢且痛，大便干燥，小便正常，色淡太白黃膩，脈浮微數(shù)?！　　局畏ā快顫窠獗怼　　痉剿帯刻K葉4.5克，杏仁6克，桔梗3克，炒枳殼3克，前胡3克，制香附3克，陳皮3克，炒萊菔子4.5克，薄荷3克，荊芥3克，甘草1.5克，蔥白3寸　　【用法】一劑兩煎，共取160毫升，分早、晚2次溫服。　　【按語(yǔ)】《內(nèi)經(jīng)》云：“從外之內(nèi)而盛于內(nèi)者，先治其內(nèi)而后調(diào)其內(nèi)?！贝藢俑忻皧A濕，治療先宜疏解，繼用和脾消滯，清利濕熱。

濕濁中阻，腸胃氣滯

　　【癥狀】寒重?zé)彷p，頭脹身痛，胸悶不咳，舌苔白膩如積粉，脈象沉滑，二便俱少?！　　局畏ā快畋砝镏疂瘛　　痉剿帯可n術(shù)4.5克，藿香6克，一厚樸4.5克，半夏6克，陳皮4.5克，菖蒲2.4克，大腹皮子9克，枳殼6克，生姜2片　　【用法】水煎服?！　　景凑Z(yǔ)】此感冒為濕邪侵于表里之證。濕邪束于肌表，衛(wèi)陽(yáng)內(nèi)郁失于敷布及溫煦于外，則惡寒重而發(fā)熱輕，頭脹身痛，濕濁中阻，氣機(jī)失調(diào)，則胸悶，脈沉滑，舌苔白膩如積粉均屬濕濁內(nèi)蘊(yùn)之象。更配生姜外達(dá)以逐在表里之濕邪。防濕郁化熱，入黃苓、赤苓以清熱滲濕。表里之濕解除則癥自愈。

黃耆防風(fēng)茶

　　【癥狀】氣血虛弱，感冒后常出現(xiàn)怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者?！　　痉剿帯奎S耆3錢、防風(fēng)2錢、桂圓1兩、沙參5錢、菊花1.5錢　　功效：黃耆補(bǔ)虛、增抵抗力;防風(fēng)抗菌鎮(zhèn)痛;桂圓補(bǔ)血，增免疫力;沙參清肺養(yǎng)肝、除虛熱;菊花去風(fēng)寒。

人參薄荷茶

　　【癥狀】肺氣虛，感冒后常出現(xiàn)咳嗽或久咳不愈者?！　　痉剿帯繓|洋參1.5錢、麥冬5錢、薄荷2錢、山藥5錢、杏仁2錢　　功效：東洋參補(bǔ)氣益肺，提振精神;麥冬清涼潤(rùn)肺;薄荷可散熱、疏肝解郁、解毒;山藥能益脾腎、增免疫力;杏仁可潤(rùn)喉化痰。

車前草湯

　　【癥狀】中暑感冒，咳嗽痰多，高熱口渴者　　【藥方】車前草15g、陳皮10g、藿香15g、薄荷10g，煎水服，每?jī)尚r(shí)一劑，連服3次即可痊愈　　功效：車前草清熱祛痰，藿香醒腦提神，薄荷潤(rùn)肺清熱，陳皮溫中解表，能祛暑降溫

中醫(yī)治療

基本治療

　　治法祛風(fēng)解表。以手太陰、手陽(yáng)明經(jīng)及督脈穴為主?！　≈餮腥焙瞎却笞堤?yáng)風(fēng)池　　加曲池、尺澤、魚際；鼻塞者，加迎香；體虛感冒者，加足三里；咽喉疼痛者，加少商；全身酸楚者，加身柱；夾濕者，加陰陵泉；夾暑者，加委中。　　操作主穴用毫針瀉法。風(fēng)寒感冒，大椎行灸法；風(fēng)熱感冒，大椎行刺絡(luò)拔罐。配穴中足三里用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法，少商、委中用點(diǎn)刺出血法，余穴用瀉法?！　》搅x感冒為外邪侵犯肺衛(wèi)所致，太陰、陽(yáng)明互為表里，故取手太陰、手陽(yáng)明經(jīng)列缺、合谷以祛邪解表。督脈主一身之陽(yáng)氣。風(fēng)池為足少陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)維脈的交會(huì)穴，“陽(yáng)維為病苦寒熱”，故風(fēng)池既可疏散風(fēng)邪，又與太陽(yáng)穴相配可清利頭目?！　“茨τ阊梢云鸬皆黾用庖吡Φ淖饔?，可以使用兩手食指指肚上下按摩鼻翼兩側(cè)，每次三分鐘，每日三次，可以使感冒病毒的排出加快?！　“茨τ√醚梢云鸬骄徑獗侨男Ч?，方法是用右手拇指從額頭中下方開始從下至上按摩，然后以輕柔的力量在從上至下按摩一次，反復(fù)數(shù)次即可緩解鼻塞。

其他治療

　?。?）拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分鐘起罐，或用閃罐法。本法適用于風(fēng)寒感冒。　?。?）刺絡(luò)拔罐法選大椎、風(fēng)門、身柱、肺俞，消毒后，用三棱針點(diǎn)刺，使其自然出血，待出血顏色轉(zhuǎn)淡后，加火罐于穴位上，留罐10分鐘后起罐，清潔局部并再次消毒針眼。本法適用于風(fēng)熱感冒?！　。?）耳針?lè)ㄟx肺、內(nèi)鼻、下屏尖、額，用中、強(qiáng)刺激。咽痛加咽喉、扁桃體，毫針刺。

