免费美女性感视频,美女视频很黄很黄是免费的

新潮老人

Before reading this article, you can choose to click the blue font 'trendy old man' above, and then click 'follow', so you can continue to receive the articles for the elderly free of charge. Share every day. It's totally free subscription, please rest assured!

四季更替，今年的冬天馬上就要到了。民間一直流傳這樣的說法：“老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。”

進入冬季，

不管是在新聞，

還是在自己生活的周邊，

似乎隔三差五看到老人離世的消息。

也經(jīng)常聽別人說到：

老年人難過冬。

難道，冬天真的是老年人的一道坎？

數(shù)據(jù)證明：冬天離開的老人最多

老年人易在冬天離世，并不是我們的錯覺，數(shù)據(jù)能印證這點。

一項研究數(shù)據(jù)顯示，我國心腦血管疾病患者冬季的死亡人數(shù)比夏季多41%，其中大多是老年人。

并不是中國才有這樣的季節(jié)魔咒，國外的相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)了老年人的死亡率與季節(jié)息息相關(guān)。

挪威、英國和威爾士等國家、地區(qū)，針對65歲以上人口死亡率的調(diào)查顯示，冬季的死亡率明顯高于其他三季。英格蘭和威爾士的冬季死亡人數(shù)比其他季節(jié)多4.4萬，其中75歲及以上老年人占3.6萬，老人成為冬季死亡高發(fā)人群。

不僅離開的老人比其他季節(jié)多，一些疾病的發(fā)病率也偏高。以心梗為例：

1月過后，心梗發(fā)病率會緩慢下降；3月立春時，發(fā)病率已明顯低于秋冬季節(jié)。

隨氣溫回暖，心梗發(fā)病率進一步降低，至夏季迎來全年最低谷。不過臨床資料顯示，近10年來，夏季心梗的發(fā)病人數(shù)較過去有所增加。

9月份以后，天氣轉(zhuǎn)涼，進入深秋。此時人群心梗的發(fā)病率雖然沒有冬季高，但隨溫度降低，誘發(fā)急性冠脈事件的風(fēng)險也會呈現(xiàn)出升高趨勢。

心梗發(fā)病率在12月再次達到高峰。

總之，不管是國內(nèi)，還是國外，冬天對老年人來說，確實是一道坎。

為什么“老人難過冬”？

很多人覺得一定是天氣太冷的緣故。實際上，老人們不是怕冷，而是怕寒冷天氣容易誘發(fā)以及加重的某些疾病。

由于老年人自我調(diào)節(jié)能力的降低，抵抗力較弱，氣溫的驟降和冷風(fēng)的侵襲很容易加重原有疾病，甚至誘發(fā)出新的病痛。

在冬季，容易對老年人造成威脅的疾病有：

低溫加重心腦血管病

很多老人有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)性疾病，而寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負荷增加，同時也增加了腦溢血和心梗發(fā)作的機會。此外，寒冷時人的活動量減少，腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流也減少，也是心腦血管疾病高發(fā)的原因之一。

防范手冊：

1.老年人冬季要注意保暖，保證充足的休息，同時注意血壓、血糖的變化。

2.密切監(jiān)測血壓，常備急救藥物。

3.高血壓病人不可隨意停服降壓藥，否則可能出現(xiàn)血壓反跳。

寒冷干燥損傷呼吸系統(tǒng)

冬季由普通感冒發(fā)燒引發(fā)嚴重的呼吸系統(tǒng)問題，在老年人中很常見，這主要是由于老年人免疫力下降、不注意保暖而引起的。老年人肺部的抗寒能力差，容易感冒咳嗽，一旦吹風(fēng)就容易著涼。老年人的感知能力較差，意識到該增減衣服時已經(jīng)晚了。

防范手冊：

1.家里放盆清水，使室內(nèi)空氣保持一定的濕度，因為空氣干燥會影響呼吸道分泌物的排出。

2.老年人冬季應(yīng)加強重點部位的保暖，出門時戴帽子圍巾，加穿一件背心或馬甲。

3.中午外界溫度較高時開窗通風(fēng)。

骨折導(dǎo)致多種并發(fā)癥

老年人一般都患有骨質(zhì)疏松癥，是骨折的高發(fā)人群。尤其在冬季，天氣寒冷，人的肢體比較僵硬，關(guān)節(jié)靈活性差，肌肉彈性減少，容易跌倒，不少老年人跌倒多發(fā)于凌晨起夜、洗澡和進行戶外活動時。老年人一旦骨折，容易導(dǎo)致原有疾病加重，引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染、壓瘡、肺炎等并發(fā)癥。

