這倆是同一個(gè)妹子
↑↑↑來來來，怎么樣，是不是跟當(dāng)年的我一樣覺得自己不相信愛情了？當(dāng)年混的天涯，似乎還就此女是否使用了PS有一個(gè)長樓論證。我想大部分看到這個(gè)對比圖的人都會(huì)覺得哇化妝好膩害美女都是畫出來的啊！
所以說,即便沒有天生麗質(zhì),也是可以通過后天捯飭出來的。不是說一定要去做整形手術(shù)神馬的。但是只要愿意，你也可以變女神！
穿衣法則
畢業(yè)之后開始自己賺錢，新鮮感膨脹開始亂買衣服，買了很多又貴又不好看的，非常喜歡一個(gè)種類的衣服買很多件，喜歡襯衫，我就狂買N多件都穿不過來，一段時(shí)間入了露腰短上衣的坑，就一氣買了5.6件，可我不好看的腰線根本不適合穿這種小衣服。事實(shí)證明，妹子如果想要學(xué)會(huì)買買買，首先要學(xué)會(huì)收手，從了解自己的風(fēng)格和自己適合穿的衣服做起。
1.做為20出頭的妹子不要太任性！瞎穿衣服！把自己穿老...
2.突出自己的優(yōu)點(diǎn)
3.當(dāng)然就是遮掉自己的缺點(diǎn)
4.多多嘗試變換風(fēng)格，每個(gè)人性格都有很多面，經(jīng)常有姑娘說，哎我就男孩性格我不穿裙子！你喜歡小帥氣也不要全都是褲子，裙子可以打造比褲子更有質(zhì)感更有故事的帥氣風(fēng)～盡量讓自己的衣柜各種風(fēng)格的衣服都涉獵一下（妹子你真可愛看到這句話都開始翻自己衣柜了咩哈哈哈），這跟吃一個(gè)道理，冰點(diǎn)蛋糕好吃吧，讓你天天吃你也膩。
多嘗試不同菜品和穿衣風(fēng)格，會(huì)有驚喜哦！
5.學(xué)會(huì)把職業(yè)裝搭配漂亮，好看，活力，年輕，大氣...
因?yàn)槟阋恢苡?天在上班！買那么多超短褲大花裙子你是要鬧哪樣？包括頂級辦公樓在內(nèi)，把職業(yè)裝穿得漂亮霸氣的人并不多...
那些穿超短褲超短裙以及超級大松糕鞋上班兒的老妹兒，你們是不想要職業(yè)發(fā)展了是不是？？？？
6.重質(zhì)量而非數(shù)量，在你荷包不鼓的時(shí)候，以少買精買而非買買買的原則為先。
找準(zhǔn)自己身材類型。妹子其實(shí)很好分的，其實(shí)就那么幾個(gè)類型。按照你的身材類型去選衣服樣式就可以了。
以自己為例，我H型長方形身材，身高170，體重53kg，垮窄，胸小，因?yàn)槭枪腔壹壋载浻炙勒匝€不明顯，但是腿長。我針對我自己說幾個(gè)感受，但其實(shí)很多技巧是通用的，因?yàn)橹灰悴皇蔷S多利亞秘密的模特，你始終是有身材缺點(diǎn)的，每個(gè)人都是被上帝咬了一口的蘋果，你要做的不是關(guān)注那個(gè)缺口，而是最大化自己的優(yōu)勢。
我適合的風(fēng)格是：帥氣，簡單大方，輕熟，知性，學(xué)院，小清新。不適合的風(fēng)格是：太小女生太甜美的打扮（身高氣質(zhì)限制，會(huì)有一種違和感＝＝）
1.拉高腰線，突出長腿的同時(shí)淡化缺乏曲線的弱點(diǎn)。此條適用于任何身高的妹子。
2.放棄穿露腰的衣服，專注健身一萬年再說。有些注定不適合你的衣服，請選擇放棄。手臂胖的，穿手臂有線條設(shè)計(jì)的，大腿粗的，多穿裙子，總之，什么身材都有搭配方案。尤其是小腹突出的人，更要拉高腰線，不然的話分分鐘梨型身材盡現(xiàn)。
小腹突出真的很難看，很多衣服都不能穿！而且鼓出來很臃腫非常顯老。
有一種靠局部運(yùn)動(dòng)可以讓肚子看起來平一點(diǎn)，但有些人其實(shí)身體脂肪很少，但是肚子還是很突出。小腹撐起、怎么減也減不下的，這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便人」、或是「便便人」！額，不要嫌棄我說的這么難聽嘛，只是想讓你激發(fā)你的羞恥心！排！掉！宿！便！如果只是肚子大也就算了，據(jù)說便秘!真的是！從炎癥到癌癥的過程！此處高亮！
體內(nèi)的宿便一定要排掉，你以為沒有，然而排排看一馬桶。然后！就可以還我平坦美腹啦！樓主親歷只有斷食和酵素排宿便有用，其他神馬XX茶，尼瑪，拉掉本宮半條命！家芙納酵素果粒真的人手一Pcs殺人越貨必備有木有？白菜價(jià)根本不需要心疼
吃完拉的倍兒爽，比方說前一天吃了神馬番茄，第二天連皮都出來了。而且聽說有人用這貨排出了3年前吃的辣椒粒，說起來好惡心，但我只是為了告訴你，這貨真的強(qiáng)大。后來我研究過，它里面不但有酵素，還有靈芝、人參、甜菜根、仙人掌之類的好東東，宿便太多一定是因?yàn)闅庋撊?，這貨走的還是標(biāo)本兼治路線，難怪效果飆升怪獸級別。
