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陳自瑤 2000年，19歲的陳自瑤中七畢業(yè)，曾經(jīng)是學(xué)校的校花，卻誤打誤撞做起model， 還憑一個長途電話廣告一炮而紅。當年穿橙色短裙，露出長腿笑瞇瞇的陳自瑤陳自瑤風頭有多勁。印象中，幾乎除了張栢芝，應(yīng)該只有陳自瑤單憑一個廣告就能一炮而紅，39寸長腿一出，“CTI姐姐”個朵無人不知，全港大小傳媒爭住約拍照訪問，當之無愧成為周慧敏以后另一位少男殺手。可陳自瑤并沒有張柏芝那樣幸運！在CTI廣告播出后，陳自瑤簽約了一家模特公司！可因為公司的規(guī)模很小，不像其他公司那樣，有全盤的計劃去捧一個新人。再加上CTI的廣告太深入民心，別家公司不敢請陳自瑤做代言。^[2]

2001年到2002年期間，陳自瑤幾乎沒有工開！頭起得好得不得了，可結(jié)果并不如預(yù)期的那樣理想。不甘賦閑在家的陳自瑤，與友人合作開店賣民族服飾，完全門外漢卻也誤打誤撞碰上民族復(fù)興潮，至今已是三間連鎖店的老板娘。

2006年，好不容易挨到4年合約期滿，被TVB看中做簽做藝員，更被選作偶像劇《赤沙印記@四葉草2》女主角之一。以為樹大好遮蔭、時來運到，孰不知，第二部回響卻遠不如首集！假假啲是大臺親生女，還登上月歷被看好力捧，事實上拍來拍去盡是反叛少女，比如在《法證先鋒》甫露面便被殺。兩年以來，支撐自己倒貼儲蓄的，只靠那份熱誠。

2007年3月12日，出演TVB處境喜劇《同事三分親》，在里面扮演一個美麗專一的攝影師何彤彤（KAWAII），與緋聞男友蔡淇俊飾演情侶！陳自瑤也因此受到關(guān)注重視！^[3]

2008年，與汪明荃、胡杏兒、黃宗澤共同出演由張乾文監(jiān)制的時裝喜劇《野蠻奶奶大戰(zhàn)戈師奶》（又名《我的野蠻婆婆2》）。隨后，與趙文卓、林峯、吳美珩共同出演由蔡晶勝執(zhí)導(dǎo)的民初武打劇《太極》，劇中飾演閭丘傲的情人紅菱。同年，與劉松仁、陳玉蓮、馬德鐘出演由莊偉建監(jiān)制的時裝警匪劇《原來愛上賊》。

2009年，與方中信、徐子珊、黃浩然出演由香港電視廣播有限公司制作的以精神醫(yī)學(xué)為題材的時裝醫(yī)學(xué)劇《仁心解碼》（前名《杏林心處》）。隨后，與佘詩曼、楊怡、陳豪共同出演宮廷斗爭劇《宮心計》劇中飾演麗妃侍女錢飛燕。同年，與李司棋，鄭嘉穎，蒙嘉慧共同出演TVB時裝愛情劇《Only You 只有您》。次后，又與張可頤、米雪、馬德鐘出演TVB時裝劇《女人最痛》。

2010年，與王祖藍、黃宗澤、阮小儀共同出演由黃偉聲監(jiān)制的時裝愛情劇《情人眼里高一D》。同年，與歐陽震華、宣萱、陳山聰出演由林志華執(zhí)導(dǎo)的古裝懸疑劇《施公奇案Ⅱ》。隨后，與佘詩曼、陳豪、鐘嘉欣共同出演古裝愛情喜劇《公主嫁到》，劇中飾演唐太宗之四女川平公主。

2011年，與馬德鐘、謝天華、陳鍵鋒共同出演由香港電視廣播有限公司拍攝制作的古裝宮廷劇《洪武三十二》。隨后，與佘詩曼、林峯、梁靖琪共同出演關(guān)永忠監(jiān)制的時裝愛情喜劇《花花世界花家姐》。同年，與黃浩然、楊怡、陳展鵬出演由王心慰監(jiān)制的律政題材劇《真相》。此后，與黃浩然、周麗淇、姚子羚共同出演由李添勝監(jiān)制的民初愛情劇《我的如意狼君》。

2012年，與苗僑偉，郭羨妮，謝天華等合作出演TVB時裝劇《缺宅男女》。隨后，與郭晉安、陳法拉、陳敏之共同出演TVB古裝宮廷劇《東西宮略》，劇中飾演信陽君之妻徐嬋。同年，與歐陽震華、胡杏兒、鐘嘉欣共同出演古裝劇《耀舞長安》。此外，與馬德鐘、宣萱、梁烈唯共同出演由的林志華監(jiān)制的時裝警匪劇《飛虎》。

2013年，與黃浩然、黃翠如、麥長青合作出演由陳耀全監(jiān)制的清裝倫理劇《師父·明白了》。同年，參演由香港電視廣播有限公司拍攝制作的民初抗戰(zhàn)劇《巾幗梟雄之諜血長天》。

2014年，與馬國明、李詩韻、敖嘉年等共同出演古裝武俠劇《寒山潛龍》。同年，與馬國明、楊怡、袁偉豪聯(lián)合出演由李添勝監(jiān)制的清裝恩仇劇《宦海奇官》^[4]。