感冒的其他療法

　　1．敷貼療法取大蒜2枚搗汁拌面粉做成圓錐狀，塞人鼻孔（兩側(cè)交替），每次留塞15—20分鐘，每日4．5次。具有祛風(fēng)散寒、宣肺通竅的功效，適用于風(fēng)寒感冒。　　2．外治法 取蔥白、生姜各30克，食鹽5克，共搗成糊狀，加入適量白酒調(diào)勻，用紗布包好，涂擦胸背、肘胭窩及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后15分鐘左右會(huì)有汗出，感冒諸癥可以解除。　　3．飲食療法 取蘇葉3-6克，生姜3克，洗凈切碎，放人茶杯內(nèi)，沖人沸水200～300毫升，加蓋泡10分鐘，再放人紅糖15克攪勻，趁熱飲用。具有解表散邪的功效，適用于感冒初起，惡寒、無(wú)汗、頭痛者。

孕婦感冒食療方

　　姜蔥飲： 姜片15克、蔥白3段，加水50克煮沸后加紅糖。　　蘿卜湯： 白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯。　　橘皮水： 鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲?！　⊙├骒遥?雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽?！　￠倨そ瑁?橘皮、姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅糖10～20克?！　∈[豉湯： 連須蔥白30克、淡豆豉10克、姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。　　荸薺水： 荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯?！　∶状滋}卜菜： 蘿卜片用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。^[4]

食療方法

　　1．多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味?！　?．白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈?！　?．蘋果蜂蜜水：蘋果5個(gè)去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用?！　?．姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1－2次?！　?．蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。　　6．蔥頭飲料：洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升?！　?．姜絲可樂(lè)：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂(lè)，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次?！　?．桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用?！　?．銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。　　【按語(yǔ)】　　1．感冒與某些傳染病早期癥狀相似，臨床應(yīng)加以鑒別。　　2．在感冒流行期，針灸足三里（雙），每日1次，連續(xù)3天，有預(yù)防作用。

感冒胃病食療法

　　大棗姜湯：　　生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效?！　?b style='font-weight:700;'>紅糖姜湯：　　生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒?！　?b style='font-weight:700;'>綠茶姜湯：　　做法十分簡(jiǎn)單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時(shí)喝，有清熱舒心的功效?！　?b style='font-weight:700;'>鹽醋姜湯：　　先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。

中醫(yī)艾灸治感冒

　　1．用楚醫(yī)艾條灸進(jìn)行自我保健，就是方法之一?！　∵\(yùn)用艾灸治療感冒注意事項(xiàng)：1.風(fēng)池、風(fēng)府兩穴都有頭發(fā)覆蓋，艾灸時(shí)應(yīng)將艾條稍稍抬高，并以另一手撥開頭發(fā)?！　?．艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好。若出現(xiàn)高熱、咽疼、流黃涕等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

刮痧治療

　　一、風(fēng)寒感冒　　(一)癥狀　　以惡寒重、發(fā)熱輕、頭痛、無(wú)汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白為主要癥狀?！　?二)治法　　(1)選穴　風(fēng)池、大椎、風(fēng)門、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。放痧穴：少商、大椎。　　(2)定位　風(fēng)池：在頭后項(xiàng)部，頭枕骨下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處?！　〈笞担罕巢亢笳芯€上，第七頸椎棘突下凹陷中?！　★L(fēng)門：在背部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸?！　》斡幔涸诒巢浚谌刈导幌屡蚤_1.5寸。　　中府：胸前壁的外上方，云門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第一肋間隙?！　∽闳铮合ドw下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處。　　少商：拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸?！　?3)刮拭順序　先刮后頭部風(fēng)池，再刮頸部大椎及背部肺俞、肩胛部，然后刮中府及前胸，放痧少商，最后刮拭足三里?！　?4)刮拭方法　在需刮痧部位先涂抹適量刮痧油。由于肩部肌肉豐富，用力宜重，從風(fēng)池穴一直到肩髑穴，應(yīng)一次到位，中間不要停頓。頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過(guò)重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。刮拭胸部正中線，從天突穴經(jīng)膻中穴向下刮至鳩尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭?！　∩偕?、大椎放痧。針刺前先推按被刺部位，使血液積聚于針刺部位，經(jīng)常規(guī)消毒后，左手拇、食、中三指夾緊被刺部位或穴位，右手持針，對(duì)準(zhǔn)穴位迅速刺入1～2分深，隨即將針退出，輕輕擠壓針孔周圍，使少量出血，然后用消毒棉球按壓針孔?！　?b style='font-weight:700;'>二、風(fēng)熱感冒　　(一)癥狀　　以惡寒輕、發(fā)熱重、頭痛、有汗、流濁涕、痰黃稠、口渴、舌苔薄黃為主要癥狀?！　?二)治法　　(1)選穴　大椎、合谷、曲池、尺澤、外關(guān)、風(fēng)池。　　(2)定位　大椎：背部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中?！　『瞎龋旱谝?、第二掌骨問(wèn)，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)?！　∏兀涸谥鈾M紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)?！　〕邼桑褐鈾M紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)緣?！　⊥怅P(guān)：在前臂背側(cè)，在陽(yáng)池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間?！　★L(fēng)池：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。　　(3)刮拭順序　先刮后頭部風(fēng)池，再刮頸部大椎，然后刮拭上肢內(nèi)側(cè)曲池、尺澤，最后刮外關(guān)、合谷。　　(4)刮拭方法　在需刮痧部位先涂抹適量刮痧油。從風(fēng)池穴直向下刮3寸，中間不要停頓，用力不宜過(guò)重。頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過(guò)重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。刮拭上肢內(nèi)側(cè)部2穴，由上向下刮，尺澤穴可重刮。刮拭上肢外側(cè)部2穴，由上向下刮?！　?b style='font-weight:700;'>三、暑濕感冒　　(一)癥狀　　多見于夏季，感受當(dāng)令暑邪，暑多夾濕，暑濕并重，以發(fā)熱、汗出熱不解、鼻塞、流濁涕、頭昏、頭痛、頭脹、身重倦怠、心煩口渴、胸悶欲嘔、尿短赤、舌苔黃膩為主要癥狀。　　(二)治法　　(1)選穴　孔最、合谷、中脘、足三里、支溝、膻中。　　(2)定位　孔最：在前臂掌面橈側(cè)，尺澤穴與太淵穴連線上，腕橫紋上7寸處。　　合谷：在手背，第一、第二掌骨問(wèn)，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處?！　≈须洌涸谏细共浚罢芯€上，當(dāng)臍中上4寸。　　足三里：犢鼻下3寸，距脛骨前緣外側(cè)一橫指?！　≈希菏直惩髾M紋上3寸，尺骨與橈骨之間，陽(yáng)池與肘尖的連線上。　　膻中：兩乳頭連線之中點(diǎn)。　　(3)刮拭順序　先刮胸部的膻中，再刮腹部的中脘，然后是上肢內(nèi)側(cè)的孔最，刮拭上肢外側(cè)支溝和合谷，最后刮拭足三里?！　?4)刮拭方法　在需刮痧部位先涂抹適量刮痧油。由膻中至中脘，用刮板角部白上而下刮拭，中間不要停頓，用力不可過(guò)重。然后刮上肢內(nèi)側(cè)孔最，上肢外側(cè)支溝和合谷，最后刮拭足三里，順序都為由上至下。^[5]