早前看過一個(gè)腸道記錄片，是一個(gè)牛掰的日本籍醫(yī)生在紐約拍的，后來這個(gè)日本醫(yī)生就用酵素治療一切腸道問題，還幫助縱橫好萊塢60年的玉婆紫眼大美人泰勒成功克服腸紊亂問題，那時(shí)候就對酵素長草了。而且聽說很多明星為了保持傲人的身材和平坦的小腹，都是酵素的忠實(shí)擁躉。但家芙納酵素果粒這貨價(jià)格真不敢讓人相信這貨是個(gè)好貨~因?yàn)檎娴奶阋肆?。哈哈，沒想到百人用百人效。拉完肚子真的平下去好多。
3.胸小壓根不是事兒，本姑娘因?yàn)槠綍r(shí)喜歡長跑和游泳，所以胸小可方便啦！如果你覺得胸大才能性感有味道那姑娘你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。胸小基本都是遺傳，不如去練臀腰背～練出一個(gè)好看的線條和腰臀比。還有胸小的妹子一般鎖骨都很好看。胸小的妹子，求你自信點(diǎn)好咩？搖醒你！
4.一定要全方位多角度試穿，我有時(shí)候拿了8件衣服進(jìn)試衣間，能買一件就不錯(cuò)了。看著好看，不代表穿著好看。衣服也是有氣質(zhì)要求的，這個(gè)體會(huì)我們都有。
5.包和鞋不要亂買，買不好容易顯得Low，寧可買一好的，不買仨爛的。包推薦國內(nèi)專柜或天貓Charles&Keith樣子還好價(jià)格不貴。warehouse也蠻平價(jià)。建議多做做功課了解一些國外平價(jià)品牌，未必找代購很多國外電商開通支付寶直郵也蠻方便。寬裕點(diǎn)可以海淘Kate Spade , &Other stories這類三線奢侈品牌或者平價(jià)品牌高端線的某些款。海淘之前心里沒底兒可以去亞馬遜網(wǎng)站看看評價(jià)，美國妹子評價(jià)是比較全面的。
6.不要沖動(dòng)購物！心里想著衣柜現(xiàn)有的衣服去購物。你聽過二八定律吧，讓你買的每件衣服成為你衣柜的那百分之20最有價(jià)值搭配率最高的，而非百分之80那不怎么穿基本不寵幸的。
體態(tài)身材
外在這種東西畢竟建立在好身體的前提下不是嗎。身體好了人精神狀態(tài)才好！所以你錢包不鼓的時(shí)候怎么辦？
練身材！
穿衣顯瘦，形體優(yōu)雅。
要達(dá)到這8個(gè)字的效果，女生需要重點(diǎn)訓(xùn)練的部位依次是：
「 腹-背- 肩 -臀- 腿 」
最容易忽略的就是「背部」，別的可以練的馬虎些，背一定要仔細(xì)練，狠狠練。
可能是因?yàn)榫W(wǎng)上女生的自拍拍的都是胸、腹、臀、腿，所以讓你們忽略了背部的重要性，但為什么有的女生沒胸，沒馬甲線，沒臀，腿短一樣有氣質(zhì)？就是因?yàn)樗麄兊谋呈盏镁o，整個(gè)上半身顯得很挺拔。
身材好了，穿什么都好看，氣質(zhì)都提升好多。健身的重要性就不需要我強(qiáng)調(diào)了，總之，健身和不健身，熬夜和不熬夜20出頭看不出來區(qū)別，因?yàn)槎寄贻p著皮膚緊致膠原蛋白豐富，30歲之后真的會(huì)很明顯。
管理你的腰圍，就是管理你的人生。
我不能說這一定是一個(gè)看臉的世界，但是出來混，模樣太重要了，因?yàn)槊總€(gè)人都在或多或少地以貌取人。人家年會(huì) party都一個(gè)個(gè)光鮮得恨不得被鎂光燈24小時(shí)照著，你卻暗戳戳躲在角落里，穿著最能遮肉的衣服。
人生一盤棋，人家一個(gè)俊俏的棋子兒精神抖擻地站在那兒，你這兒像一個(gè)胖子兒慢吞吞、油乎乎地挪出來，還沒張嘴就已經(jīng)輸了。
就算你沒有天生的美麗容顏，但是身材總是可以修煉的。把用來煲劇的時(shí)間滾去鍛煉，用來抱怨的日子，滾去運(yùn)動(dòng)，用來買零食的錢，還不如去買一套鹿喜微四日斷食。我深切覺得，斷食應(yīng)該作為所有有質(zhì)感的女人的一種生活方式。而且物超所值，你的確不應(yīng)該吝嗇這個(gè)錢。這是我親試的感言，而且我現(xiàn)在已經(jīng)把定期斷食作為了生活中重要的一件事。
鹿喜微4日斷食，應(yīng)該不少人聽過沒試過。這個(gè)是一個(gè)經(jīng)典的排毒減肥療程，前后加起來一共10天。因?yàn)闋I養(yǎng)充沛，所以基本不會(huì)餓，對吃貨來說再好不過，而且最重要的是有效！我自己通過這個(gè)第一次就瘦了8斤，且沒有反彈過，斷完后感覺皮膚都白了一層，還排出了很多惡心的宿便!
