老中醫(yī)手把手教會你如何通過觀察舌頭變化，有病早知道。今天講一講舌診時有哪些注意事項：

現(xiàn)在科技進步，網(wǎng)絡(luò)通信技術(shù)發(fā)達，更加上“甲冠”疫情的流行，網(wǎng)診應(yīng)運而生，已成為了人們常見的就診方式，并有著快捷便利的明顯優(yōu)勢，精準客觀的舌診也大大彌補了脈診的缺失，更凸顯了舌診的重要性，但人們在舌診時又往往因不能規(guī)范操作而失真進而影響判斷，所以，下面我就舌診時的一些注意事項給大家做一說明。

正確伸舌方法

1、伸舌方法:一般取坐位或仰臥位，面對自然光線或白光光源使舌面光線明亮，伸舌時盡量張口，將舌體自然伸出口外，舌體放松，舌面充分展開，舌根顯露，舌尖自然向下。忌用力伸舌頭、刮舌苔，伸舌時間不宜過長。

張口伸舌不足，只能看到舌尖

 張口不足舌后部、根部沒有充分暴露

2、早晨剛起床不可以立即觀察舌苔，舌診前1小時以內(nèi)不要吃東西或飲水。特別是舌診前千萬不要吃染色食品和藥物，以免染苔影響舌苔的觀察判斷，如飲熱水、進食辛辣食物會使舌色變紅；飲用牛奶豆?jié){會使舌苔變白變厚；口服維生素B2可使舌苔染成黃色。

                                      早晨剛起床舌苔會顯得比較厚一些

3、望舌下絡(luò)脈的方法是：讓病人張口，將舌體向上腭方向翹起，舌尖輕抵上腭，勿用力太過，使舌體自然放松，舌下絡(luò)脈充分顯露。首先觀察舌系帶兩側(cè)大絡(luò)脈的長短、粗細、顏色，有無怒張、彎曲等異常改變，然后觀察周圍細小絡(luò)脈的顏色、形態(tài)有無異常。

4、望舌的順序：舌診時按照舌尖-舌邊-舌中-舌根的順序進行觀察。先看舌體再看舌苔，最后看舌下絡(luò)脈，一次觀察30秒左右。如果一次望舌判斷不清，可令病人休息3~5分鐘后，重新觀察一次。

5、拍攝舌象圖時，要注意在白天自然光下拍攝，使用手機拍攝最好由助手幫忙，千萬不要美顏，否則就會失真，影響正確判斷。

                                                       白天自然光下拍攝

                                                燈光(冷藍光）下拍攝

                                                        燈光(暖色光）下拍攝