體育療法

　　感冒是比較常見的疾病，體育鍛煉能有效地預(yù)防感冒。下面介紹一套防治感冒的保健操，可在每天睡前或起床后練習(xí)一次，如果出現(xiàn)感冒癥狀，可增加練習(xí)的次數(shù)。　　第一節(jié)：擦鼻　　兩手掌相互摩擦，右手拇指指腹自鼻根開始，沿鼻右側(cè)自上而下擦鼻至迎香穴（迎香穴：鼻翼外0.1寸鼻翼溝內(nèi)側(cè))。然后換左手拇指指腹擦鼻的左側(cè)，左右交替各擦16次?！　〉诙?jié)：按合谷穴　　先用右手拇指指腹按左手合谷穴（合谷穴：手背第一。二掌骨間，靠第二掌骨體中點(diǎn)），來(lái)回旋轉(zhuǎn)各1次，然后換左手按右手合谷穴，同樣做16次。　　第三節(jié)： 浴面拉耳　　兩手掌緊貼前額，沿鼻兩側(cè)用手掌擦到下頜，然后沿臉外側(cè)向上，經(jīng)耳部時(shí)用拇指和食指夾住耳垂向外側(cè)輕拉，再向上經(jīng)過(guò)兩家顳回到前額。做16次?！　〉谒墓?jié)：揉迎香穴　　用兩手指指腹揉兩側(cè)迎香穴，來(lái)回旋轉(zhuǎn)各16次?！　〉谖骞?jié)：擦風(fēng)池、大椎穴　　用右手中間三指的掌面，從右風(fēng)池（在胸鎖乳頭與斜方肌之間的凹陷內(nèi)，平耳垂）擦至左風(fēng)池穴，向下經(jīng)過(guò)大椎穴（第十頸椎，第一胸椎棘穴之間）回到右風(fēng)池。然后換左手，動(dòng)作與右手相同。左右手交替各做16次。^[6]

忌口

　　感冒初期，當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂?，初期正在清解階段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過(guò)食生冷、油膩之品?！　「忻捌陂g，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。

非藥物防治

　　感冒是一種常見的多發(fā)病，至今尚無(wú)特效療法，目前只能對(duì)癥處理，讓其逐漸自愈。本文介紹幾種奇特療方，讀者不妨一試。　　1、洗鼻法：西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長(zhǎng)，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體，引發(fā)感冒?！　∫蚨忻皶r(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，無(wú)副作用。平時(shí)早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率，具有很好的預(yù)防作用?！　?．喝雞湯：美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。　　3．多食蘿卜：實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒?！　?．糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能?！　?．少吃食鹽：實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。　　6．沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病?！　?．服酵母：美國(guó)加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分，能治療普通感冒，但對(duì)流行性感冒無(wú)效?！　?．多吃佐料：美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。　　9．食醋滴鼻、熏蒸：將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時(shí)生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次?！　?0．搓手：由于手拇指根部（醫(yī)學(xué)上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時(shí)，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對(duì)搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個(gè)大魚際向相反方向?qū)Υ?，大約搓一到兩分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒?！　?1．按摩鼻翼：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。　　12．穴位按摩：用雙手的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻通、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū)，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒敵于大門之外?！　?3．針灸治法：我國(guó)的針灸對(duì)感冒頗有療效。當(dāng)您患感冒時(shí)，盡早去針灸，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊愈?！　?4．多睡覺：美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對(duì)感冒尤為適用?！　?5．呼吸蒸氣：在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對(duì)著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運(yùn)動(dòng)，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好?！　?6．冷水洗面：此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)性。每日早晚堅(jiān)持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

