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【每日一膳】椰汁香芋西米露:美容養(yǎng)顏、暖胃健脾、寬腸通便

椰汁香芋西米露原本就是芋頭糖水,現(xiàn)在的名字是芋頭糖水發(fā)展至今漸漸演變的名字。市面上的香芋西米露有多個版本:有塊狀的,有磨溶煮成糊狀的,下面,將為大家介紹香芋西米露的簡單做法。

做法:

煮西米。根據(jù)包裝后面的提示煮。有的西米是冷水下鍋,有的是開水下鍋的。


約15分鐘至西米半透明關(guān)火燜至完全透明


過冷水,把粘液沖洗干凈,冷藏備用

芋頭去皮切粒

蒸熟或者加入水中煮熟,煮的話注意不要煮太爛,一塊塊的吃起來比較有滿足感

喜甜或要冷藏分多天食用的朋友這時就可以放糖了

糖是天然防腐劑喲

呈現(xiàn)粉粉的狀態(tài),一壓就碎,即可關(guān)火,冷卻后冷藏

隨吃隨取呀,舀兩勺芋頭湯,舀點西米,沖入椰汁

也可以用椰漿+牛奶+芋頭+西米

煮開吃熱乎乎

香芋,也叫檳榔芋、荔浦芋。

主產(chǎn)于廣西荔浦縣、平樂、恭城、湖南江永和福建的閩南地等地區(qū)。

肉質(zhì)細膩,具有特殊的風(fēng)味,且營養(yǎng)豐富,含有粗蛋白、淀粉、多種維生素和無機鹽等多種成份。

具有補氣養(yǎng)腎、健脾胃之功效,既是制作飲食點心、佳肴的上乘原料,又是滋補身體的營養(yǎng)佳品

1、養(yǎng)胃:暖胃,治療胃寒癥。

2、補腎虛:癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。

3、健脾:適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。

西米性溫、味甘、健脾、補肺、化痰?! 端幒1静荨罚褐餮a虛冷,消食。

《柑園小識》:健脾運胃,久病虛乏者,煮粥食最宜。

適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人、肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。

END

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