自從有了寶寶，你家的臥室是怎么分配的？科大大聽(tīng)過(guò)五花八門(mén)的回答：

寶寶和我睡，他爸睡沙發(fā)！寶寶睡我倆中間，買(mǎi)了個(gè)床中床！寶寶睡旁邊小床，我和老公睡大床！

總之，有娃的地方必有媽。

媽媽一臉慈母樣：“我不在寶寶身邊，萬(wàn)一孩子蹬被子、掉地上怎么辦？”

寶寶淚眼婆娑說(shuō)：“媽媽，今晚能不能陪我睡？”

沒(méi)辦法，對(duì)于分床、分房這件事，爸媽總會(huì)乖乖地繳械投降！But，不能分床、分房的家庭都是一樣的，能分床、分房的家庭各有各的妙招。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，早點(diǎn)分床、分房睡，為了寶寶好；為了你好；為了他好。

So，今天科大大就來(lái)幫更多寶爸媽實(shí)現(xiàn)分床、分房大作戰(zhàn)的勝利吧！

0—3歲嬰幼兒建議同房分床睡眠

2005年，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)修改了先前推薦的《兒童安全睡眠環(huán)境方案》，建議嬰幼兒與父母同房分床睡眠。

即：把孩子的嬰兒床放到父母的大床旁邊。

小床具有空間限制，能增加孩子的睡眠安全感；同時(shí)還能方便父母隨時(shí)照顧寶寶，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也更安全。

我們不提倡嬰幼兒與父母在一個(gè)大床上同睡！

雖然這樣更方便于哄睡、喂奶，但存在著一定的安全隱患：寶寶可能會(huì)被熟睡的大人壓到，也可能會(huì)被枕頭、被子等擋住面部，導(dǎo)致窒息。

3—6歲寶寶建議開(kāi)始分房睡

• 孩子長(zhǎng)期目睹父母親熱會(huì)導(dǎo)致什么后果呢？

孩子長(zhǎng)到六七歲的時(shí)候，對(duì)于兩性已經(jīng)有朦朧的意識(shí)了，如果得不到正確的疏導(dǎo)，就有可能導(dǎo)致性早熟、甚至出現(xiàn)戀父、戀母情節(jié)。

有個(gè)小朋友，經(jīng)常在幼兒園向小伙伴們“轉(zhuǎn)播”父母前一晚親熱的實(shí)況，從爸爸媽媽脫衣服、光著屁股開(kāi)始，細(xì)節(jié)之豐富令人瞠目結(jié)舌。

當(dāng)老師把情況反映給家長(zhǎng)時(shí)，寶媽一臉詫異和尷尬，說(shuō)每次都是等孩子熟睡了之后才開(kāi)始的，怎么會(huì)這樣呢？

其實(shí)啊，孩子都是在裝睡，他們就等著父母現(xiàn)場(chǎng)“直播”呢！

你看，孩子的模仿力，的確驚人。

除了在同伴之間模仿父母親熱行為，還有可能誤導(dǎo)孩過(guò)早進(jìn)行性行為，或者對(duì)性產(chǎn)生抵觸和厭惡。

• 孩子多大就該分房睡了呢？

一般來(lái)說(shuō)，5歲分房最為合適。但也沒(méi)有具體的時(shí)間限定，只要能夠在3~10歲期間完成分床、分房就行。

也就是說(shuō)，寶寶3歲后，就可以嘗試分床睡了。這個(gè)時(shí)期的孩子想象力還不夠強(qiáng)大到自己嚇唬自己。隨著孩子年齡的增大，分床的困難指數(shù)越高。

這么早分床睡，孩子會(huì)不會(huì)缺少安全感？

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實(shí)際上，孩子的安全感不是靠和父母一張床睡覺(jué)就能建立的，只要我們平時(shí)給予孩子足夠的照顧和陪伴，在孩子需要我們時(shí)能夠及時(shí)回應(yīng)就夠了。

如何幫助孩子適應(yīng)分床、分房睡？

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分床睡

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• 為寶寶選擇合適的嬰兒床

大小合適、安全舒服的嬰兒床才能讓寶寶睡得更踏實(shí)、更有安全感。不要為了圖省事、省錢(qián)就直接買(mǎi)個(gè)大床哦！

我們要為孩子選購(gòu)固定柵欄的小床，柵欄一般要高出床墊50cm，兩個(gè)柵欄之間的距離不可超過(guò)6cm，床墊與床架要緊緊密合。

• 為寶寶排除安全隱患

盡量別在嬰兒床上放置枕頭、毛絨玩具、被子等。

一是因?yàn)槊q文具容易積攢螨蟲(chóng)和灰塵，容易導(dǎo)致寶寶皮膚過(guò)敏；二是為了避免這些柔軟的物體造成寶寶呼吸困難、甚至窒息。

• 克服自身困難

與寶寶分床睡，孩子半夜哭醒、需要喂奶的時(shí)候，寶媽會(huì)更辛苦些。

但只要想到這對(duì)培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和自助睡眠是有益的，寶媽們還是愿意克服這些辛苦的，對(duì)吧？