疾病對(duì)胎兒的影響

　　孕婦若得了一般的感冒，主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、也不發(fā)燒，癥狀較輕，不用服感冒藥一個(gè)星期左右就自行痊愈的。這種情況下孕婦感冒對(duì)胎兒是沒有什么影響的?！　〉前Y狀較嚴(yán)重時(shí)，如持續(xù)高燒不退，或者感冒不是一般的感冒而是流感病毒感染的感冒。這時(shí)孕婦感冒對(duì)胎兒是會(huì)有影響的，主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：　　一、感冒由流感病毒引起的，孕婦感冒對(duì)胎兒的影響就表現(xiàn)在流感病毒對(duì)胎兒的影響上　　二、孕婦感冒對(duì)胎兒的影響還表現(xiàn)在若孕婦感冒后所服用的藥物，藥物對(duì)胎兒的影響　　三、若孕婦感冒有發(fā)燒狀況，并且發(fā)燒在39度以上，孕婦感冒對(duì)胎兒的影響就表現(xiàn)在高燒對(duì)胎兒的影響上?！　≡性缙?-12周期間得感冒，此時(shí)孕婦感冒對(duì)胎兒的影響就比較大。此期間若孕婦感冒癥狀較嚴(yán)重，無(wú)論是感冒病毒本身、還是高燒不退、還是抗感冒藥都對(duì)胎兒有非常大影響。孕婦應(yīng)該在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下采取適當(dāng)措施選擇是否終止妊娠?！　〕酥?，孕中期、孕晚期的普通感冒都對(duì)胎兒的影響不大。孕婦們也不用過(guò)分擔(dān)心，感冒嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些毒副作用輕微的中成藥，如板藍(lán)根，銀翹等?！　c預(yù)防和治療感冒一般的感冒藥主要是針對(duì)感冒出現(xiàn)的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕等各種癥狀來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療，板藍(lán)根、利巴韋林等藥物雖然具有抗病毒的作用，但這些藥物有副作用，不能作為保健品長(zhǎng)期服用?！　?b style='font-weight:700;'>產(chǎn)婦預(yù)防　　產(chǎn)婦分娩后10天內(nèi)，一般出汗較多，這是因?yàn)橐ㄟ^(guò)排汗協(xié)助排出體內(nèi)積蓄的廢物，此屬正常生理現(xiàn)象。但是，出汗過(guò)多，毛孔張開，如受風(fēng)寒，極易感冒、咳嗽，不但對(duì)產(chǎn)后健康恢復(fù)不利，還會(huì)引發(fā)其他疾病，如長(zhǎng)期不愈，給產(chǎn)后留下病根，造成痛苦?！　榱朔乐垢忻?，必須抵御風(fēng)寒，因此，產(chǎn)婦穿衣要適當(dāng)，不要穿得過(guò)少，也不要穿得過(guò)多，更不要一會(huì)兒穿，一會(huì)兒脫，造成身體對(duì)外界的抵抗力的降低。夜間又踢開被子，造成汗后受寒。不要接觸感冒病人，以免被傳染，臥室要通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

注意事項(xiàng)

感冒期間別鍛煉

　　剛感冒，趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，讓感冒的癥狀減輕一些，結(jié)果反讓小感冒變成大病?！　∵\(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)大量出汗，體內(nèi)的毒素排出較快，表面上看，可以暫時(shí)緩解感冒的癥狀，但會(huì)埋下不小的“隱患”，因?yàn)?，激烈的運(yùn)動(dòng)后大約24小時(shí)內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)免疫抑制的情況，在這段時(shí)間里，免疫細(xì)胞開始“罷工”，進(jìn)行休息調(diào)養(yǎng)，而感冒病毒入侵體內(nèi)，正需要免疫系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)，沒有免疫細(xì)胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變?yōu)椴《拘孕募⊙住⒎窝?、風(fēng)濕病。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體代謝會(huì)相對(duì)旺盛些，這樣大量消耗體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等，會(huì)削弱身體的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合，常常經(jīng)不起任何細(xì)菌的攻擊，加重感冒的程度?！　≡鰪?qiáng)機(jī)體自身抗病能力是預(yù)防急性上呼吸道感染最好的辦法。如堅(jiān)持有規(guī)律的合適的身體鍛煉、堅(jiān)持冷水浴，提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。做好防寒工作，避免發(fā)病誘因。生活有規(guī)律，避免過(guò)勞，特別是晚上工作過(guò)度。注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。

