01 越是在傳播手段發(fā)達的社會里越要堅守價值，因為這個世界已經(jīng)不缺乏傳播途徑了，但價值依舊稀缺。
02 你的世界是你所關(guān)注的事物的產(chǎn)物，我們的大腦是依據(jù)我們關(guān)注的事物來構(gòu)建世界觀的，我們選擇去關(guān)注哪些事物，忽略哪些事物會對我們的生活質(zhì)量起到關(guān)鍵的作用。
03 改變你的語言就會改變你的想法。
04 無論遇到什么事情，說積極的話，不說消極的話，無論遇到什么人物，說和善的話，不說刻薄的話。無論遇到什么問題，說開放的話，不說絕對的話。
05 持續(xù)寫作是鍛煉學(xué)習(xí)能力，思考能力，分析能力，溝通能力最直接且成本最低的方式。
06 這世上沒有什么不可能。至少在一開始的時候不要輕易對自己說不可能。
07 要想成為一個長期主義者，就要刻意主動的多花時間構(gòu)建內(nèi)在的自我，而不是別人說什么自己就信什么。
08 運用書寫來表達自己情緒的人更加健康。
09 一旦你的生活出現(xiàn)了問題，就拿出紙和筆，把事情的經(jīng)過自己的感受為何會這樣的感受一五一十的寫下來，過程中不需要修改和檢查，更不用管語法和句式，對不對？只要放手寫就好了。寫下來之后一定要問自己以下兩個問題，一是這件事為什么會發(fā)生？二是我能從中汲取什么教訓(xùn)？
10 真正的行動力不是意志力，而是清晰力。
11 先假設(shè)一個最近的目標(biāo)，這個目標(biāo)是否正確并不重要，只要它是目前最接近的。那他就可以幫助我們先行動起來，然后帶領(lǐng)我們走向下一個更接近的目標(biāo)，直到真正目標(biāo)的出現(xiàn)。
12 深入思考的能力從本質(zhì)上來說其實就是一種輸出的能力。
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