?嗯嗯哎三十天攻克惰性，帶你奪回人生主導(dǎo)權(quán)。你好，我是克里斯，歡迎來到我的引爆自律力課程。上節(jié)課呢，我們解決了自律認(rèn)知上最大的一個(gè)誤區(qū)，就是千萬不要把自律當(dāng)作目標(biāo)，自律只是我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的工具，同時(shí)呢將自律這件事兒上升到更高的道德層面，去思考自己的人生使命和目標(biāo)，以及富足人生的狀態(tài)。
那么今天的課程呢，我將會從術(shù)的層面給你介紹一個(gè)方法，如何通過四個(gè)步驟找到你的人生使命和目標(biāo)，明確富足人生的方向，進(jìn)一步夯實(shí)你的自律動機(jī)，從而實(shí)現(xiàn)持續(xù)不斷的自律行動。那這個(gè)方法呢？叫做人生基本法，那這個(gè)人生基本法到底是什么呢？
有那么神奇嗎？要學(xué)習(xí)人生基本法呢，就不得不先了解一家大家都很熟悉的公司啊。華為從一家注冊資本只有五萬元的公司，到現(xiàn)在成長為全球通信行業(yè)的巨頭。三十年里，華為有一個(gè)特別重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，就是任正非花費(fèi)了巨大的精力和財(cái)力來做的一件事情。
華為基本法。那華為基本法呢一共分六大章一百零三條，是中國現(xiàn)代企業(yè)史上最規(guī)范也是最全面的一部企業(yè)法。它規(guī)定了華為的企業(yè)使命和目標(biāo)，核心價(jià)值觀、經(jīng)營策略等等。一旦企業(yè)陷入迷茫，業(yè)務(wù)進(jìn)入瓶頸的時(shí)候，華為基本法就像華為人的錦囊妙計(jì)一樣，給出他們答案。
幫他們實(shí)現(xiàn)絕地重生，企業(yè)、組織有基本法，而具體到我們個(gè)人也需要有一整套的法則來指導(dǎo)和規(guī)劃我們的人生。你的使命是什么？目標(biāo)是什么，價(jià)值觀是什么，策略是什么？這些東西看起來似乎有些虛無縹緲，但卻主導(dǎo)著我們?nèi)松拇蠓较颉?/p>
尤其是我們在出現(xiàn)疲倦、陷入低谷的時(shí)候，它會支撐著我們在這個(gè)大的框架下重新啟動。為什么自律這么難？因?yàn)闅w根到底在于我們根本沒有認(rèn)清楚自律的意義。我們的自律動機(jī)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠強(qiáng)烈的，自律動機(jī)從哪里來？最重要，也是最強(qiáng)悍的自律動機(jī)來源于我們的人生使命和目標(biāo)。
那接下來在課程當(dāng)中學(xué)習(xí)的一些自律理論啊，工具啊方法啊，歸根到底。只是你行走江湖的兵器是你手中的劍，但學(xué)習(xí)和掌握他們的最終目的是要讓自己達(dá)到手中無劍、心中有劍的境界，而那把心中的劍就是你要達(dá)到的人生使命和目標(biāo)。
這才是我們自律路上最根本、最強(qiáng)勁、最有效的自我驅(qū)動力。我們可以回憶一下周圍的朋友、親人，有沒有這樣一群人，他們的生活就是上班的時(shí)候把活兒稀稀拉拉的做完了，下班之后呢就各種吃喝玩樂，他們用大量的業(yè)余時(shí)間都用來玩樂享受上。
為什么？因?yàn)樗麄儧]有夢想，沒有人生使命、沒有人生目標(biāo)啊，那些擁有人生使命的人，他們會非常珍惜自己的時(shí)間和生命，因?yàn)樗麄円眠@有限的生命來達(dá)成自己的人生使命和目標(biāo)。如何最大限度的去激發(fā)？我們的自我驅(qū)動力就是通過撰寫自己的人生基本法，來找到我們的人生方向和目標(biāo)，找到那個(gè)我們愿意為之奮斗一生的目標(biāo)，支撐著我們向目標(biāo)去沖刺。
好，了解完人生基本法啊，接下來我們來具體學(xué)習(xí)一下如何去撰寫它。人生基本法呢？它是由四個(gè)重要的支柱或者說四個(gè)步驟來組成的，包括確定你的人生使命，確定你的人生目標(biāo)，確定你的價(jià)值觀或原則，確定你的人生策略。