感冒時(shí)少吃抗生素

　　相信很多人都有這樣的習(xí)慣，每當(dāng)感冒、咳嗽、嗓子痛時(shí)，就開始服用抗生素藥物來(lái)治療。筆者自己也不例外，曾經(jīng)一度我很信賴抗生素類感冒藥，因?yàn)樗男Ч_實(shí)是看得見的?！　∫话愀忻安恍枋褂每股兀恍瓒嗪人?、多休息，在感冒流行時(shí)減少出入公共場(chǎng)所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞則可依不同癥狀給予藥物治療以減輕不適。上呼吸道感染俗稱感冒，百分之九十以上是由病毒引起，發(fā)燒持續(xù)起伏一至七天，其它癥狀如咳嗽、流鼻涕、鼻塞，大多在一至二周內(nèi)逐漸痊愈。　　治療感冒的藥物主要在減輕癥狀，并不能縮短病程?！　∮?guó)還出臺(tái)了相關(guān)的行醫(yī)規(guī)定：英國(guó)醫(yī)生不得向患有耳部感染、咽喉腫痛、扁桃腺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽等輕微病癥患者開抗生素。因此，醫(yī)生不得不打發(fā)他們回家休息，最多給他們服用一些止痛片。　　更有甚者，英國(guó)國(guó)家部門曾耗資數(shù)億英鎊推出一系列廣告和宣傳活動(dòng)，向人們宣講抗生素?zé)o益于感冒和咳嗽的治療。

感冒并發(fā)癥

　　小感冒大問(wèn)題　　　俗話說(shuō)：“感冒是百病之源”。感冒雖然不是什么大病，感冒可能會(huì)引發(fā)細(xì)菌感染，如不及時(shí)醫(yī)治，會(huì)產(chǎn)生一系列問(wèn)題：　　1．咽炎，鼻炎，氣管炎　　2．肺炎：感冒，即急性上呼吸道感染，是指鼻和咽部的炎癥，但如果未得到控制，炎癥向下蔓延則可發(fā)展為支氣管炎、肺炎并導(dǎo)致哮喘的復(fù)發(fā)?！　?．病毒性心肌炎：病毒侵犯心肌所致。　　4．病毒性腦膜炎：在機(jī)體免疫力和抵抗力下降的情況下，腦膜炎雙球菌就會(huì)由呼吸道進(jìn)入血液，而后達(dá)到顱內(nèi)，引起腦膜炎發(fā)生炎癥性改變，出現(xiàn)一系列臨床癥狀。　　5．腎炎：腎炎是機(jī)體對(duì)鏈球菌入侵的免疫反映。，但是如果你的免疫力低下，又是過(guò)敏體質(zhì)，鏈球菌就會(huì)下行到腎臟，引起雙腎彌漫性病變?！　?．風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等許多嚴(yán)重疾?。何麽t(yī)理論認(rèn)識(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由鏈球菌感染所引起的。當(dāng)人體發(fā)生感冒后，其抵抗疾病的能力及自身免疫力下降，容易感染鏈球菌?！　?．中耳炎：咽鼓管開口在咽部，當(dāng)打哈欠或吞咽時(shí)，咽鼓管開放，有少量氣體進(jìn)入中耳，維持鼓膜內(nèi)外氣壓的平衡。由于小兒生長(zhǎng)發(fā)育尚未成熟，咽鼓管比較短且直，感冒后，炎癥極易波及短而直的咽鼓管，進(jìn)而累及中耳。　　天氣漸漸變冷了，兩歲的寶寶前幾天受涼患了感冒。經(jīng)過(guò)一周治療，流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒等癥狀消失了，但是一讓他洗臉，棒棒就會(huì)大哭大鬧。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，棒棒患了中耳炎。　　井水咋就犯了河水　　　正常情況下，耳朵、眼睛和口腔、鼻腔是相通的，連接中耳與呼吸道的通道是咽鼓管，連接眼部與呼吸道的通道是鼻淚管。咽鼓管開口在咽部，當(dāng)打哈欠或吞咽時(shí)，咽鼓管開放，有少量氣體進(jìn)入中耳，維持鼓膜內(nèi)外氣壓的平衡。鼻淚管開口在鼻部，在正常情況下，淚腺分泌的淚液可通過(guò)鼻淚管流入鼻腔。由于小兒生長(zhǎng)發(fā)育尚未成熟，咽鼓管比較短且直，感冒后，炎癥極易波及短而直的咽鼓管，進(jìn)而累及中耳。在門診耳鼻咽喉科就診的中耳炎小患者中，80%以上的是感冒導(dǎo)致的?！　?b style='font-weight:700;'>早期防治 保護(hù)聽力　　　如果中耳炎沒有得到早期有效的治療，就能發(fā)展成為慢性中耳炎，不僅治療效果差，更重要的是，如果發(fā)展為化膿性、滲出性中耳炎，可嚴(yán)重影響孩子的聽力。因此，在此提醒家長(zhǎng)，孩子感冒后要留神觀察他的耳朵，一旦出現(xiàn)異常情況，要及時(shí)檢查治療，以防因?yàn)橹卸字委煵患皶r(shí)而導(dǎo)致聽力下降。

合理藥膳防感冒

概述

　　感冒的主要臨床癥狀是發(fā)熱、頭痛、流涕、噴嚏、周身酸痛等。辨證可分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩大類。風(fēng)寒感冒的主要臨床癥狀為惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗、苔白等；亞健康者、老年人、兒童、體弱者易患?；忌细忻昂?，除要服用有針對(duì)性的抗感冒藥以外，食療也是一種不錯(cuò)的選擇?！　∫?yàn)楦忻岸喟橛邪l(fā)熱，所以應(yīng)多飲水，每天攝入液體總量在2 500~5 000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素?？娠嬘瞄_水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。亦應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜、水果?！　』几忻皶r(shí)可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)癥狀，因此飲食應(yīng)素凈、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過(guò)硬及海腥食物?！　∠旅媪信e幾種對(duì)治療感冒有一定作用的藥膳供大家參考。

