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性生活受心理、神經(jīng)、內(nèi)分泌等多種因素的影響。更年期后并不意味著性能力的終止和喪失。研究證實，性生活可能維持終生。老年人的性能力在很大程度上受著個人性觀念、性經(jīng)歷和性知識的影響，而最主要的是性心理障礙。事實上，性愛對老年人的健康乃至長壽都是十分重要和有利的。這是因為：

　一、性愛有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官廢用性萎縮。此外，性興奮還是治療老年性抑郁癥的良藥。

　　二、性愛對內(nèi)分泌和新陳代謝有促進作用性生活是身體一種全面興奮的過程，能促進人體性激素的分泌，防止鈣流失，防止骨質(zhì)疏松，促進皮膚中蛋白質(zhì)的合成，改善皮膚微循環(huán)，減輕皮膚萎縮，保持皮膚彈性。據(jù)性學(xué)家觀察發(fā)現(xiàn)，有性生活的老年婦女明顯比沒有性生活的老年婦女要顯得年輕，而且容光煥發(fā)，前者的整個健康狀況及精神狀態(tài)都較后者為佳。

　　三、精液有助于女性生殖健康男性的精液對婦女的生殖道來說，起著“清道夫”的作用。精液中有一種物質(zhì)叫“胞漿素”，能抑制有害細菌核糖核酸的復(fù)制。因此就抑制了有害細菌的生長繁殖，這樣就能殺滅葡萄球菌等許多致病菌，防止了生殖道的炎癥。

　　四、性愛可滿足老年夫婦的心理需求進入老年以后，很容易產(chǎn)生悲傷的情緒，有些老人甚至心情抑郁，衰老得很快。適宜的性生活能夠使他們感到刺激，感到愛，感到自己被需要，這對他們主動克服壓抑的心情，振作精神，過好晚年生活非常有益。

老年人在性生活如何安排

1.順其自然，不強求，也不壓抑，不故意中斷應(yīng)很好保持、維護自己的性生活，即使數(shù)月一次也行。如性生活中斷數(shù)年，開始刻意要恢復(fù)，可能有一定困難，但不要著急，不氣餒，慢慢來。首先要調(diào)整自己的心態(tài)，做好事前心理、環(huán)境上的準備，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢恢復(fù)。如年事已大，并存在著各種慢性心臟血管等疾病，那就不要勉強。但是夫妻不宜長期分床，應(yīng)該保持經(jīng)常的身體接觸，如親吻、擁抱、愛撫等等，這也是性愛中一個很重要的組成部分。因性生活并不能代表性愛的全部，以上身體的接觸、依偎等也能使老年人感到夫妻之間的恩愛。

　　2.房事前做好充分的準備

　　老年人的性愛有它的特點，比如性欲下降，喚起興奮很慢，因此準備時間一定要長，而且動作要輕緩，尤其老年婦女陰道分泌物少，非常干澀，如不用潤滑劑，動作過強，會引起疼痛以致陰道痙攣甚至外陰或陰道的擦傷，導(dǎo)致性交失敗。因此千萬要注意。

　　3.因人而異，性愛適度有人喜歡問，老年人的性生活頻度多少合適，這需視具體情況，因人而異，一月一次或二次，有人數(shù)月一次均可，但應(yīng)以事后無不適為宜?？傊欢ㄒ３侄灰袛?。

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)家的觀察和研究，性生活不僅是人的生理需要，而且有益于人的健康長壽。如維持得好，可以延續(xù)終生。隨著社會的進步和科學(xué)的發(fā)展，人們應(yīng)當摒棄舊的性觀念，而建立一種全新的性觀念。因為追求和享受和諧的性生活，不僅是夫妻雙方的權(quán)利，更關(guān)系到老年朋友的身心健康，所以從這個意義上說，追求和享受“性”福應(yīng)永不言老。（摘自健康120）