防范手冊：

1.出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，日常活動中需多加謹慎，適當(dāng)補鈣。

2.根據(jù)自身健康狀況及運動習(xí)慣選擇合適的運動項目，避免運動損傷。

3.老年人應(yīng)有“慢三拍”的心態(tài)，不要操之過急，平時起身、走路也勿用力過猛，可適當(dāng)歇一歇。

4.冬天穿防滑的鞋子，家中盡量少放置小塊的踩腳墊、地毯等障礙物，保證廁所、淋浴間地面干爽，晚上入睡后家里最好開盞小燈。

飲食習(xí)慣誘發(fā)消化道疾病

冬季是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)，部分有消化道疾病的老年人極易病情發(fā)作，特別是消化道出血，通常發(fā)病急、出血量大，甚至有的伴有失血性休克，嚴重者危及生命。

一些中老年人盲目遵從各式各樣的進補理念，是不可取的。冬天中老年人消化道出血的病例并不少見，除不良飲食習(xí)慣誘發(fā)之外，還與藥物有關(guān)。

防范手冊：

1.切忌暴飲暴食和不規(guī)律進食，不要吃太肥甘厚膩或帶有刺激性的食物。

2.吃火鍋時不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對腸胃起到保護作用。

3.常喝溫水，吃溫?zé)岬氖澄?。胃寒病人可多喝胡椒豬肚湯、生姜水。胡椒和生姜都有健胃、暖胃的功效，可用于調(diào)理胃寒的病癥。

6個平安過冬錦囊

保暖護好頭和腳：增強抵抗力

老人過冬首先要注意防寒保暖，重點護好身體的兩頭——頭和腳。戴好帽子，穿雙暖和的鞋子，正如一根扁擔(dān)挑兩頭。

冬季，人體的熱量主要是從頭部散失。據(jù)測試，在環(huán)境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總散熱量的30%；氣溫4℃時占60%；零下15℃時占75%。

俗話說“寒從腳下生”，腳部受涼后會使全身血液循環(huán)減緩，身體代謝變慢，導(dǎo)致抗病能力下降。

合理飲食

總體上要注意少鹽、少油、少糖，切忌暴飲暴食、攝入刺激性食物，同時要注意食物的多樣性。特別是水果和蔬菜的攝入量要充足。

根據(jù)《中國居民膳食指南》的建議：每人每天水果的攝入量應(yīng)在200~350g，蔬菜則要在300~350g。

洗澡先洗腳：防心腦急劇缺血

氣溫低時，溫?zé)岬南丛杷蝗粡念^而至，身體會“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中在皮膚表面，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶甚至心絞痛、心肌梗死等會隨之找上門來。

洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部暖和后再慢慢往身上淋水，讓身體有一個逐漸適應(yīng)的過程。

熱身后再出門：預(yù)防跌倒、骨折

老年人在寒冷天出去活動時，先在家里把準(zhǔn)備工作做充分，做做熱身活動，等肌肉熱起來，不再僵硬了再出門。

打肺炎疫苗：預(yù)防呼吸道疾病

冬季老年人抵抗細菌的能力較弱，容易感染呼吸系統(tǒng)疾病。建議到醫(yī)院預(yù)防保健科或是居住地附近的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心打流感疫苗、肺炎疫苗，以便安全過冬。

吃的藥別亂停：防止病情波動

很多慢病常常會受到季節(jié)的影響，比如高血壓，氣溫下降時，血壓就容易升上去。老人在冬季一定要密切監(jiān)測血壓等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常，及時找醫(yī)生調(diào)整藥物。但不可隨意停服，否則很可能出現(xiàn)病情波動，甚至出現(xiàn)危急重癥。

除此外，保持充足的睡眠

愉快的心情也有利于身體健康哦~

還有哦，子女也要多多關(guān)心長輩

即便不在身旁，時常電話問候

或者購買

各種御寒暖身的衣物、產(chǎn)品

也有利于老年人平安過冬

愿大家都平平安安的，順利度過即將到來的冬天！

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频