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用了之后也感覺確實(shí)不錯(cuò)，反正一個(gè)月來都是一覺到天亮。接下來我就和大家說說這個(gè)方法到底該怎么做。其實(shí)很簡(jiǎn)單，

??就是用1、酸棗仁、2、百合、3、桂圓、4、茯苓、5、桑葚、6、枸杞，開水沖泡五分鐘，每晚睡前喝一杯，

堅(jiān)持一段時(shí)間，你就能睡個(gè)好覺。如果你晚上經(jīng)常翻來覆去睡不著，睡著了夢(mèng)還多，凌晨一到兩點(diǎn)、三到五點(diǎn)容易醒，可以用搭配好的

??酸棗仁百合茶，

讓你一覺睡到自然醒。

1、酸棗仁 

2、百合 

3、桂園 

4 茯芩 

5、 桑葚 

6、構(gòu)杞