有一個(gè)遭遇婚外情的妻子給我留言說：請(qǐng)教會(huì)我們?cè)谶@樣的經(jīng)歷后如何進(jìn)行心理修復(fù)，要怎樣才能忘記這個(gè)男人的背叛所帶來的傷害。
這是一個(gè)難以回答的問題。遭遇婚姻的裂變，不僅會(huì)改變一個(gè)人原有的生活方式，還會(huì)因?yàn)榘閭H的移情而顛覆了對(duì)于愛情和忠誠的信念。這是雙重的打擊。
世間最容易治療的就是有形的傷害，最難消除的就是心靈上的痛苦。
記得自己以前也曾經(jīng)寫過類似的文章，要想忘掉婚外情的痛苦，需要用智慧來治療自己?？赡苤腔圻@個(gè)概念太籠統(tǒng)了，難以具體實(shí)踐?？偟膩碚f，一樣的傷害在不同的人身上會(huì)制造出不同的結(jié)果，起決定因素的，不是傷害的大小，而是我們到底是什么樣的人會(huì)在關(guān)鍵的時(shí)刻暴露無遺。
這里沒有任何捷徑可走，假使我能夠說出輕浮的安慰，那也不過諸如“一切都會(huì)過去的，時(shí)間是最好的治療師”之類的。但這只是一種理論上的概念，事實(shí)上，在現(xiàn)實(shí)中，有些人就是永遠(yuǎn)也走不出來了，永遠(yuǎn)心碎，永遠(yuǎn)痛苦，永遠(yuǎn)怨毒。一提起這個(gè)男人，就握緊拳頭，心跳加速，憤憤不平?；蛘?，還有的人干脆讓自己為失敗的感情和婚姻殉葬，決絕的不打算再給自己一次機(jī)會(huì)。
能不能在一場(chǎng)瘟疫中活下來，取決于我們的體質(zhì)夠不夠強(qiáng)壯；能不能在一場(chǎng)打擊中痊愈，取決于我們夠不夠堅(jiān)強(qiáng)。傷害不是能夠忘記的，正如傷疤總是那么觸目驚心的提醒我們?cè)?jīng)遭受的折磨，但傷害是可以被征服、稀釋和淡化的。
只是，你一定要懂得帶領(lǐng)自己走出痛苦，你一定不能停留在原地。
1、不要去解釋傷害，傷害才能變得容易接受
不斷地回想“他為什么會(huì)背叛我”曾經(jīng)是很多妻子揮之不去的夢(mèng)魘。無論是男人最終回歸了還是最終分開了，無法相信，無法解釋對(duì)方的行為都是她內(nèi)心最大的傷害。
其實(shí)不是男人的行為不能夠被解釋，而是女人總是無法讓自己相信最真實(shí)、最殘酷的那個(gè)答案。男人出軌，不是感情出了問題就是品質(zhì)出了問題，但相信任何一個(gè)都不是女人所愿意看到的。所以女人既想要得到答案，又害怕知道答案，這種矛盾而交錯(cuò)的心態(tài)讓女人主動(dòng)在原地打轉(zhuǎn)，計(jì)較這個(gè)根本已經(jīng)成為既定事實(shí)的問題。
不要去解釋傷害，傷害存在了就是存在了，男人背叛了你已經(jīng)是事實(shí)，多去想想自己應(yīng)該如何面對(duì)和解決問題，少思考“如果”、“假設(shè)”這樣的不確定的東西。只有這樣，傷害才能變成一種現(xiàn)實(shí)的存在而不是虛無的煎熬，當(dāng)你把背叛作為一種通常的困難去面對(duì)的時(shí)候，它就不會(huì)那么特別的傷害你了。
2、錯(cuò)的是一個(gè)人，不是你愛的信念
遭遇背叛之所以令人痛苦是因?yàn)閷?duì)方打碎了承諾，違背了兩個(gè)人曾經(jīng)恪守的原則和底線。
信念七零八落，尊嚴(yán)千瘡百孔，對(duì)方將你最珍視最寶貴的東西扔在地上，狠狠地踩上幾腳，被否定的感覺會(huì)讓一個(gè)即使無限自信的人都變得軟弱和狼狽。
失去了愛人可以再找，失去了信念卻很難再重新建立起來。有些人變得不再相信感情和婚姻，不相信忠誠和美好，深深痛恨自己曾經(jīng)相信對(duì)方的日子。對(duì)方已經(jīng)走了，自己卻永遠(yuǎn)的留在黑暗之中。
信仰這個(gè)東西，絕不是既得利益者的選擇，應(yīng)該是對(duì)美好的東西的向往和尊重。信念應(yīng)該是千錘百煉的東西，是無論如何都難以泯滅的價(jià)值觀和人生態(tài)度。如果說，一次失敗就是毀滅掉我們對(duì)生活的信念，對(duì)美好的期望，那只能說我們還太軟弱。
