每次帶小寶到小區(qū)里散步，總能看到一些“熱心”的鄰居對著別人家寶寶評頭論足：
“你家寶寶后面怎么沒頭發(fā)，是缺鈣了吧……”
“ 10個(gè)月怎么才1顆牙？我孫子都會(huì)吃飯了~”
“看樣子1歲了吧？怎么走路還扭扭歪歪？”
“你家娃又矮又瘦，沒補(bǔ)鈣吧？”
……
缺鈣這個(gè)話題，也是媽媽心中的養(yǎng)娃十大未解之謎。枕禿、出牙晚、走路不穩(wěn)、個(gè)子矮……好像寶寶一旦有點(diǎn)啥異樣，都和缺鈣有關(guān)，不給孩子補(bǔ)鈣，就會(huì)變成別人眼中不稱職的爸媽。
寶寶真的那么容易缺鈣嗎？今天我們就來好好聊聊這個(gè)事。
「缺鈣」的這些謠言
你是否也曾深信不疑過？
每個(gè)寶寶都是爸爸媽媽的掌中寶，也因此，只要娃有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，爸媽都緊張兮兮，如果旁人再說上幾句，立馬就淪陷了。
關(guān)于缺鈣，這些誤區(qū)，你是否也曾深信過？
缺鈣的寶寶會(huì)枕禿、出汗多，但枕禿、出汗多不一定是缺鈣。
2~3 個(gè)月到 1 歲之間的寶寶很容易發(fā)生枕禿，就是后面出現(xiàn)一圈沒頭發(fā)的情況，因?yàn)樘稍诖采系臅r(shí)間很長，腦袋和枕頭接觸的地方經(jīng)常摩擦，加上胎發(fā)容易掉，枕禿就這么來了。寶寶長大點(diǎn)，枕禿現(xiàn)象自然會(huì)好轉(zhuǎn)。
小家伙新陳代謝旺盛，出汗多很正常。還有睡前活動(dòng)過多、吃了東西、穿太多也是多汗的常見原因，這些都不能怪罪于“缺鈣”。
有些媽媽一看到寶寶出牙晚了就各種擔(dān)憂。其實(shí)這沒有必要。
因?yàn)閷殞毘鲅罆r(shí)間多數(shù)受「遺傳因素」影響，有的寶寶4個(gè)月就萌出第一顆牙，有的寶寶1歲了才開始長牙，這些都是正常的。牙齒發(fā)育和萌出是一個(gè)相對復(fù)雜的過程，寶寶之間存在較大差異也很正常。
身高體重不僅跟「遺傳」有關(guān)，還會(huì)受到飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)的影響。
在飲食均衡的情況下，寶寶一般不會(huì)缺鈣，需要注意的是，媽媽們要按時(shí)給寶寶補(bǔ)充維D，促進(jìn)鈣吸收。
敲黑板！?。∽呗凡环€(wěn)或者晚學(xué)會(huì)走路≠缺鈣。
每個(gè)寶寶的生長曲線不一樣，媽媽們不要拿別人家的孩子做比較，世界上沒有完全一樣的葉子，當(dāng)然也沒有發(fā)育軌跡完全一樣的寶寶。
走路快慢看寶寶的發(fā)育情況，大多數(shù)寶寶在滿 12 個(gè)月左右就會(huì)邁出「人生第一步」，但也有一些寶寶14、15個(gè)月才會(huì)自己走路，這都是正常的。
另外，15個(gè)月的寶寶往往走路還不穩(wěn)，呈蹣跚狀，很難在走路中看清楚腿型，而且，是否為O型腿與缺鈣無關(guān)。
寶寶在骨骼上要經(jīng)歷幾次的變化，所以在 7 歲前家長不用過于擔(dān)心。平時(shí)寶寶走路的時(shí)候可以適當(dāng)引導(dǎo)正確的走路姿勢。
老實(shí)說，低月齡寶寶鬧夜、易醒的原因多了去了，首先要考慮的是不是「寶寶不舒服」，而不是缺鈣！比如腸絞痛、腸脹氣、冷了、熱了、尿了、想抱抱了~
小寶6個(gè)月以前我?guī)缀趺刻於妓缓?，每次喂夜奶都是我最痛苦的時(shí)候，好不容易喂飽了放床上了，心想著自己也能見縫插針地休息一下，剛閉上眼睛差一秒就睡著的時(shí)候，小寶又哭醒了！
試過有一次連續(xù) 5 天都這樣的時(shí)候我就忍不住了，去問了醫(yī)生才知道，原來小月齡的寶寶腸胃消化功能比較弱，容易發(fā)生腸絞痛，所以晚上睡不好容易醒。
每次喂奶之后別著急放下，拍拍嗝讓寶寶把肚子里的氣排出來，會(huì)好很多。平時(shí)可以給寶寶做下?lián)嵊|按摩。
寶寶還小不會(huì)說話表達(dá)，媽媽更要細(xì)心照料，找出寶寶哭鬧的真正原因并解決才是正確的。
每次體檢，兒保醫(yī)生都會(huì)問：給寶寶補(bǔ)維D了嗎？
原來，一般寶寶最缺的不是鈣，是維D。缺乏維 D 有可能會(huì)引起佝僂病，這也是肋骨外翻的原因之一。不過一些瘦一點(diǎn)的寶寶可能也會(huì)有肋緣輕度外翻的現(xiàn)象，都是正常的，寶寶大點(diǎn)就會(huì)好轉(zhuǎn)。
有不少媽媽擔(dān)心說：“這些我都知道，但我家寶寶在醫(yī)院做了骨密度和血鈣檢查，結(jié)果說是缺鈣，我能不信嗎？”
所謂骨密度檢測，檢查的是骨骼中礦物質(zhì)的含量，而鈣是人骨骼中的主要礦物質(zhì)，因此我們常常會(huì)用骨密度測試來判斷一個(gè)人缺不缺鈣。
