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15個“金槍不倒”的中藥食療妙方

 15個“金槍不倒”的中藥食療妙方

 威靈仙/于鄭州

(本圖書館方劑請咨詢醫(yī)師或藥師后使用)

在床上,和早泄相反的就是“金槍不倒”,中醫(yī)食療里,以下15道方子可助你趕走早泄煩惱并且如魚得水,助你一臂之力。

 
  1.青蝦250克,韭菜150克,按常法炒食。
 
  2.麻雀蛋6個,甜酒糟60克,同煮熟后吃。
 
  3.羊肉500克,枸杞100克,同煨湯飲食。
 
  4.麻雀8只,青蒜100克,按常法煮熟或炒食。
 
  5.狗陰莖3具,焙干研為細末,每次服3克,黃酒送服;不喝酒者,用溫開水沖服亦可。
 
  6.豬腰一對,核桃仁30克,燉爛食用。
 
  7.狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖,共煮熟食用。
 
  8.豬腰一對,胡桃肉10克,山萸肉9克,或杜仲10克,補骨脂8克,納入豬腰中,扎好,煮熟食用。
 
  9.豬肚1個,洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚中,扎好后煮沸,食肉飲湯。
 
      10.羊肉150克,淮山12克,肉蓯蓉10克,菟絲子15克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量,共煮湯飲食。
 
  11、黃芪枸杞燉乳鴿北黃芪、枸杞子各30克,乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟,洗凈,與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi),加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次,3~5次為1療程。能益氣健脾,養(yǎng)陰補腎,適于脾腎兩虛型早泄。
 
  12、龍馬童子雞蝦仁50克,海馬25克,子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟,洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi),再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量,上籠蒸之爛熟,揀去蔥段姜塊,另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效,適用于脾腎陽虛所致的早泄。
 
  13、川斷杜仲煲豬尾川斷、杜仲各15克布包,豬尾2~3條去毛洗凈,加水,放入生姜3片,料酒、醬油適量,旺火燒沸,文火燉爛,加鹽少許。吃豬尾飲湯,一次服完,每周1~2次,連用1個月。
 
  14、五子固精酒菟絲子、金櫻子、覆盆子各15克,仙靈脾12克。上藥共切碎,用雙層紗布袋盛裝,用白酒1升浸之,密封3日后開啟。每日3次,每次飲1~2小杯。具有補腎固精之效,用于腎精不固之早泄。
 
  15、熟地巴戟酒熟地黃45克,巴戟天45克,枸杞子30克,制附子20克,甘菊花60克,川椒20克,仙茅20克。上七味共搗碎,盛于凈瓶中,用白酒5升,浸泡封口,經(jīng)5天后開啟,去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1~2小杯。本方具有滋陰補腎、陰中求陽之效,用于腎虛早泄。

總是夜夜笙歌的男人,時日久了,尤其年級大了(30歲以上)以后,是不是時常會感覺到每每事后身體有以下癥狀:
       疲勞、困倦、第二天嗜睡、出虛汗、走路久了腿軟,腰部尤其是腎部有隱痛感?其實這些都是房事疲勞綜合癥,如果部注重保健,那么輕者臨場疲軟,重者更會造成腎功能衰竭而出現(xiàn)各種病癥?!?

 

 

下面將一些具有明顯補腎健腎,緩解房事勞損的有效實用、容易購買、制作簡便的藥食同源的中藥和食物,推薦給大家:

枸杞子(寧夏最佳,果長、大):當零食吃,補肝腎、對眼睛也好。超市有賣,一天吃一兩。

何首烏(熟,藥店售):燉母雞、羊肉、羊脊骨,直接補腎。

杜仲(藥店售):泡水喝、小火燉,補肝腎、壯筋骨。

紅參(熟,藥店售,用時不可同食螃蟹、蘿卜及寒性食物):燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力,長陽氣。每次沒人不得超干品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻(生熟均可,超市有賣):當做零食吃,補腎陰虛。

羊肉或羊脊骨(市場有賣,羊肉或骨頭):小火慢燉,加枸杞子何首烏更佳,補精力、壯陽。

牡蠣(南方人叫生蠔):生吃、煎蛋,補精液。干品叫蠔鼓,很好吃!不過很難買。

靈芝(紫色為佳):增長精力、維護腎系統(tǒng)健康并有其他神奇功效。

蜂蜜(棗花為佳):增長精力

母雞(四歲齡以上的退役家養(yǎng)母雞為佳):增長精力

干紅棗(金絲棗佳):增長精力,長氣血。

海參(指刺參而非其他廉價參):神奇!吃吧,陰陽全補,每次發(fā)泡以后不可多食,濕品一兩為宜,多食反不好!