而且操作起來非常容易，自己DIY完全沒問題，即使是上班族也很好實(shí)現(xiàn)。
胖子的苦命在于吃進(jìn)去的食物根本不能化成身體需要的能量，造成一直都想吃東西，不通過斷食處理掉毒素脂肪，是永遠(yuǎn)都瘦不下來的。而鹿喜微4日斷食恰恰為你解決了這個(gè)問題。成效快，附加值還高，關(guān)鍵還不餓。
而且這個(gè)斷食法，不僅可以讓你瘦，真的可以提高顏值！斷食是唯一可以徹底排出體內(nèi)深層毒素的自然療法，血液，腸道，淋巴毒素，全都被排出，身體煥然一新，對于健康和恢復(fù)美貌都有很大的作用！
尤其是反復(fù)減肥都瘦不下來，又念著骨感那種美的姑娘，一定要試。別每天心心念念叫囂要瘦又不付出行動(dòng)，瘦的唯一方法就是要行動(dòng)！
體態(tài)，能決定女生的氣質(zhì)，非常非常非常不是一般的重要！你舉手投足的氣質(zhì)那真不是一朝一夕能養(yǎng)成的。
走路別總小碎步，要大步流星，一定要伸直腿。
日常走路小碎步的話有點(diǎn)傻乎乎的，還給人一種唯唯諾諾的感覺。走路應(yīng)該一步一到位。穿高跟鞋的時(shí)候步子稍微放小一些，但是小到正好能伸直腿的程度就行。路上常?？吹酱└吒呐鷱澲ドw走路，總感覺可憐巴巴的。
穿高跟鞋走路時(shí)，可以想象自己是在吃草的馬，脖子千萬不能超前伸著，下巴要向身體的方向收攏。每一步都把腿伸直，然后才跨下一步，并且堅(jiān)持每一步走在一條線上（這才是高跟鞋的正確打開方式）。
也就是說，每一次要跨出下一步時(shí)，你的腿都應(yīng)該是下面這樣的狀態(tài)：
下面是一組穿高跟鞋站立行走時(shí)正確與錯(cuò)誤的姿勢對比：
如果能做到這一點(diǎn)，首先你自己就會(huì)感到自信滿滿神清氣爽，而且；其次，這樣的走路姿勢能讓你看起來帶著漂亮的風(fēng)！俗話說就是“有氣場”。
我170的身高，很多人都認(rèn)為我就166左右，因?yàn)槲荫劚?，所以近來每天都做駝背糾正練習(xí)，估計(jì)堅(jiān)持幾個(gè)月肯定會(huì)不同。希望能盡快告別猥瑣吧。咩哈哈嗚哈哈。
力求日常生活每個(gè)動(dòng)作都盡量做得舒展大方。
腳蜷到椅子上舉到桌子上都是可以的，走累了脫了鞋光著腳也是可以的，盤腿坐在地上絕對可以的，全部都是可以的，都不是沒有儀態(tài)的行為，只要場合沒有要求，自己不會(huì)走光，想做就做。
但怎樣才能做得好看，做得只有瀟灑沒有猥瑣？秘訣就是動(dòng)作要舒展，要落落大方，不要有偷偷摸摸縮肩縮背的姿態(tài)。
提高一些自己慣常用的小動(dòng)作的優(yōu)雅度。
這個(gè)說出來可能就會(huì)被有些人罵“心機(jī)BIAO”了，但這是不爭的事實(shí)！這是女性提高日常生活中魅力的重要tip！大家一定常常會(huì)在某些瞬間，忽然覺得一些女士很有魅力吧？
比如撥頭發(fā)的時(shí)候
摸下巴的時(shí)候
挑眉毛的時(shí)候
等等。
所以，如果你自己本身就有一些小習(xí)慣小動(dòng)作，爭取把它做得優(yōu)雅些。
喜歡托著腮幫子，就托得輕盈點(diǎn)，手放在下巴上，別那么實(shí)誠把臉上的肉都擠到一塊兒；喜歡抓頭發(fā)，就只從上往下抓，順便理理好，別搞得自己像愛因斯坦；喜歡蹺二郎腿，就別把小腿的肌肉壓得兩倍粗，稍微把膝蓋架起來一點(diǎn)腳尖壓一點(diǎn)，還能顯得小腿長。
總之，如果知道自己有什么樣的一些習(xí)慣動(dòng)作，就自己多注意，力爭把這些習(xí)慣變成自己的閃光點(diǎn)。
發(fā)型靠譜很重要
一個(gè)好的發(fā)型會(huì)讓你非常與眾不同，凸顯自己的氣質(zhì)。很多妹子因?yàn)檎业搅诉m合自己的發(fā)型，從此告別路人！建議妹子和漢子們好好用心琢磨一下自己適合什么發(fā)型，做好功課，
找一個(gè)靠譜的理發(fā)師（對，是理發(fā)師，再好的店里也有坑爹的理發(fā)師）。
－劉海：
曾經(jīng)我認(rèn)為自己額頭大留了多年劉海，直到22歲覺得露額頭運(yùn)氣會(huì)變好，于是開始了我的大光明歷程。露額頭也是有技巧的，妹子不要太實(shí)在把頭發(fā)梳得一絲不茍－－可以選擇3，7分，或者一字夾夾出一個(gè)高度，頭發(fā)扎好后把頭頂?shù)念^發(fā)稍微拉高一些，如果有碎發(fā)噴一些定型，一秒變范兒！
