兩味藥代茶飲，一個(gè)補(bǔ)陰，一個(gè)補(bǔ)陽 現(xiàn)在很...
兩味藥代茶飲，一個(gè)補(bǔ)陰，一個(gè)補(bǔ)陽
現(xiàn)在很多人非常注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的基礎(chǔ)是什么？
當(dāng)然是先要分辨體質(zhì)，怕冷是陽虛，怕熱是陰虛，既怕冷又怕熱是陰陽兩虛。
陽虛表現(xiàn)：白天出汗多，小便清長，手腳冰涼，遇寒加劇，面色青白無光，舌頭白而胖。
陰虛表現(xiàn)：睡覺愛出汗，小便短黃，手腳發(fā)熱，兩顴紅赤，舌頭紅而干
現(xiàn)代人陰陽兩虛的太多了，這一類人夏天怕熱，冬天怕冷，也就是說，兩種癥狀兼而有之。
分享一個(gè)陰陽并補(bǔ)的小方子，鎖陽桑葚茶
鎖陽（切片）、桑葚（干品）各二十克，沸水沖泡后代茶飲，也可以加入少量蜂蜜來調(diào)味。
鎖陽不僅可以拿來入藥，它還可以充饑，也就是說它是非常好的藥食兩用之物，醫(yī)書上說鎖陽有“助陽倍力之效”，吃了以后可以讓人變得有力氣，為什么？因?yàn)樗a(bǔ)腎助陽啊，腎氣足，一身的氣力都足。
桑葚味道甘美，古人是這樣評(píng)價(jià)它的，說桑葚味道美得啊就連一些兇惡的鳥吃了，叫聲也會(huì)變得甜美。桑葚帶一點(diǎn)點(diǎn)涼性，可以生津，可以清熱，可以除煩，口干舌燥的時(shí)候丟一顆到嘴巴里，細(xì)細(xì)咀嚼，頓時(shí)滿口生津，可見，桑葚有滋陰的效果，可以讓煩熱，煩渴的人恢復(fù)平靜。
鎖陽甘溫，桑葚甘涼，這兩味加在一起，一個(gè)補(bǔ)陽，一個(gè)補(bǔ)陰，剛好合適。
需要注意的是，腎虛而容易腹瀉的人不宜服用，因?yàn)檫@兩味藥都有通便的作用。
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