很多家長都反應(yīng)，小時候自己的孩子明明很聰明伶俐，但是隨著年齡的增長，感覺孩子越來越笨了一樣。

沒錯，孩子會越來越笨，和家長養(yǎng)成的生活習(xí)慣息息相關(guān)。

因為在孩子成長的過程中，周圍的生活環(huán)境以及他自身的習(xí)慣對孩子的健康發(fā)育都有很大的影響，積極向上的生活環(huán)境和好的習(xí)慣能夠讓孩子變得更聰明，而一些壞習(xí)慣也會阻礙他的成長。

以下這些壞習(xí)慣真的會把孩子的“聰明”勁趕跑。

壞習(xí)慣之一：孩子從小睡眠不足，影響發(fā)育

充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，大腦經(jīng)過了一天的運轉(zhuǎn)，需要靠睡眠來做好調(diào)整，為第二天的工作做好準備。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會加速腦細胞的衰退，影響智力的發(fā)育。

而且兒童時期的睡眠中，不僅大腦得到休息，而且孩子的身體也在睡眠中得到發(fā)育，充足的睡眠有利于孩子長高。所以孩子睡眠不足，可是會直接影響今后的發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，甚至形成多動、好斗、易怒等不好的性格呢。

為了保證孩子有充足的睡眠，爸爸媽媽應(yīng)該幫孩子做好計劃，規(guī)定好每天晚上幾點就要準時睡覺，而且睡前而已給孩子放一小段催眠曲，舒緩孩子的情緒，讓他放松地入睡。孩子有了充足的睡眠，才能更健康更聰明地成長！

壞習(xí)慣之二：生長環(huán)境過于單調(diào)，孩子的智力發(fā)育會遲鈍

每個家庭都有特殊的氛圍，一些家庭每天都說說笑笑的，十分熱鬧，但也有一些家長的性格比較安靜，所以家里的氣氛也會變得單調(diào)。但是，孩子的成長環(huán)境可是很容易影響到他的智力發(fā)育的哦！

美國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在過于單調(diào)、缺乏刺激的環(huán)境下生長的嬰兒，智力發(fā)育要遲鈍3個月。如果家里的氛圍總是一層不變，寶寶的大腦缺少了必要的刺激，長時間無法接觸到新事物，就會缺乏智力發(fā)育的動力。

對于這些家庭來說，爸爸媽媽可以多利用光線、顏色、音樂等來給孩子創(chuàng)造一個豐富多彩的環(huán)境，在陽光充足的時候打開窗讓室內(nèi)變得亮堂起來，給孩子買一些色彩豐富的衣服和玩具，在孩子睡覺前為他播放一首舒緩的音樂等等，都能讓孩子感受到環(huán)境的刺激，有利于孩子的成長。

壞習(xí)慣之三：忽略早餐甚至不吃早餐，導(dǎo)致大腦營養(yǎng)供應(yīng)不足

有時候孩子會因為上課遲到而來不及吃早餐，餓著肚子上學(xué)，可是會影響孩子的智力發(fā)展的哦！據(jù)研究，吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。

因為不吃或少吃早餐會使人的血糖低于正常的供給量，容易導(dǎo)致大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，所以長期不吃早餐不利于大腦的發(fā)育，導(dǎo)致孩子變笨。

為了讓孩子更健康的成長，媽媽們應(yīng)該用心的為孩子準備營養(yǎng)豐富的早餐，營養(yǎng)師推薦兒童早餐需要的9種食物：番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿卜、蘋果、香蕉、面包，媽媽可以進行搭配，讓孩子愛上吃早餐，保證孩子的智力發(fā)育。

壞習(xí)慣之四：吃飯吃的太飽，會讓大腦供血減少

家長們總會給孩子設(shè)定飯量，要求孩子一定要把飯吃完，就算孩子不愿意吃了，還是會想盡辦法哄騙孩子把飯吃完。但是孩子的飯量真的有這么大嗎？把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的可不一定有利于他的身體發(fā)育喲！

有現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人體在進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。這些小物質(zhì)很容易導(dǎo)致大腦動脈硬化，供血減少而出現(xiàn)大腦早衰、智力減退的現(xiàn)象。