其實(shí)我認(rèn)為梳劉海比露額頭更難。為啥呢？劉海很難打理，長長很快，如果你理發(fā)師很坑（我已被坑多年），你自己又手殘（呵呵呵...)，那你就是長年梅超風(fēng)狀態(tài)。我認(rèn)為最抹殺一個(gè)女生氣質(zhì)，一秒變路人的發(fā)型就是厚厚的齊劉海。為啥要露額頭呢？因?yàn)楹芮逅浯螘?huì)把你的五官更突出，整個(gè)人更有立體感和個(gè)人特點(diǎn)，三庭比例較好的就更贊了！三庭比例不好的可以通過一些小技巧來修飾，這里也不再詳述。
－卷發(fā)注意頭發(fā)卷度！
如果是上班狗請不要燙那種剛燙幾天特別好看的但是特別難打理的發(fā)型，卷度千萬不要太?。ㄟ@個(gè)和理發(fā)師有關(guān)系，有的理發(fā)師真的特別沒審美，有一次在一家并不便宜的店?duì)C頭發(fā)，那個(gè)卷啊，第二天上班一位不太熟的同事閑聊天兒問我：你結(jié)婚沒？我當(dāng)時(shí)對這我一腦袋羊毛卷兒??！這尼瑪真是瞬間老8歲?。〔贿^善良的我還是給了理發(fā)師店內(nèi)點(diǎn)評一個(gè)好評，畢竟出來混也不容易...
也不要燙太大的卷，松開會(huì)顯得頭發(fā)很亂很沒型。有些人適合黑長直，但有些人就不適合。我就適合稍微有卷度的中短發(fā)，大概就是今年很流行的那個(gè)睡不醒頭的長度。發(fā)型也不要跟風(fēng)，一定要選擇適合自己的！流行神馬的都是一朵大浮云啊～
－不要讓理發(fā)師隨意打薄你的頭發(fā)！
打薄很考驗(yàn)一個(gè)理發(fā)師的功底。就前兩個(gè)月，我這種中發(fā)給我下面打薄的特別狠，然后一秒變大栗子了，顯得臉特別大，整個(gè)發(fā)型都?xì)Я?。沒辦法，自己瞎整的頭發(fā)，哭著也要留回去...！那理發(fā)師全程大白話，給我科普這科普那的，再次驗(yàn)證了這事兒－不要看一個(gè)人說了什么，看他做了什么。
化妝的目的是錦上添花，不是雪中送炭
我希望妹子們不要做卸妝死星人。所以又要強(qiáng)調(diào)了，請好好睡覺好好睡覺，規(guī)律吃飯，別趁著年輕的時(shí)候使勁蹦跶熬自己，給自己熬老了，不說25歲是一條線嗎？你以前怎么作的，25歲全都表現(xiàn)在臉上。
最佳睡覺時(shí)間是10點(diǎn)30，親身體會(huì)，如果有事沒做完請?jiān)缙?，相?0點(diǎn)30睡覺6點(diǎn)起不是很難。而且大部分人睡覺前都是刷微博朋友圈知乎之類的吧，并無什么國家大事需要你操心，不如早睡，你30后的日子會(huì)好過很多。用再貴的化妝品不保證睡眠也并無卵用，早睡帶來的氣色變好真的能讓你少擦幾層BB霜。
幾點(diǎn)看法：
1.作為一個(gè)軟妹子，不要成天濃妝艷抹，你并不是夜店款。大方得體，白天就不要大面積珠光色涂那么濃的假睫毛了。濃妝留給Party好咩～
2.修好眉毛，不要畫太粗（真的太多人畫太粗），不要畫太細(xì)（很顯老），不要一味跟風(fēng)畫平眉（容易死板），顏色不要太濃也不要太淡，形狀要自然不要很詭異！啥都不會(huì)也要會(huì)畫眉毛氣質(zhì)會(huì)變好很多！太重要了！勤練習(xí)，多觀察！幾個(gè)月就會(huì)了！
3.不要純素，要提氣色加提唇色！如何提氣色？找到合適的BB/隔離/遮瑕色號(hào)，千萬別大白臉，找到顏色適合你的那款為止，脖子帶一下。
4.遮黑眼圈！這點(diǎn)很重要。自從用了眼部遮瑕，我經(jīng)常涂層防曬遮一下黑眼圈就出門。但是遮一下總歸治標(biāo)不治本，而且很多妹子都覺得黑眼圈非常難去除。其實(shí)有黑眼圈的姑娘，一般都是氣血不足的寒涼體質(zhì)。如果平時(shí)還有痛經(jīng)，易疲勞，月經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，容易掉頭發(fā)，睡眠質(zhì)量差，皮膚發(fā)黃，還容易發(fā)胖這些問題，那基本沒差了。想要根本去除黑眼圈，一定要補(bǔ)氣血，讓自己溫暖起來，讓睡眠質(zhì)量變好。