分房睡

• 舉行一個(gè)“隆重”的分房?jī)x式

?選擇一個(gè)有儀式感的時(shí)間點(diǎn)，比如寶寶生日或者新年第一天，告訴孩子：“寶寶又長(zhǎng)大1歲啦，從今天起，你就是大孩子了，可以自己一個(gè)人睡覺(jué)啦！”

然后為孩子舉辦一個(gè)相對(duì)隆重的分房?jī)x式，比如在房間掛上彩帶，換上新床單、新被套，在房門(mén)上掛一塊牌子，寫(xiě)上寶寶的名字等。

既能帶動(dòng)寶寶參與布置自己的房間，又能讓讓寶寶充滿期待，自己將要擁有一個(gè)屬于自己的小房間，可以成為自己世界的國(guó)王了！

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• 通過(guò)繪本提前灌輸“分房睡”理念

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分房訓(xùn)練前，可以和寶寶多看看相關(guān)繪本（結(jié)局必須是孩子愉快地睡在了自己房間）。

我們?cè)佥o以鼓勵(lì)：“哇，這個(gè)小朋友能夠自己睡覺(jué)好勇敢?。　币寣殞氂X(jué)得，能自己睡是件特別了不起的事。

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逐步分離法

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一開(kāi)始寶寶會(huì)害怕自己獨(dú)自待在房間，可以開(kāi)著門(mén)，或者留一盞夜燈，甚至直接在寶寶房間架一張簡(jiǎn)易床陪睡。

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寶寶適應(yīng)后，再開(kāi)始實(shí)施以下策略：?

1.放把椅子坐在寶寶小床邊，安撫寶寶睡著后再離開(kāi)。2.過(guò)幾天寶寶習(xí)慣后，媽媽只需在寶寶哭鬧時(shí)給予安撫即可。3.逐漸將椅子搬離寶寶的床，從間隔1米，到2米，最后成功退出寶寶房間，so easy！

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• 起床后的鼓勵(lì)讓寶寶更自信

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剛開(kāi)始分房睡的幾天，盡量早早地守候在寶寶床邊，讓寶寶一睜眼就能看到爸爸媽媽的笑臉。

然后再給寶寶一個(gè)走心的夸獎(jiǎng)：“哇，寶寶能一個(gè)人睡覺(jué)了，真棒！”

也可以悄悄地在寶寶枕邊放上一個(gè)小獎(jiǎng)品，寶寶醒來(lái)看到驚喜一定會(huì)很開(kāi)心。

• 家長(zhǎng)的態(tài)度是關(guān)鍵

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其實(shí)，很多時(shí)候不是寶寶做不到分房睡，而是家長(zhǎng)舍不得和孩子分開(kāi)。

當(dāng)孩子半夜醒來(lái)跑回父母房間不肯走的時(shí)候千萬(wàn)不要心軟，一定要溫和而堅(jiān)定地告訴他，“寶寶長(zhǎng)大了，爸爸媽媽相信你可以自己一個(gè)人睡覺(jué)。”

然后把他帶回房間，給他一個(gè)晚安吻，陪他一會(huì)兒直到他睡著。

具體何時(shí)可以分房睡，需要根據(jù)幼兒的實(shí)際情況、家庭的實(shí)際居住情況而定。

當(dāng)孩子自理能力比較強(qiáng)時(shí)，比如晚上睡覺(jué)不亂踢被子，要小便的時(shí)候會(huì)叫大人了，都說(shuō)明此時(shí)可以給孩子準(zhǔn)備房間了。

對(duì)于那些適應(yīng)能力比較弱的孩子，應(yīng)該在入園或入學(xué)前的半年到一年與父母分房睡比較好。

科大大嘚吧嘚

母子同床危害多，窒息、戀母、性早熟；

3歲分床，5歲分房是硬標(biāo)，家長(zhǎng)態(tài)度是關(guān)鍵。

愿每個(gè)寶寶都能盡早脫離爸媽的懷抱，獨(dú)立成長(zhǎng)起來(lái)。