聽起來好像很靠譜。但其實(shí)，兒科專家表示，目前還沒有嬰幼兒骨密度的相應(yīng)參考范圍，臨床上一直在拿成人的標(biāo)準(zhǔn)來判斷嬰幼兒的骨密度。
所以連標(biāo)準(zhǔn)都沒有的骨密度測試，該拿什么來相信這就是缺鈣的結(jié)果？
檢查骨密度不靠譜，那血鈣靠譜了吧？
《中華兒科學(xué)雜志》就曾刊文明確指出，血鈣水平不能用于判斷人體鈣營養(yǎng)狀況。
所以，以骨密度，血液中含鈣量來判斷寶寶是否缺鈣，都是非常不靠譜不科學(xué)的，媽媽們可以參考，但別深信不疑。
寶寶缺不缺鈣怎么看？
記住這 3 點(diǎn)就夠了！
如果寶寶喝奶正常，吃夠輔食，一般很難缺鈣。如果媽媽還是擔(dān)心，就看這 3 個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1、奶吃夠了沒？
首先你要了解寶寶對鈣的需求量：
這些鈣從哪來？母乳和配方奶！
各月齡的寶寶，只要能滿足這些奶量，基本上不需要額外補(bǔ)充鈣劑。（每 600 ml 母乳含鈣 200mg）
那喝配方奶呢？根據(jù)《歐洲兒科胃腸肝病營養(yǎng)學(xué)會(huì) (ESPGHAN) 公布的全球嬰兒配方奶標(biāo)準(zhǔn)則》顯示，每 1000ml 配方奶含鈣 330～940mg 。
就是說喝最低配版本的配方奶，也能達(dá)到補(bǔ)充 250mg 鈣的標(biāo)準(zhǔn)。
如果奶沒喝夠，媽媽要找出寶寶不吃奶的原因，是處于厭奶期還是哪里不舒服，又或者有喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)牡胤?？想辦法增加奶量，而不是直接補(bǔ)鈣。
因?yàn)檫@個(gè)階段寶寶的主食還是以奶為主，如果奶量攝入不足，不僅缺鈣，長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，還會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育。
2、合理添加輔食了沒？
鈣在食物中的來源很多，但如果寶寶6個(gè)月后不合理添加輔食，寶寶生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素?zé)o法從食物中獲取，這時(shí)候就會(huì)有缺鈣的可能性。
3、維 D 按時(shí)補(bǔ)充了沒？
母乳是寶寶最好的食物，能提供近乎完美的營養(yǎng)，但美中不足的就是缺乏了維 D 。
因此，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，嬰兒出生后數(shù)日就應(yīng)該每日補(bǔ)充維 D 400 IU，純母乳喂養(yǎng)能夠滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，不需額外補(bǔ)鈣。
很多寶寶其實(shí)并不是缺鈣，而是缺了讓鈣吸收的維 D ,因此，補(bǔ)充維 D 的寶寶，也不會(huì)輕易缺鈣。
只要做到這3點(diǎn)，一般寶寶都不會(huì)缺鈣，媽媽們不要太過擔(dān)心。
可能有些媽媽會(huì)問，那有沒有什么情況，寶寶是需要補(bǔ)充鈣劑的呢？
有！主要有5種情況。
1、早產(chǎn)兒，低體重兒；
2、飲食攝入不均衡或者嚴(yán)重挑食的孩子；
3、患有某些特殊疾病，如急慢性腹瀉，或者因?yàn)樘厥怙嬍常ㄟ^敏）而導(dǎo)致鈣攝入不足的孩子；
4、鈣需求量過大，比如短期內(nèi)身高增長迅速的孩子；
5、被醫(yī)生明確診斷為缺鈣，并且建議使用鈣補(bǔ)充劑的孩子。
以上內(nèi)容總結(jié)為以下這張圖，媽媽們都要收好了哦~
記住以上 3 點(diǎn)，別再讓鈣當(dāng)「背鍋俠」啦~
黃媽想對那些熱心的鄰居說：
每個(gè)寶寶都是獨(dú)一無二的天使，都有自己的生長發(fā)育規(guī)律，我們不要以別人家的寶寶作為參照物，只要寶寶健康，無需計(jì)較那么多的快與慢。可以好心提醒，但不要妄加評論，您的一句話可能會(huì)造成爸爸媽媽過多的心理負(fù)擔(dān)。
黃媽想對媽媽們說：
媽媽們對自己的寶寶要有信心，如果寶寶喝夠奶，吃夠輔食，也按時(shí)補(bǔ)充維D了，就不用過分擔(dān)心寶寶缺鈣。專家也說了，飲食正常的寶寶，想要缺鈣，很難。如果實(shí)在不放心，可以問醫(yī)生，而不是聽從別人的“經(jīng)驗(yàn)之談”。
寶寶長身體需要鈣，但不合理的補(bǔ)充都是一種負(fù)擔(dān)。所以我們平時(shí)更應(yīng)該多普及一些育兒知識(shí)，有自己的看法和判斷，寶寶是我們自己的，我們更要為寶寶的健康著想和負(fù)責(zé)。
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