補(bǔ)血的話，一定要吃紅肉的。有的姑娘平時(shí)吃素，那皮膚絕對不會(huì)好。還要多吃米糊，黑米糊為佳。細(xì)碎的東西是最補(bǔ)身子的。而最平和，補(bǔ)氣血效果最好莫過于傾情享湯，這個(gè)是救我出苦海的神物，讓我的寒涼體質(zhì)變暖，黑眼圈變淡直到消失！德國出產(chǎn)的天然的有機(jī)液態(tài)鐵加上沖繩瑰寶，完全天然獲得，富含生命力，這樣的東西吃下去吸收率是最高的。一方面可以令你身體充滿優(yōu)質(zhì)的血液，另一方面疏通你原本淤堵的經(jīng)絡(luò)，讓富含營養(yǎng)的血液歡快的流淌全身，濡養(yǎng)五臟，排除寒氣，這樣的身體，必定是精力充沛，皮膚白里透紅，頭發(fā)黑亮潤澤，口唇紅潤，體態(tài)勻稱的。溫暖的身體，充足的氣血，一定會(huì)讓你深眠。深眠是最好的美容藥，這樣的體質(zhì)容易入睡，且精力旺盛，第二天起來皮膚滑滑的，黑眼圈神馬的都是昨日事，簡直顏值爆表（捂臉）。
有痛經(jīng)的問題、或打算或正在生娃的妹子，如果只吃一種營養(yǎng)品，那么非這套莫屬。懷孕的妹子尤其要注意補(bǔ)氣血，一個(gè)孩子三桶血真的不是隨便說說。我親眼見過幾個(gè)女人因?yàn)閼言衅陂g就氣血不足，生完孩子馬上衰老，病痛纏身，像變了一個(gè)人。不到三十歲的人，看上去就像四十歲。大好青春年華就結(jié)束了，真的很悲哀。
5.學(xué)會(huì)畫幾個(gè)色調(diào)的眼影（這點(diǎn)我至今不會(huì)），真的會(huì)魅氣不少。
我認(rèn)為除非有明顯天生缺陷，沒有妹子是不美的。
這也就是為什么女生八卦誰好看我都覺得無聊的緣故。我喜歡水原希子, 凱拉奈特莉這種氣質(zhì)款，所以我一直覺得小伙伴們應(yīng)該內(nèi)外兼修做好自己。不信你隨便翻翻各雜志街拍，什么長相身材的都有，往往被人喜歡的是那股精神頭，也就是我們所說的氣質(zhì)，而非生硬的五官組合。
經(jīng)常有妹子說，我鼻子不好看，我眼睛不好看，我想整一下這里，做一下那里的。我是支持整容的，因?yàn)檫@就是個(gè)看臉的世界，但整容前請先學(xué)會(huì)整容審美，微博最近就有一個(gè)很火的帖子有詳述如何整容不整成街臉的。而且普通人我不推薦整容，因?yàn)楣们也徽劽餍钦麣У睦?，普通人的?jīng)濟(jì)條件，整容不是上策，不如學(xué)會(huì)打扮。而且誰都有缺點(diǎn)，你要做的是突出優(yōu)點(diǎn)，淡化缺點(diǎn)，喜歡自己。所以妹子們請和我一起咆哮：要自信自信自信自信自信??！
Keira Knightley 并不是那種符合一般審美的美女，她面部輪廓很硬漢，身材也是像未發(fā)育的少女，但是她雙眸透著一股機(jī)靈勁兒，整個(gè)人掩蓋不住的英倫氣息，和美國大妞那類hot chick, blonde相比她非常有辨識(shí)度。沒錯(cuò)，辨識(shí)度很重要！她的戲路是一般女星不可復(fù)制的。很早以前就喜歡她了。喜歡她的妹子可以看看她演的片子，領(lǐng)悟一下如何發(fā)揮自己的長處，做自己。
膚色
為什么要以白為美。
之所以需要這樣是因?yàn)閬喼奕溯喞幻黠@五官相對小而且不深邃，所以白皮膚才能凸顯五官。另外，由于白皮膚給人感覺更加干凈，而東方人又較少有毛發(fā)方面的困擾，所以只要皮膚白，一般會(huì)給人感覺更加干凈。
我從來沒見過哪個(gè)干凈干練的妹子是膚色不均，臉比脖子白幾個(gè)色號(hào)的。膚色白給人干凈的感覺當(dāng)然毋庸置疑，但是皮膚黑成均勻的小麥色即便不能像膚色白的女生那樣給人以干凈的感覺，也可以顯得很干練！
當(dāng)然作為黃種人妹子,總歸是希望自己白一點(diǎn)再白一點(diǎn),因?yàn)橐话渍娴目梢哉诎俪?整個(gè)人的氣色會(huì)很不一樣。穿衣服也美了好幾個(gè)水平~
舉幾個(gè)栗子
一白遮百丑，對不對，趕緊滾去美白吧姑娘們。
因?yàn)橄露Q心要美白，已經(jīng)試過各種美白神器（美白針千萬不要用啊啊，無論現(xiàn)在各種說法都有，對身體傷害不明，但是還是不要讓自己去做小白鼠了）也是因?yàn)槲医愕陌怖罱陨贤曛布胰展馔?！有人說它小眾，畢竟不如膠原蛋白那種傳播度高，但絕對是美白貴族，致力于白的不要不要的姑娘沒聽說過的話，我只能呵呵了~~~~用完之后徹底被洗腦。里面有5種炒雞強(qiáng)大的植物抗氧化素，每一種都強(qiáng)大到把你白天被日光電腦輻射壞情緒媽咪催嫁綠茶婊等怪獸們弄出來的氧化斑分解掉，怪不得江湖上傳它是日光丸！