風(fēng)寒感冒

　　1．橘皮飲取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用?！　?．大蒜紅糖飲取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用?！　?．白菜湯取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯?！　?．生姜芥菜湯鮮芥菜500克洗凈切斷，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食鹽調(diào)味后分次飲服。　　5．生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調(diào)味后食用?！　?．桑葉薄荷飲取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖，將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸，即將藥液潷入茶缸中。飲時(shí)加入適量的白糖，當(dāng)茶飲服。（注意：外感風(fēng)寒無(wú)汗者不宜服用）　　7．五神湯取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi)，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。（注意：風(fēng)熱外感者禁忌）

風(fēng)熱感冒

　　1．梨水生梨一個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖隔水蒸服，適用于風(fēng)熱咳嗽?！　?． 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升，適用于風(fēng)熱感冒頭痛?！　?．橄欖蘆根茶咸橄欖4只，蘆根30克，加水1 000毫升煎至500毫升后飲服?！　?．黃花紅糖茶取黃花、紅糖各30克，加水煎服。　　5．蘿卜飲白蘿卜250克，洗凈切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少許，趁熱服用一半，30分鐘后再服余下一半?！　?．雙花飲取金銀花15克、蜂蜜50克、大青葉10克，將金銀花、大青葉放入鍋內(nèi)，加水煮沸，3分鐘后將藥液潷出，放入蜂蜜，攪拌均勻即可，當(dāng)茶飲?！　?duì)于感冒，預(yù)防最重要，加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)是抵抗感冒的重要手段。同時(shí)也應(yīng)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和合理的飲食習(xí)慣，防患于未然。

表里兩感型感冒

　　飲食宜清淡不油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。

胃腸型感冒

　　菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。

認(rèn)識(shí)誤區(qū)

　　據(jù)調(diào)查顯示，參與調(diào)查的3962人中，90.46%的人每年至少感冒一次，其中61.74%感冒1—3次，18.73%感冒3—5次，僅9.5 4%的人從不感冒；接近7成的人選擇自己“買藥吃”，而高達(dá)46.31%偶爾會(huì)去輸液。感冒雖然人人熟知，但并不意味著人們能以正確的方式對(duì)待它。專家認(rèn)為應(yīng)對(duì)感冒時(shí)有三大誤區(qū)。　　1．亂吃抗生素 　　呼吸科主任分析認(rèn)為，接近七成的人自己買藥吃本身并沒有錯(cuò)，但動(dòng)不動(dòng)就吃抗生素，就不對(duì)了。“實(shí)際上，至少有70%的人在毫無(wú)必要的情況下，濫用了抗菌藥物，而多以先鋒類、頭孢類和大環(huán)類為主?！彼忉尩?，抗菌藥物對(duì)細(xì)菌性感冒有作用，對(duì)病毒性感冒則沒有什么威力。而絕大多數(shù)感冒是由病毒引起的，服用抗菌藥對(duì)病毒性感冒不僅毫無(wú)作用，還會(huì)導(dǎo)致耐藥?！　?．硬扛著不看醫(yī)生　　由于感冒是種自限性疾病，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，如果能夠忍受頭疼、發(fā)燒、流鼻涕等確實(shí)是感冒引起的癥狀，“扛”上幾天的確能自愈，但久拖不治卻可能會(huì)延誤病情，甚至導(dǎo)致心肌炎、腎炎等。而老年人得了感冒則萬(wàn)萬(wàn)“扛”不得。他們身體狀況不好，臟器病變可能性較大，身體各項(xiàng)功能減弱，如有癥狀不及時(shí)治療，極易誘發(fā)并發(fā)癥，嚴(yán)重的甚至危及生命?！　?．隨便亂輸液　　沒有數(shù)據(jù)表明，輸液后能讓感冒好得更快。藥物直接進(jìn)入血液所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)比口服藥大，會(huì)增加藥物不良反應(yīng)的發(fā)生率。但如果感冒者癥狀較重，如高熱不退、頻繁嘔吐、繼發(fā)細(xì)菌感染（如肺炎等），就應(yīng)由專科醫(yī)生診斷，決定是否需要輸液?！　＜姨嵝?，感冒后有條件的話最好去醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)檢查，以判斷屬于哪種類型的感冒。如果自己給自己開藥治的話，出現(xiàn)以下三種情況則應(yīng)立即去醫(yī)院治療：一是癥狀持續(xù)一周以上不見緩解；二是使用對(duì)癥藥后癥狀依然沒有減輕，比如發(fā)燒時(shí)吃了退燒藥后依然高燒不退；三是臟器出現(xiàn)問(wèn)題，如吐黃痰等。