如果把人生基本法形成一個(gè)文檔，啊，那么這四個(gè)支柱就是人生基本法的四個(gè)章節(jié)。首先第一，確定你的人生使命，或者說確定你的夢想。這是第一個(gè)支柱，是人生基本法最高階的內(nèi)容，是核心中的核心。甚至說其。魚的三個(gè)章節(jié)都需要圍繞它來進(jìn)行思考和調(diào)整。
所謂人生使命，就是你來到這個(gè)世界后最終為之奮斗的東西，它是你和這個(gè)世界產(chǎn)生鏈接的方式，它能夠讓你在這個(gè)世界上產(chǎn)生獨(dú)特的意義和價(jià)值。大家更多的聽到的可能是所謂企業(yè)的使命，我給你摘抄了幾個(gè)全球著名公司的企業(yè)使命的內(nèi)容啊，相信可以幫助我們對人生使命有更好的理解。
三星大家都很熟悉，他的企業(yè)使命是為人類社會做貢獻(xiàn)，蘋果讓每人擁有一臺計(jì)算機(jī)，正在收聽本節(jié)目的你快聯(lián)系微信客服幺二二五七九幺四六零進(jìn)行反復(fù)的生意。好，你會發(fā)現(xiàn)這些企業(yè)所做的所有的業(yè)務(wù)都是圍繞他的企業(yè)使命來去。
做服務(wù)的，而我們的人生使命同樣如此，你現(xiàn)在以及未來要做的事情都是跟你的人生使命相關(guān)的，它會成為我們以不變應(yīng)萬變的力量源泉。很多人會覺得人生使命、人生夢想這些這種話很空啊，不是的，每個(gè)人生來都是有自己的人生使命的，可以說每個(gè)人的人生使命都是獨(dú)一無二的，它其實(shí)就對應(yīng)著馬斯洛需求理論當(dāng)中最高層次的自我實(shí)現(xiàn)需求。
只不過因?yàn)楦鞣N各樣的原因，他被你隱藏起來了，尤其是周圍的各種恐懼啊、焦慮啊，逼迫著你去做一些內(nèi)心并不認(rèn)可的事情，這就是違背我們?nèi)松姑男袆?，它只會讓你更加的痛苦。所以我們才需要不斷的去思考、嘗試、實(shí)踐，再推。
但再思考、再嘗試、再實(shí)踐，不斷去追求他，直到發(fā)現(xiàn)或者確定自己的人生使命。那以我自己為例，啊，我的人生使命就是在不斷尋找的過程當(dāng)中確定了。說實(shí)話，我在上學(xué)和剛?cè)肼殘龅臅r(shí)候，并不知道什么人生使命，但是我隱約給自己定了一個(gè)所謂一生的目標(biāo)，就是讓周圍的人能夠過得好一些。
這其實(shí)就是我最初的人生使命，但是定義其實(shí)非常模糊的。而在結(jié)婚生子之后，開始承擔(dān)家庭的責(zé)任，我的使命也開始變化了，它變成可以讓我的家人過得好一些。OK，那后來我陰差陽錯的變成了一個(gè)寫作者，聚集了一批很可愛的讀者，后來又成為線上課程的講師。
那這個(gè)過程我的人生使命開始越來越清晰了，那就是通過分享自己對這個(gè)世界的認(rèn)知，來影響和幫助更多的人。當(dāng)我把這個(gè)。指令寫下來的時(shí)候，真的快要哭出來了，原來這就是我為之奮斗的一生的事業(yè)。在確定她之后的第二天，我終于鼓起勇氣提出了辭職。
離開穩(wěn)定的央企，我選擇了創(chuàng)業(yè)，這就是我尋找人生使命的故事。當(dāng)然這個(gè)使命我相信會在某一天可能會發(fā)生變化，它一定是不斷更新的。之前呢我開辦過三期的訓(xùn)練營，叫做幺零八自律行動營。那在這個(gè)過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，就是我們很多學(xué)員在學(xué)完之后就辭職了，為什么呢？
因?yàn)樗麄冊谧珜懽约旱娜松痉ǖ臅r(shí)候，發(fā)現(xiàn)他自己現(xiàn)在做的事情是完全背離自己的人生使命的，他們不想再繼續(xù)浪費(fèi)自己的時(shí)間和生命在無意義的事情上了。所以勇敢地選擇了辭職。當(dāng)然我并不是要鼓勵大家盲目詞。值啊，那前提是你真的找到了那個(gè)你可以為其奮斗一生，讓你產(chǎn)生持續(xù)興奮的這種人生使命。
那具體怎么寫呢？人生使命并不是長篇大論啊，通常只需要幾句話，甚至說一句話就可以寫出來了。但是真的找到它卻需要花費(fèi)我們很多的時(shí)間。而且在不同的人生階段，隨著你的認(rèn)知、閱歷的變化，這個(gè)使命也會跟著發(fā)生變化。