Duang!我相信用過的姑娘明白我說的是什么，最近樓主奏是酷愛白膚紅唇妝，每個(gè)女人都值得get的女神妝，不是嗎。
配條小黑裙，你就可以殺入江湖了。我的無限回購款。
但那種天生黑皮的妹紙我覺得還是別指望日光丸會(huì)變成白雪公主的。。。別試什么白膚紅唇
妝了吧，會(huì)弄巧成拙咯~~~
如果皮膚黑黃，那么如果天生不白的妹子呢，那怎么辦呢？
更要亮起來！
其實(shí)外國人會(huì)比較喜歡這樣的膚色，叫做tan，而相對于白皮膚，這類人可能走精致淑女范處于劣勢，但相對的，走健康活力范則有優(yōu)勢。在此風(fēng)格基礎(chǔ)上，也要注意拿捏分寸（不是說不走精致范就不需要精致打扮了，我們追求的是以最人工最刻意的功夫，營造出最自然的效果），不然健康和狂野乃至邋遢也就只是一步之隔。
另外，如果本身皮膚已經(jīng)無論怎么都白不起來的話，穿衣服就不要追求什么顏色顯白了。就像胖子如何穿搭同理，你費(fèi)盡心機(jī)穿全身深色，實(shí)際上也可能只是視覺上瘦個(gè)1-2斤，在龐大的基數(shù)面前并沒有太大的作用。既然本身已經(jīng)不白，那么思路應(yīng)該是不白但是美，要顯氣色，而不是顯白，那很尷尬。
氣色上面，其實(shí)也是要靠內(nèi)養(yǎng)才能顯出來。除了上面說的補(bǔ)氣血以外，還有一個(gè)老大難問題也會(huì)影響氣色，就是便秘。
不要被電影電視劇騙了好嗎，就算是女神，每天也要拉屎的！每天如果不拉屎，那么氣色肯定會(huì)顯得病態(tài)，還容易長痘痘痤瘡神馬的，腸毒回流入侵五臟六腑，體現(xiàn)在皮膚上，就會(huì)長斑，皮膚發(fā)黃，粗糙。
所以要想有好氣色，每天一定要把每天的屎拉好！
有干凈臉龐的女生，平時(shí)一定很注重腸道健康。曾有過一段嚴(yán)重便秘的日子，都是吃減肥藥惹的！創(chuàng)下過一個(gè)星期沒拉的記錄，后來拉出一條手腕粗細(xì)的，過程十分艱辛，我想生孩子也不過如此吧，真是痛不欲生。而且這期間臉上狂冒痘，簡直沒有一塊好地方了，這可急壞我了，各種偏方都試過，什么蘆薈膠囊，腸清茶都喝過，都是一停就又便秘，而且是比以前更嚴(yán)重的，不敢停，只能一直吃。 當(dāng)時(shí)太傻了！我現(xiàn)在才知道，那些都是都是大寒的，長期吃，身體會(huì)變的很寒涼，我想我以前痛經(jīng)那么嚴(yán)重，一定是那時(shí)候吃這些吃壞了。
還好我對調(diào)理身體上有神農(nóng)嘗百草的精神，被我發(fā)現(xiàn)了好東西，faida膳食纖維，它是八益菌、酵素還有多種水果膳食纖維的復(fù)合成分， 要比市面上那些單一的膳食纖維或者酵素或者益生菌好很多，而且相當(dāng)溫和，吃完第二天，我就拉出來差不多一馬桶那么多（別嫌我惡心?。┪耶?dāng)時(shí)就對著馬桶君驚呆了！想著這么多貨在我肚子里，皮膚會(huì)好才怪！當(dāng)下肚子就癟了一圈，嚇?biāo)廊肆?，這種廢物還是早點(diǎn)離開身體比較好。從此我就堅(jiān)持吃，它沒有偏性，不偏寒也不偏熱，任何體質(zhì)都可以吃，所以常吃也沒問題。最重要的是它沒有依賴性，有時(shí)候忘了，也能準(zhǔn)點(diǎn)排便。我媽的老便秘都被根治了。
腸道干凈，皮膚也會(huì)透明細(xì)潔，滑滑的，真正的卵肌才是無敵的，氣色簡直666。真的，每天能夠按時(shí)排便，心情也會(huì)很暢快很多，便秘的話感覺心里也堵著東西很不爽，腸子里面的臟東西及時(shí)排掉，更不容易發(fā)痘痘，而且腹部也會(huì)平坦性感，不容易鼓出來，有舞會(huì)神馬的穿小裙子才好看，上妝的話，也會(huì)更美。
尤其是三十歲后的人，一定要有每天正常的大便， 一天兩三次都沒關(guān)系，便秘是很不好的習(xí)慣。每天補(bǔ)充faida膳食纖維，有正常大便的人，也相當(dāng)不容易長肉肉。
我在lookbook上看到的這個(gè)妹子（其實(shí)人家挺漂亮的）皮膚不白但是穿衣服很不錯(cuò)（其實(shí)人家身材也挺好的）氣色也很好，給大家借鑒：
膚質(zhì)
皮膚是臉的基礎(chǔ)，皮膚不好，滿臉痘，一眼望去盡見著一座座火山釘臉上了，惡心人都不夠，哪還有心思看你的五官？女人要白，不光白還要白的晶瑩剔透，白里透紅；男生可以不白，但一定要潔凈，長痘是絕對不可以的！
