這個(gè)是中醫(yī)脾胃派的理論，因?yàn)楹⒆悠⑽腹δ懿?，抵抗力就?huì)差，就很容易生病。如果脾胃功能弱，吃再多也消化吸收不了，不能提供各個(gè)器官生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孩子體質(zhì)自然就差了。

要想回復(fù)脾功能，增強(qiáng)抵抗力，就要先助消化再健脾。

助消化，就是要控制飲食，避免吃魚(yú)、雞、肉、蛋，讓他飲食清淡，讓腸胃休息，恢復(fù)功能，再配合助消化的食療方法。

健脾。不吃寒涼的食物，涼茶、冷飲都不要吃，慎用抗生素。給孩子吃一些健脾的湯方，太子參、白術(shù)都是很好的健脾藥材。

太子參

太子參又叫孩兒參、童參，具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，《陜西中草藥》中稱(chēng)太子參能“補(bǔ)氣益血，健脾生津……”，補(bǔ)而不燥，能達(dá)到益氣而不生提、生津且不助濕、扶正又不戀邪、補(bǔ)虛且不峻猛的效果，是藥食同源的好食材，可與梗米一起煲粥，也可泡茶、煲湯單獨(dú)使用，效果溫和，孩子沒(méi)有生病的時(shí)候，短時(shí)間連續(xù)服用，可以補(bǔ)脾益氣，增強(qiáng)體質(zhì)。

黨參

黨參具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效，《本草正義》中記載，黨參能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津，健運(yùn)中氣……健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕，潤(rùn)肺而不犯寒涼，養(yǎng)血而不偏滋膩，可用來(lái)煲湯、煮粥、泡茶，但注意氣滯、濕氣重、肝火盛的孩子不宜使用黨參。

沙參

沙參有南沙參、北沙參之分，具有養(yǎng)陰清肺、益胃生津的功效，南沙參兼能化痰，多用于肺熱咳嗽，北沙參長(zhǎng)與補(bǔ)陰，孩子肺陰不足時(shí)使用。日常可用來(lái)煲湯，常常配合玉竹、百合、枸杞等食材使用。