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注意睡眠時間

　　不晚于23點上床睡覺，每天晚上11時至凌晨3時，是肝臟排毒的最佳時機，按照中醫(yī)理論，這時肝經(jīng)運行最旺盛，而肝臟的排毒，需要肝血的參與。人只有在睡覺的時候，肝血才會流回肝臟。

多吃些青色的食物

　　中醫(yī)講究“五色入五臟”，紅色入心、白色如肺、黃色入脾、黑色入腎、青色入肝，多吃些青色的食物，對肝臟有好處。

按壓太沖穴

　　太沖穴位于足背部當?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處，是肝經(jīng)的原穴，肝臟所表現(xiàn)的個性和功能在此穴都可體現(xiàn)。用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓即可。

保持好心情

　　抑郁和暴怒最易傷肝，所以在春天尤其要保持心情愉快，避免負面情緒。