一直皮膚都還挺好的，從來不長痘痘、沒有眼袋、沒有黑眼圈、也沒有黑頭啊脂肪粒啊什么困擾～
所以想要皮膚好，真的真的真的就是：
1. 充足的睡眠+規(guī)律清淡的三餐+適量的運(yùn)動(dòng)?。?！
因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，晚上習(xí)慣了晚睡，但是基本上還是保證了每天睡夠八小時(shí)（早上去的晚）。有時(shí)候早上想跑步的話，就只能睡七個(gè)小時(shí)的樣子。
然后早餐一般都是牛奶+麥片+水果+一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)果，午餐吃的比較隨意，晚餐會(huì)盡量克制不要重口，雖然在成都這個(gè)也不是很容易做到。睡前會(huì)喝小杯熱牛奶（噢噢，建議不想長胖的妹紙務(wù)必務(wù)必務(wù)必要買脫脂牛奶，之前我就大意了…）。
運(yùn)動(dòng)排排汗，除了神清氣爽，皮膚真的細(xì)細(xì)滑滑噠。感覺精神和身體的雜質(zhì)都被汗水帶走了～
2. 護(hù)膚品的話，折騰來折騰去，漸漸明白其實(shí)能基礎(chǔ)護(hù)膚就好，真的不要指望它們能讓你起死回生、脫胎換骨。何況別人用著好的真不一定就適合你。
化妝的時(shí)候比較少。曾經(jīng)有一段時(shí)間休息不好，導(dǎo)致皮膚暗沉，沒什么精神，出門就會(huì)用粉底。
基本上不管有沒有太陽，出門都會(huì)用防曬霜，（在家有時(shí)候覺得皮膚太累了，也就懶得用，但我也不知道對不對）。不管防曬霜防不防水，我也習(xí)慣了洗臉的時(shí)候一定用卸妝油，總感覺會(huì)干凈一些。然后，用磨砂膏去角質(zhì)前（一周一次），卸妝油還能起到緩沖的作用，就不那么痛了。噢，我洗臉不用毛巾，洗完之后才用干毛巾或者化妝棉吸吸水，面膜基本上都是買的保濕補(bǔ)水的，一周用三次的樣子。
3.真絲枕巾。
一直覺得枕巾這么老派的東西我是不可能用的，但后來發(fā)現(xiàn)居然有可以綁在枕頭上不再滑來滑去皺成一團(tuán)的枕巾存在。據(jù)說對頭發(fā)和皮膚都好，畢竟減少摩擦嘛。一周換洗一次，很方便～啊，冰冰涼涼好酥糊，好細(xì)膩呀～而且出差時(shí)候帶著，往枕頭上一綁，終于在酒店不用平躺著裝尸體，可以隨意趴著睡啦～
另外，不知道遺傳有沒有影響，我媽媽皮膚在同齡人里就是很好的，她很不屑我洗完臉要折騰20分鐘，且一直堅(jiān)信多吃水果、多喝水、早睡覺比用一堆瓶瓶罐罐要靠譜的多。
多喝水！我就是個(gè)水桶，每天手捧水杯喝不停。
不要多敷面膜！過度水合對皮膚是不好的，一個(gè)月一兩次就足足夠了。
每天晚上走路，我沒有劇烈運(yùn)動(dòng)過，不喜歡出汗，但只要?jiǎng)悠饋砭涂梢哉{(diào)節(jié)身體。
我最喜歡吃的蔬菜是綠葉菜，辣椒因?yàn)榄h(huán)境原因完全沒機(jī)會(huì)吃，肉類也比較少多為白肉，牛奶我不喜歡喝，吃最多的是煮雞蛋，雜糧粥我也超愛，無意識(shí)中把自己的飲食習(xí)慣變得非常健康，現(xiàn)在回想，我愛的食物好像都是低GI啊，所以盡量吃低GI食物。
但是偶爾也會(huì)有聚餐和稍微釋放的時(shí)候，但是只要有節(jié)制就沒有問題。
此處對吃貨們高亮?。?/div>
這個(gè)我必須安利一下，就是女王家胖無憂。因?yàn)槲移綍r(shí)吃的都挺清淡的，所以我基本上是聚餐和大餐前才會(huì)吃。吃這個(gè)呢，一方面是為了阻止碳水化合物吸收轉(zhuǎn)化成脂肪，另一方面是保證第二天能把前一天吃多的東西悉數(shù)排出，這樣可以大大降低罪惡感，保證腸毒垃圾不在腸道內(nèi)停留太久，皮膚也會(huì)爆好。
日本人真會(huì)玩啊，早就洞察到人性的弱點(diǎn)，所以發(fā)明了這種既能滿足食欲又能減少罪惡感的東東。還能變美~
女王家胖無憂既能夠補(bǔ)充愛吃夜宵、吃飯不規(guī)律的人群所需要的纖維素，又能抑制身體對糖分的吸收，燃燒過剩的能量。簡而言之就是可以大啖美食但是不會(huì)吸收它的熱量。說白了就是想美貌又怕胖的吃貨必備！因?yàn)槭歉呃w維的東東，所以餐前吃隨餐吸收，對皮膚絕對好的！