疾病的鑒別

　　1．感冒與百日咳的鑒別：百日咳是由百日咳（嗜血）桿菌引致的急性呼吸道傳染病，常見于小兒。其特征是陣發(fā)性痙攣性咳嗽，并伴有深長(zhǎng)的鷺鷥鳴樣吸氣聲。病程可達(dá)三個(gè)月之久。這些特征，都是感冒所沒有的，可資鑒別?！　?．感冒與猩紅熱的鑒別：猩紅熱是由乙型溶血性鏈球菌所致的急性傳染病。臨床特征為發(fā)熱、咽峽炎、全身有彌漫性鮮紅色皮疹和疹退后明顯的皮膚脫屑。因?yàn)樾杉t熱與感冒都是冬春季常見病，早期癥狀又很相似，所以容易混淆。但猩紅熱發(fā)病后，咽部明顯紅腫疼痛，一晝夜內(nèi)出現(xiàn)典型皮疹，舌鮮紅無(wú)苔如楊梅，均與感冒有明顯不同，可資鑒別?！　?．感冒與脊髓灰質(zhì)炎鑒別：小兒脊髓灰質(zhì)炎是由脊髓灰質(zhì)炎病毒引起的急性傳染病。本病多發(fā)生在夏秋季節(jié)，主要通過(guò)消化道傳染。多發(fā)生于兒童，尤其好發(fā)于5歲以下小兒，故又有“小兒麻痹癥”之稱。本病潛伏期3～35天，平均為5～14天。起病可緩可急，主要表現(xiàn)為發(fā)熱，一般在38℃ ～39 ℃之間，伴多汗，并有咳嗽、流涕等上呼吸道炎癥現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)2～3天體溫可恢復(fù)正常。1～6天后，再次發(fā)熱，與第一次發(fā)熱形成兩次發(fā)熱高峰，即“雙相熱型”。這是脊髓灰質(zhì)炎發(fā)熱的特殊熱型，憑此可與感冒相鑒別。隨后，逐漸出現(xiàn)肌肉疼痛、知覺過(guò)敏、項(xiàng)背強(qiáng)直，以至出現(xiàn)肢體癱瘓等典型癥狀?！　?．麻疹、脊髓灰質(zhì)炎、腦炎等在患病初常有上呼吸道癥狀，應(yīng)密切觀察，并進(jìn)行必要的實(shí)驗(yàn)室檢查。

疾病預(yù)防

基本預(yù)防

　　一、提高自身免疫力　　二、合理搭配飲食　　三、減少傳染機(jī)會(huì)　　四、接種流感疫苗

按摩手法

　　1．擦迎香：早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際（拇指掌側(cè)肌肉豐厚處）在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次?！　?．浴面：取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。　　3．摩百會(huì)：取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì)穴上，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右?！　?．擦涌泉：取坐位，用小魚際（小指掌側(cè)肌肉豐厚處）在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。

飲食調(diào)理

　　1、“陰虛”寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥　　陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒?！　〔牧希喊俸?0~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量?！　∽龇ǎ合葘⒚字蟪芍?，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁，一起煮至熟為止。　　2、“氣虛”寶寶食譜：山藥豬肉粥　　氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒?！　〔牧希荷剿?0克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量?！　∽龇ǎ合葘⒋竺字蟪芍?，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止?！　?b style='font-weight:700;'>3、“寒性感冒”寶寶食譜：蔥白粳米粥　　如果你的寶寶在感冒初期，有以下癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹浴⒅鴽鏊隆！　〔牧希菏[白（蔥的根部）5~6段，生姜6~7片、粳米適量?！　∽龇ǎ合葘⒕字蟪芍?，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5~10分鐘后就可熄火。

冬季感冒預(yù)防

　　1、定時(shí)通風(fēng)換氣　　2、堅(jiān)持戶外活動(dòng)　　3、合理飲食　　4、合理的生活作息　　5、勤洗手　　6、熱水泡腳

感冒后必做的九件事

　　第一步：找一張床。^[7]感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。一兩天內(nèi)不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。健管家解放軍總醫(yī)院呼吸科主任劉又寧說(shuō)，睡覺就是“最好的感冒藥?！　?b style='font-weight:700;'>第二步：補(bǔ)點(diǎn)維生素c。不管是服用維生素c補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維c的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。　　第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效?！　?b style='font-weight:700;'>第四步：打開加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過(guò)其散播?！　?b style='font-weight:700;'>第五步：吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法，英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞?！　?b style='font-weight:700;'>第六步：換個(gè)大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料?！　?b style='font-weight:700;'>第七步：遠(yuǎn)離乳制品。劉又寧表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時(shí)最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶?！　?b style='font-weight:700;'>第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些?！　?b style='font-weight:700;'>第九步：耐心等它過(guò)去。你的病需要7天左右才會(huì)自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷。

晚愈的四大原因

　　一、是未及時(shí)采取措施。不少人認(rèn)為感冒是小毛病，抗抗就過(guò)去了，往往拖上兩三天嚴(yán)重后才采取措施治療，這樣就不易早愈。　　二、是不習(xí)慣局部用藥。感冒拖延不愈，最多見的繼發(fā)感染是化膿性鼻炎。這時(shí)感冒病人鼻涕變厚或流黃膿涕，最后的辦法是局部使用抗菌劑滴鼻。如仍服藥，而不加以局部治療，效果就差?！　∪?、是誘發(fā)其它疾病。有些病人原來(lái)就患有慢性氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、咽喉炎。副鼻竇炎等，感冒后往往誘發(fā)原來(lái)的疾病，這樣就要同時(shí)治療原來(lái)的疾病，才能使感冒病程縮短，早日痊愈?！　∷?、是不注意勞逸結(jié)合。有的不注意休息，削弱了身體的抵抗力，這也可導(dǎo)致感冒久治不愈。

產(chǎn)后的預(yù)防

保持居室通風(fēng)

　　新媽媽的居室應(yīng)堅(jiān)持每天開窗通風(fēng)2次，每次20分鐘左右，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，有效預(yù)防感冒。但需要注意的是，通風(fēng)時(shí)要避免對(duì)流風(fēng)直吹新媽媽和嬰兒。