所以大家在撰寫第一章節(jié)的時(shí)候，需要靜下心來仔細(xì)思考，有沒有一件事兒是讓你一想到就會熱血沸騰的，是讓你覺得你生來就是為了做這件事情的，我猜一定會有，只不過你從來都沒有去試著發(fā)現(xiàn)它而已。給大家推薦一個(gè)方法，叫做三小時(shí)追夢計(jì)劃，幫助大家來找到自己的人生使命。
具體的方法。啊那就是給自己找出大約三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而且這段時(shí)間絕對不能被打擾，在白紙上逐條地寫下你自己的渴望與夢想，不斷的寫，不斷的寫，直到有一條能讓你真的哭出來。此時(shí)你可能就找到了自己心靈深處的那個(gè)人生使命，這個(gè)方法也是我們幺零八學(xué)員的使用的方法。
有的同學(xué)寫了五十條找到了那個(gè)實(shí)名，有的同學(xué)寫了超過一百條才找到，而有的同學(xué)可能三個(gè)小時(shí)寫完了，依然沒有收獲。但是沒關(guān)系，人生使命的確立就不是一蹴而就的，是需要過程的尋找使命的動作，一直以來其實(shí)對于我們來說都是缺失的，因?yàn)樵趯W(xué)校從來沒有教過我們，進(jìn)入社會自己也沒有試過。
但是完成這個(gè)三小時(shí)的計(jì)劃本身就是對自己的一次重新的塑造。好，那基于我們的人生使命啊，接下來可以去深入思考自己的人生目標(biāo)了。第一節(jié)課當(dāng)中我提到了一個(gè)人生目標(biāo)的參考，叫做實(shí)現(xiàn)富足人生。所謂富足人生，就是說我們的人生無論在任何一個(gè)維度或者要素下，都能夠獲得一種豐富、充盈、滿足的體驗(yàn)。
OK，那富足人生呢包括了五個(gè)非常重要的方面，就像我們的手一樣，五個(gè)指頭是缺一不可的，而這人生的五個(gè)維度同樣是不可或缺的，需要綜合來去考慮。第一是身體，什么樣的身體能夠讓你獲得豐富、充盈、滿足的體驗(yàn)，這個(gè)需要你自己去定義。
早睡早起、健康飲食、保持健身，精力滿滿，這些都可以作為身體維度上的目標(biāo)。當(dāng)然每個(gè)人在這五個(gè)方面的富足目標(biāo)都是不同的，不應(yīng)該進(jìn)行。程度量化的對比啊，一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動員，或者說只是一個(gè)運(yùn)動愛好者，他們對身體的要求、身體的目標(biāo)一定是不一樣的，甚至說一個(gè)健全人和一個(gè)殘障人士，他們對于身體的要求也肯定是不相同的。
所以身體上的富足，關(guān)鍵還是要由你自己根據(jù)自己的情況來進(jìn)行定義。二是智力，就是你要不斷地去拓展自己的認(rèn)知邊界，去發(fā)現(xiàn)和理解這個(gè)世界。我們可以通過讀書、上課、培訓(xùn)、請教等各種方式來實(shí)現(xiàn)自己智力上的提升。因此智力上的目標(biāo)可以體現(xiàn)為比如每日讀書，或者說給自己設(shè)定階段性的學(xué)習(xí)任務(wù)，再或者每年你都有一個(gè)新的研究的課題等等。
第三是情感，這里可以包括親情，愛情，友情，已經(jīng)各種人際關(guān)系。你希望可以達(dá)到什么樣的目標(biāo)狀態(tài)。你和父母的關(guān)系、伴侶的關(guān)系、孩子的關(guān)系、同事、朋友的關(guān)系，這些都屬于情感的范疇。第四是財(cái)富。很多人可能會說，我的目標(biāo)就是財(cái)務(wù)自由，那財(cái)富的目標(biāo)不應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)答案。
每個(gè)人的財(cái)富目標(biāo)都是不同的，因?yàn)槊總€(gè)人的人生使命是有區(qū)別的，我的財(cái)富目標(biāo)可以給大家分享一下啊，就是讓財(cái)富積累到可以讓我極度專注地去完成自己的人生使命，它可以是數(shù)字，也可以不是，這是見仁見智的。OK，那第五，人生意義。