其實(shí)單吃里面的女王家kobo粒也是好的，閨蜜吃了一段時(shí)間，皮膚超細(xì)膩光滑的，之前臉頰一直都有閉口痘痘，摸起來疙疙瘩瘩所以她一直好憂傷，也許是每天便便排毒真的有效。而且很多人便秘、口臭、皮膚暗黃，閉合性痘痘等都會(huì)隨著宿便排出得到改善。所以說這個(gè)能去除小閉口及痘痘的功效必須要贊揚(yáng)?。?！果然很多人的痘痘果然還是身體里毒素太多造成的。。。整天瞎吃。。。
我眼下臉頰最上部位有非常輕微的紅血絲，用杏仁酸涂了幾次就完全消失！所以和我情況一樣的女生可以參考一下。
我大學(xué)期間很喜歡熬夜且把咖啡當(dāng)水喝（除此兩點(diǎn)之外無其他惡習(xí)），也沒有再爆過豆豆，堅(jiān)持了六年多健康生活不亂用護(hù)膚品，閉口自己慢慢消失了（以前很莫名的不停長閉口），黑頭也變得較少，痘印這個(gè)問題我不是很在意，因?yàn)橹灰悴婚L痘痘了，痘印遲早自己恢復(fù)，平時(shí)用遮瑕膏遮一下也完全沒問題，反正晚上都是要卸防曬的，如果不是爆痘嚴(yán)重化妝不要有大負(fù)擔(dān)，心情很重要，化了妝讓你自信開心的話就畫吧：）卸干凈就可以！
再強(qiáng)調(diào)一次好的習(xí)慣請一直堅(jiān)持好嗎！讓它變成你的生活方式！
不要說喝紅豆薏米水吃清淡多運(yùn)動(dòng)怎么皮膚還這么差，你堅(jiān)持了多久？每個(gè)人體質(zhì)不同，但有沒有效果在我看來只是時(shí)間問題，堅(jiān)持一兩個(gè)月可能收效不大，可是你堅(jiān)持一兩年，一輩子呢？
來張圖吧，祝妹子們皮膚都好的跟我一樣，哈哈哈哈
細(xì)節(jié)
說一下脖子、手和腳。
脖子和臉的膚色要保持一樣，我是每次洗臉都會(huì)洗脖子，臉上抹什么也往脖子上抹什么，做面膜也會(huì)往脖子上抹精華液，其實(shí)脖子的保養(yǎng)就是順手的事情，大家養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣就好啦~
手部要注意保養(yǎng)，如果手部粗糙，看起來和大媽一樣，臉再怎么水靈給人的感覺都不會(huì)很好哈。。。一定要養(yǎng)成隨身帶著護(hù)手霜的習(xí)慣。而且，注意手指甲不要留太長，我個(gè)人是不留指甲的，一來覺得不方便，二來指甲留長了容易囤積臟東西，黑黑的指甲縫怎么看怎么惡心。。。另外要注意手指指甲邊緣附近不要有小肉刺，缺乏VC會(huì)有這樣的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)，可以用指甲剪剪了，涂上護(hù)手霜，最好多吃水果蔬菜來改善。
另外。最好不要美甲，如果美甲，不要采用任何黑色或者深色的圖案和花紋，不要畫很朋克的那種圖案，不要貼水鉆，等等。。。來個(gè)不干凈的例子。。。像這樣或者這樣
或者這樣
可以采用的是純色的，或者稍有圖案的，不要太復(fù)雜，不要十個(gè)指頭不一樣，總之一切從簡
但是最好還是不要美甲啦！
關(guān)于腳。一定修剪好腳指甲，注意腳上最好不要有老繭神馬的，會(huì)讓人感覺“這是一雙勞動(dòng)人民的腳！”，而且，腳指甲盡量就不要染顏色了!而且注意腳部防曬??！不要夏天曬出來一個(gè)涼鞋印再去穿別的涼鞋啊！別人會(huì)覺得你沒有洗腳啊！
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但是一個(gè)人如果因?yàn)轭佒挡桓?，就把自己命運(yùn)的所有不順都?xì)w結(jié)于丑，那么這種丑確實(shí)無藥可救。
女生對自己樣貌的掌控，本身自由度就很大——身材健康均勻一點(diǎn)，頭發(fā)整潔柔順，畫畫眼睛，皮膚干凈，穿著合身大方的衣服，就已經(jīng)很好了。
如果你顏值不高原因是因?yàn)槟闩?，那么你就去跑步健身，身材完全可以通過努力改變。
如果你顏值不高是因?yàn)槟闫つw不好，那就想辦法不要熬夜，少吃油炸，管制痘痘。
如果你顏值不高原因是因?yàn)槟阄骞倨接?，那么你可以學(xué)習(xí)化妝，網(wǎng)上對比圖嚇?biāo)滥愕囊蛔ヒ淮蟀选?/div>
如果你顏值不高原因是因?yàn)槟愦钆渫翚?，那么你就好好學(xué)學(xué)穿搭和時(shí)尚知識(shí)，最起碼衣著整齊。
最后——
祝每一個(gè)妹子，在越變越美的路上，都能保持最好的自己。
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