錯(cuò)的是一個(gè)人，并不是愛情本身。愛情的信念是給自己的，不是給別人的。即使身在最黑暗的人性的傷害之中，也不要閉上自己向著光明仰望的那雙眼睛。相信自己堅(jiān)持的是正確的，你就不會(huì)被他人的卑劣所傷害。
3、傷害是生活的一部分，誰都無法逃避
婚姻的挫折和人生中其他的傷害一樣，都是無法預(yù)料。
有時(shí)候，并不一定是自己多么愚笨，或者對(duì)方多么不堪，這就像一個(gè)概率問題，倒霉了，遇到了。有的人沒有遇到那樣的機(jī)會(huì)，就躲過了那樣的劫數(shù)。只能說，并沒有多少人有那樣的幸運(yùn)能夠平安穩(wěn)定的活到老。
有的人一帆風(fēng)順慣了，不能咽下這口被生活羞辱的怨氣，所以加倍的痛苦。但請(qǐng)相信，對(duì)于每個(gè)人，人生的煩惱和痛苦永遠(yuǎn)如影隨形，沒有這樣，也會(huì)有那樣。更沒有人可以驕傲到可以讓命運(yùn)網(wǎng)開一面，手下留情。淡定一點(diǎn)，承認(rèn)自己就是一個(gè)平凡的人，有時(shí)候，消解困難和痛苦的最好辦法就是知道，世界上還有很多同樣困惑和迷茫的心靈，有同樣類似的故事，這時(shí)候來點(diǎn)阿Q精神也沒什么不好。明白自己不是孤單的才可能獲得更大的力量，去抗?fàn)幟\(yùn)的殘酷。
否則，一個(gè)人默默的扛起一切，是多么令人恐懼的事情。
再深的痛苦都可以轉(zhuǎn)化，化成一種心平氣和的回憶。我們最終要原諒的，不是那些傷害我們的人和事，而是在時(shí)間的作用下，一心要尋求解脫的自己。原諒我們?cè)?jīng)很無知，很笨拙，很軟弱，原諒我們?cè)?jīng)那么用力的生活，以至于忘記了生命的宗旨。寬恕和原諒，原本就是為了讓我們能更好的活著。
4、沒有必要強(qiáng)迫忘記，傷害是在成就你
有的人總覺得一個(gè)人傷害了自己，自己就應(yīng)該忘記他，因?yàn)樽霾坏竭@點(diǎn)而愈加的難過。其實(shí)惦念一個(gè)離去的人，一個(gè)已經(jīng)不愛你的人，不是懦弱的表現(xiàn)，而是用情至深，不能自己，是一件美好的事情。
一段感情的離去總會(huì)給我們留下一些可能根深蒂固的習(xí)慣，比如，喜歡上了一種顏色，愛看穿某一類型衣服的人，看見某種場(chǎng)景就會(huì)辛酸，在相似的環(huán)境中經(jīng)常會(huì)惆悵、恍惚，這都是無可厚非的。我們的人生也是因有這些回憶而豐富。但是，凡事都有度，都有一個(gè)底線。關(guān)心是一回事，懷念是一回事，而開始走新的生活又是另外一回事。
每個(gè)人都會(huì)有當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)夭豢杀苊獾倪x擇，和權(quán)衡利弊只能不得已而為之的選擇。即使你愛他，但兩個(gè)人無法回到一個(gè)地點(diǎn)，那么分手就是最好的將結(jié)果。作為成年人，自己背負(fù)自己選擇的代價(jià)，而不能永遠(yuǎn)互相譴責(zé)，顧影自憐。
當(dāng)過去的種種已經(jīng)被時(shí)間的巨手敲碎了，一段一段的嵌入你的生命，那么，你無論如何也不能回避曾經(jīng)的快樂和傷害。是它們，成就了你。所以，用不著刻意的去忘記，那刻意，才會(huì)成為你的夢(mèng)魘，揮之不去。只有坦然地面對(duì)，接受命運(yùn)賜給你的禮物，然后才可能超越這些，在悲苦之上，獲得寧靜。
曾經(jīng)，是不可以選擇的，但是未來就在你手里。想要得到什么樣的未來，那取決于你有多勇敢、多聰明、多堅(jiān)強(qiáng)。
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