這里的人生意義啊其實(shí)與我們的人生使命同樣是相互關(guān)聯(lián)的，但又不完全相同。人生使命呢會更加的聚焦，可能就幾句話可以概括，而人生意義呢則可以從多個(gè)維度來進(jìn)行思考。這里給大家推薦一種。覺得最具有操作性的思考維度啊，就是根據(jù)你的人生角色來找到你在不同角色下的人生意義。
這個(gè)意義呢翻譯過來就是你想在這個(gè)維度下變成一個(gè)什么樣的人。那我們?nèi)说囊簧?dāng)中會承擔(dān)各種不同的角色，包括了以下幾種，主要的啊兒女、學(xué)生、職場人、創(chuàng)業(yè)者，丈夫或者妻子、父親或者母親，比如你選擇了創(chuàng)業(yè)，那你希望在創(chuàng)業(yè)當(dāng)中實(shí)現(xiàn)什么樣的意義和目標(biāo)？
比如你在為人父母之后，希望和孩子的相處當(dāng)中，創(chuàng)造怎樣的一種家庭氛圍和角色狀態(tài)。當(dāng)然這只是給大家一個(gè)參考啊，你可以根據(jù)自己的情況來設(shè)置不同的思考維度。在按照富足人生五個(gè)維度去確定自己人生目標(biāo)的時(shí)候，也給大家一個(gè)非常棒的方法，叫做五維燈塔法。
在這五個(gè)維度中分別尋找一到兩個(gè)偶像或者說榜樣，可以是你身邊的人，也可以是你喜歡的作家、明星等等，作為你的指路燈塔。比如身體上的燈塔，男生可以設(shè)置為彭于晏，女生可以設(shè)置為張君。你那這個(gè)跟你自己有關(guān)哈，我的身體燈塔年紀(jì)大一點(diǎn)是張家輝，呵呵。
那再比如情感方面，我非常注重自己的家庭，所以更多的會從這個(gè)角度去思考。而我的燈塔是一個(gè)虛擬的在美劇里的一個(gè)人物啊就是les我們這一天里邊有一個(gè)男主角，他是做老爸的啊Jack我覺得他是一個(gè)非常棒的丈夫和父親，他就是我在情感方面的燈塔。
大家也可以從這五個(gè)維度來找到屬于你自己的燈塔，找到了人生使命。接下來我們講價(jià)值觀，所謂加。直觀就是你在做各種選擇的時(shí)候，哪些是應(yīng)該做的，哪些是不應(yīng)該做的，哪些是重要的，哪些是不重要的，比如說極度開放、積極主動、實(shí)現(xiàn)雙贏、真誠、友善等等，這都可以作為我們價(jià)值觀或者原則。
不同的人生原則決定了不同的人生命運(yùn)。在撰寫人生原則時(shí)，大家不用顧慮太多的邏輯結(jié)構(gòu)，只需要把你覺得自己最希望堅(jiān)持的價(jià)值觀寫下來就可以了。同時(shí)這個(gè)人生原則也需要不斷的去補(bǔ)充和更新的。關(guān)于價(jià)值觀和原則是一個(gè)很大的話題啊，我們在這里不做過多的拓展了，但是非常推薦大家去看一本書，世界第一對沖基金橋水基金的創(chuàng)始人瑞達(dá)利歐寫過一本書，很暢銷啊。
原則相信會幫助你更好的理解和應(yīng)用所謂的人生原則，或者說人生價(jià)值觀。最后我們來說人生策略，所謂人生策略就是你想要達(dá)到以上提到的那些目標(biāo)，你需要去做什么？這就是你的人生策略。比如你要實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，是不是應(yīng)該學(xué)習(xí)相應(yīng)的知識，是不是應(yīng)該開展相應(yīng)的投資實(shí)踐，比如你要獲得家庭幸福，是不是應(yīng)該學(xué)會溝通的藝術(shù)，這些都是我們的人生策略，當(dāng)然還包括我們的自律，同樣可以作為我們的策略之一。
第四部分的人生策略涉及的范圍內(nèi)容會非常多，你可以對應(yīng)著你的人生使命、你的人生目標(biāo)，去逐一寫下自己的人生策略。我相信一定是一個(gè)非常龐大的一個(gè)文稿，他不可能一蹴而就地寫完，但是在撰寫的過程當(dāng)中，一定會讓你對未來要做的事情更加的清晰和篤定。