在孩子吃飯這件事上，爸爸媽媽可以稍微放松一點，讓孩子自己覺得吃飯的多少。也不用過分擔(dān)心孩子的營養(yǎng)，只要媽媽三餐的蔬菜搭配合理，做一些孩子喜歡吃的菜，他自然就會高高興興地吃飯了。

壞習(xí)慣之五：甜食吃的太多，影響孩子的智商發(fā)育

小孩子最喜歡吃甜食了，不聽話哭鬧的時候，爸爸媽媽總會習(xí)慣性地用糖果、蛋糕等甜食來哄孩子，卻沒意識到，這樣其實培養(yǎng)了孩子吃甜食的習(xí)慣。但是，很多吃甜食過量的孩子往往智商較低，這是為什么呢？

因為孩子的腦部發(fā)育離不開食物中的蛋白質(zhì)和維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)主要是通過日常三餐來攝入的，而過多的甜食會損害孩子的胃口，降低食欲，孩子不愿意吃飯，攝入的蛋白質(zhì)和維生素變少了，就會導(dǎo)致機體營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。

生活中，家長們應(yīng)該控制好孩子吃甜食的量，盡量用鈣片、水果等營養(yǎng)含量較高的事物來代替甜食，慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習(xí)慣。

壞習(xí)慣之六：父母和孩子缺乏交流，少言寡語，會讓讓孩子腦子反應(yīng)變慢

語言表達能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來，如果孩子長期不說話，習(xí)慣了少言寡語，大腦沒有得到應(yīng)該有的運轉(zhuǎn)和發(fā)育的話，容易變得遲鈍，影響智力的發(fā)展。

因為負責(zé)語言的中樞是在大腦中的，孩子在說話時大腦也會跟著運轉(zhuǎn)，這樣就能夠促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。

生活中，爸爸媽媽應(yīng)該有意識地鼓勵孩子說話，讓孩子講述一下學(xué)校里發(fā)生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉(zhuǎn)。

壞習(xí)慣之七：孩子身體患病時堅持學(xué)習(xí)，會造成大腦損害

一些父母把學(xué)習(xí)看得太重，就算孩子生病也要求孩子堅持上學(xué)，生怕他落下功課等。但是孩子在生病的時候堅持學(xué)習(xí)，不僅學(xué)習(xí)效率會降低，還容易造成大腦的損害。

在孩子身體不適或者生病的時候，應(yīng)該讓孩子有充分的休息時間，讓身體和大腦有充分的時間進行修復(fù)，并多補充一些維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，把病毒趕走了，才有健康的身體繼續(xù)學(xué)習(xí)呀。

壞習(xí)慣之八：太懶惰孩子不愿動腦，加速大腦退化

鍛煉孩子大腦的最佳方法就是鼓勵孩子多思考，只有在思考的時候大腦才會大量地運轉(zhuǎn)，思維也會變得活躍起來。反之，如果孩子長期不愿動腦，什么事情都不想的話，可是很容易加速大腦退化，原本聰明的孩子也會變得笨笨的。

如果孩子懶得動腦筋，爸爸媽媽可要重視了，要多鼓勵他思考問題，比如可以帶著孩子一起玩腦筋急轉(zhuǎn)彎，或者教孩子下棋、拼圖等等，可以跟孩子比賽，看誰做得更好，這樣孩子會更有熱情地在玩耍中思考起來。

鼓勵孩子從小就多思考，不僅可以避免大腦退化，而且能讓孩子變得更聰明，受益終生呢！

父母了解了這八大壞習(xí)慣之后，可要用心地觀察家里孩子的生活喲，如果發(fā)現(xiàn)有類似的壞習(xí)慣，就把握機會耐心地幫孩子改正。孩子有了健康的生活習(xí)慣，才能更好地發(fā)育，長成聰明能干的好孩子。

你家孩子有沒有存在這些壞習(xí)慣呢？是不是平常對孩子的生活過于嬌慣呢！家長可不要不當(dāng)回事??！你的縱容其實在害了孩子。

培養(yǎng)孩子好的生活習(xí)慣，是家長的職責(zé)所在，你盡責(zé)了嗎？