頸椎病現(xiàn)在可算得上是骨科界的'扛把子'，中老年幾乎人人有，年輕人當(dāng)中算常見病， 小孩子中也不再是鳳毛麟角。2016年，國內(nèi)一項對2000例頸椎病患者展開的調(diào)查顯示，患者中30歲以下的比例已經(jīng)接近40%。這是怎么回事呢？
認(rèn)為椎病的形成，主要與虛、寒、痰、瘀有關(guān)：
1、虛——頸部勞損為前提
頸部勞損導(dǎo)致瘀滯，筋脈失養(yǎng)，即而導(dǎo)致正氣不足。
2、寒——寒性收引為外因
寒邪首先侵襲我們的頭頸、背部，當(dāng)有寒邪侵襲，受了風(fēng)寒，就會覺得脖子發(fā)硬、疼痛、怕冷，這是因為寒性收引。
3、痰、瘀——濕邪停留為內(nèi)因
《》云：「諸痙項強(qiáng)皆屬于濕」，在沒有受寒的外因下，頸椎出現(xiàn)僵硬，多屬于濕邪停留于頸部所致。濕邪為患，往往夾痰、夾瘀，導(dǎo)致病情復(fù)雜難愈。
頸椎在發(fā)病之前，會有各種紅燈警示：
1、頸部疼痛。后頸疼痛，用手向上牽引頭頸疼痛減輕，向下加壓則加重，為頸型。
2、上肢疼痛。出現(xiàn)上肢疼痛或麻木，多為神經(jīng)根型頸椎病。
3、眩暈。當(dāng)閉眼左右旋轉(zhuǎn)頭頸時，感到偏頭痛或眩暈，或是椎動脈頸椎病。
4、上肢麻木，可明顯感到指尖麻木。莫名上肢出現(xiàn)麻木，且指尖明顯，或是神經(jīng)根型頸椎病。
5、突發(fā)摔倒。有時走著走著，就摔倒了，或腿部顫抖不止感，持物會突然落下，也會是脊髓型。
那么，應(yīng)該如何改善頸椎?。?/strong>
1、天麻燉雞
配方：天麻片100克，人參20克，枸杞子30克，香菇50克，老母雞1只。
制法：將天麻、人參、枸杞子、香菇洗凈水發(fā)，發(fā)好后裝入雞腹內(nèi)，燉熟后即可食用。
功效：天麻含天麻素、天麻多糖等有效成分，有鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，對于頸椎病有一定的輔助作用。
用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。
2、 山楂丹參粥
配方：山楂片50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。
制法：將山楂片、粳米、丹能洗干凈；先將丹參以水煎煮，除渣取汁，然后，入山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。
功效：活血化瘀、通絡(luò)止痛，適用于各型頸椎病的輔助治療。
用法：作早晚餐食用。
但是，頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜，食療僅能起到緩解效果，要想真正治愈還需配合中藥外敷。患者普遍反映宔上的'泰匠益骨貼'很不錯，只需2貼，疼痛就能緩解很多，持續(xù)使用3個周期基本就能康復(fù)。據(jù)了解，它在調(diào)理腰腿疼痛，足跟疼痛方面的效果也很不錯，受到了很多網(wǎng)友的好評，有這方面困擾的可以看看。
適合頸椎恢復(fù)的運動有什么？
1、用頭寫'米'字：
取坐姿或站姿，頭部按照'米'的書寫筆畫分別向前后左右等方向運動。寫'米'字可放松頸肌，加快頭頸部氣血運行，緩解頸肌痙攣。
2、'翹首望月'：
頭部向左旋轉(zhuǎn)，并盡量后仰，雙眼盯著左上方看5秒鐘，復(fù)原后再將頭部向右旋轉(zhuǎn)，仍然盡量后仰，盯著右上方看5秒鐘。'翹首望月'這個動作雖然很簡單，但是在防止頸部肌肉勞損方面功效顯著。
3、'看天花板'：
自然站立，挺直身體，仰頭看天花板，保持10秒左右恢復(fù)低頭動作，同樣保持10秒鐘。'看天花板'在一仰一低中，頸椎得到鍛煉。
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