保持一定的濕度

　　在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖氣，這就使室內(nèi)環(huán)境特別干燥，新媽媽容易出現(xiàn)上火、口干舌燥、咽喉痛等癥狀。這時(shí)，家里最好購(gòu)買一臺(tái)加濕器，以保證室內(nèi)的濕度適宜。但在使用加濕器時(shí)，要注意定時(shí)清潔，以免細(xì)菌在加濕器中滋生。

保持衣物的清潔

　　新媽媽要注意常常洗澡，更換衣物，保持身體的清潔。還要在陽(yáng)光充足的時(shí)間，將被褥拿出去晾曬，借助陽(yáng)光中的紫外線來(lái)殺死病菌。同樣，寶寶的被褥也要常常清洗晾曬。

保持飲食的均衡全面

　　新媽媽的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡和全面，適當(dāng)多吃富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)含量較高的食物。此外，新媽媽還要多喝水，這也能有效抵御感冒病毒的侵襲。

自我防御

　　人體的手腳上布滿了經(jīng)絡(luò)和穴位，孕媽媽經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同時(shí)，也要注意腳的保暖，最好能夠時(shí)刻穿著襪子。

隔離消毒

　　一旦有家人患上感冒，應(yīng)立即與新媽媽和嬰兒隔離開。同時(shí)用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關(guān)緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，這樣可以起到消毒防病

并發(fā)癥

　　引起腎病的原因很多，在冬季由于皮膚排出的汗液和毒素減少，腎臟負(fù)擔(dān)加大。在此基礎(chǔ)上若患感冒，發(fā)熱、用藥等都會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，因此腎病病人中約七成都是由感冒直接或間接引發(fā)的。天氣轉(zhuǎn)冷，曾經(jīng)有過(guò)腎病問(wèn)題的患者要特別注意保溫，盡量避免在寒冷、潮濕的環(huán)境中滯留，雙手盡量少接觸涼水。如果感冒后發(fā)生浮腫、尿血等癥狀一定要及時(shí)就診?！　「忻安粌H會(huì)引發(fā)新的腎病，更多會(huì)引發(fā)舊病復(fù)發(fā)或加重。很多腎病患者懼怕感冒也就是這個(gè)原因。感冒既是病因，又是誘因，所以天驟冷，一定要預(yù)防腎病。

羅密歐發(fā)行專輯

　　專輯：感冒　　歌手：羅密歐（羅志祥/歐漢聲）　　發(fā)行公司：威聚唱片　　發(fā)行時(shí)間：1999.08　　[01]感冒　　[02]到底愛誰(shuí)多一些　　[03]游戲愛情　　[04]動(dòng)起來(lái)(電影'神探兩個(gè)半之校園有鬼'主題曲/'中華一番'卡通片尾曲/臺(tái)視新聞片尾強(qiáng)打曲)　　[05]one night 就好 　　[06]uso 說(shuō)謊 　　[07]離開你真好 　　[08]全心愛你　　[09]逗點(diǎn)，句點(diǎn)。 　　[10]大聲說(shuō)我愛你　　[11]奶奶ㄋㄟㄋㄟ (農(nóng)林廳'鮮乳標(biāo)章'廣告曲) 　　[12]亮起來(lái) ('jumelle'形象廣告曲) 　　[13]妒妒

感冒用茶配方

　　1.珠蘭茶　　配方： 茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克?！　≈品ǎ?上三味，開水沖泡5分鐘即可。^[8]　　功效： 理氣化濕，清利頭目。　　用法： 每日1～2劑，分上下午飲服。　　2.枸杞疰夏茶配方： 枸杞子、五味子各等分。　　制法： 枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時(shí)，即可飲用?！　」πВ?清暑祛熱，補(bǔ)虛益精?！　∮梅ǎ?每日不拘時(shí)代茶飲服?！　?b style='font-weight:700;'>3.銀花飲　　配方： 銀花30克，山楂10克，蜂蜜250克?！　≈品ǎ?將銀花、山楂放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘后取藥液1次，再加水煎熬1次，將兩次藥液合并，放入蜂蜜，攪拌均勻即成?！　」πВ?辛涼解表，清熱解毒?！　∮梅ǎ?隨量飲用。　　4姜糖飲　　配方： 生姜10克，紅糖15克。　　制法： 生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖?！　」πВ?疏散風(fēng)寒，和胃健中。　　用法： 　　每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。　　生姜需要老姜，　　紅糖在菜市場(chǎng)買散裝的就可以了。

秋季治療感冒驗(yàn)方

蘿卜白菜湯

　　^[9]用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10～20克，吃菜飲湯。

紅糖生姜湯

　　適用于風(fēng)寒型感冒。生姜50克，紅糖30克煎成姜茶，頻頻飲用。若能蓋上被子出點(diǎn)汗，效果更佳。

孕婦感冒食療方案

　　姜蔥飲： 姜片15克、蔥白3段，加水50克煮沸后加紅糖?！　√}卜湯： 白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯。　　橘皮水： 鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲?！　⊙├骒遥?雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽?！　￠倨そ瑁?橘皮、姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅糖10～20克?！　∈[豉湯： 連須蔥白30克、淡豆豉10克、姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗?！　≥┧j水： 荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯?！　∶状滋}卜菜： 蘿卜片用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。