以上就是我們的人生基本法的撰寫手冊。另外呢，我為你準(zhǔn)備了一份撰寫人生基本法的模板，你可以看一下我們的文稿做參考。大家注意啊，人生基本法的這四個(gè)章節(jié)，其實(shí)就是我們踐行自己人生使命、實(shí)現(xiàn)富足人生的過程當(dāng)中最重要的四個(gè)環(huán)節(jié)，你要有使命、目標(biāo)、原則以及策略，而且這四個(gè)方面必須協(xié)調(diào)一致，否則就會南轅北轍。
舉個(gè)例子啊，有的同學(xué)自己的財(cái)富目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，這個(gè)沒問題，但是你在策略上卻是極其的懶惰，你不努力工作賺錢，你花錢大手大腳，你的目標(biāo)和你的策略是完全相反的，那這個(gè)目標(biāo)必然沒辦法實(shí)現(xiàn)。所以讓這四個(gè)方面協(xié)調(diào)一致至關(guān)重要。
我也非常希望啊通過撰寫人生基本法，能夠讓大家站在更高的維度去審視。自己的人生，從而更好的理解自律背后的意義和動機(jī)。大家在撰寫過程當(dāng)中要把握幾個(gè)認(rèn)知上的前提啊。首先，第一，人生基本法不是一天寫成的，它需要你不斷的去思考、打磨和更新，這一周完成這項(xiàng)成果之后，并不代表這件事情就結(jié)束了，而是要去不斷的思考，去拿出來更新和修正的。
第二，人生基本法在不同的人生階段必然會出現(xiàn)變化。你想想看，你在小學(xué)時(shí)候的人生觀和現(xiàn)在是不是完全不同，再過十年，你的人生基本法一定又會出現(xiàn)巨大的變化。第三，人生基本法既包括使命、目標(biāo)，也包括原則、策略，但是不要過于糾結(jié)于它的形式，他可能是你一生要追求的目標(biāo)，比如實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，也可能是你為人處世時(shí)必須要遵守的原則。
比如為人誠信，那最重。好的是你開始用以終為始的理念來思考自己的人生意義，去梳理自己的人生目標(biāo)。完成這個(gè)思考過程，對于大多數(shù)人來說，都已經(jīng)是一次認(rèn)知上的巨大突破了。好，那這節(jié)課的內(nèi)容已經(jīng)到尾聲了，我們來總結(jié)一下啊。
自律的最強(qiáng)驅(qū)動力來自于對個(gè)人人生使命和目標(biāo)的追求，這是一個(gè)覺醒的過程，如何來尋找可以通過撰寫人生基本法來實(shí)現(xiàn)。那這個(gè)人生基本法呢包括了人生的使命、目標(biāo)、價(jià)值觀和策略這四個(gè)支柱，它就像是一部個(gè)人的憲法，指導(dǎo)著我們整個(gè)人生的方向和進(jìn)程。
那這節(jié)課的作業(yè)呢有兩個(gè)，第一，我希望你能夠新建一個(gè)文檔，寫下人生基本法這五個(gè)字。你可以現(xiàn)在就去試著補(bǔ)充，也可以在未來。逐漸的進(jìn)行完善，但一定給人生基本法留一個(gè)位置。第二，在課程中呢提到了三小時(shí)追夢計(jì)劃，同樣希望你可以進(jìn)行嘗試。
如果你找到了一個(gè)讓你淚流滿面的人生使命，歡迎你留言，和大家一起來分享你的喜悅。好，前兩節(jié)課呢我們完成了自律五大系統(tǒng)的認(rèn)知系統(tǒng)，接下來我們將進(jìn)入自律五大系統(tǒng)的第二個(gè)系統(tǒng)及行動系統(tǒng)，將會在認(rèn)知改變的基礎(chǔ)上，通過進(jìn)一步行動，包括目標(biāo)管理、時(shí)間管理、專注力管理、持續(xù)復(fù)盤等多個(gè)方面來建立我們的自律習(xí)慣和模式，讓自律不僅僅停留在說說而已，而是依靠行動讓自己養(yǎng)成習(xí)慣，發(fā)生真正的蛻變。
以上就是我們?nèi)績?nèi)容，如果你覺得這個(gè)課程對你有所幫助，也歡迎你分享到。朋友圈或者轉(zhuǎn)發(fā)給其他人，讓更多的人通過自律實(shí)現(xiàn)改變。我是克里斯，我們下節(jié)課見啊。嗯。
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