核桃:當做零食吃,長智力、補腎、烏發(fā),對了何首烏也烏發(fā),因其補腎,而腎主毛發(fā),功效較好,若有人型首烏分我點啊?。?

黑豆:補腎陽。

狗肉:補腎陽,長精力。

山藥:煮熟當做點心吃。

蓮子:煮粥燉菜或甜點,防止早泄哦!

松子:補腎陽,強腰力。

生大蝦:補腎陽。

韭菜:補腎陽。

豬蹄:補腎陰。

 


注意:以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽,其余為補腎陰或增進腎功能的,因此藥注意自己濕陽虛還是陰虛。

陰虛多有午后潮熱,夜間盜汗,五心煩熱,怕熱;陽虛多為四肢怕冷,畏寒,陰部冰冷,兩者均可出現(xiàn)腰膝酸軟,四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精。

以上的這些食物,我除了刺參、杜仲沒有吃過以外,其他的都試過,效果確實不錯。尤其食這些東西都是溫補,除了紅參吃多了不行,其他的東西吃多了也沒事,不過還是要注意適量為止。有一些人房事過頻,如果補及時的補,時間久了再補久很困難了,其實尿毒癥學名就是腎病綜合癥,病理就是腎臟功能衰竭了!所以房事過頻的人一定要注意補腎,先天腎功不好的也要注意。以上食物食用比較簡單,東西也好買,回家讓老婆給買點備著,其實女的也腎虛,她們吃點核桃、母雞、紅參、海參、黑芝麻、枸杞子也很好的,尤其大棗還能補血。 

如果臟器有先天疾病的食用要注意量!

中國人歷來講究補,這是我們中國古老的養(yǎng)生之道。在越來越崇尚健康的今天,古老的養(yǎng)生之道又煥發(fā)了青春一般,在追求生活質(zhì)量的現(xiàn)代人群中備受歡迎。而男人,一個龐大的整日在職場打拼、透支生命的人群,更應(yīng)成為冬補的目標人群。但是,冬補也有許多的講究,且根據(jù)男士們不同的體質(zhì)與工作規(guī)律,更會細分出不同的進補方式。 
進入冬季后,人體內(nèi)代謝下降,體力消耗減少,此時進補,藥物易被吸收和蘊蓄,從而發(fā)揮較大的功效。冬季進補,不僅能固本培元,使身體正氣恢復,而且有利于驅(qū)病祛邪,使體內(nèi)的陰、陽、氣、血、津液得到充實,使身體能進入到最佳的狀態(tài)。

生活在都市中的現(xiàn)代人,大多精神壓力較大,工作超負荷,晚上熬夜情況較多,所以經(jīng)常會因睡眠不足等原因而有疲勞乏力、精力下降之感。為消除疲勞、調(diào)節(jié)人體陰陽平衡,因此需要適當進補。有句俗話“秋冬進補,春天打虎”,可見冬令進補的重要性。



腎虛

根據(jù)我國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,女性滋補主要在于滋陰補血,男性滋補則以補腎為主。因此補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性存在腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。

進補方案:對于這類男性,冬季進補時應(yīng)該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含?;撬帷⒕彼岷弯\,對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。另外,各種鱔類、動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。  

脾虛

專家認為,脾為先天之本,脾虛之后可使氣血不足,導致全身虛弱。冬令進補,男性通常補腎氣虛和腎陰虛兩癥,但這兩種補藥易傷脾胃,消化吸收都不太容易。而且,經(jīng)春夏兩季,氣候、飲食都造成正常人的脾胃功能虛弱。對于脾虛的男性,在冬季進補時應(yīng)該多注意吃山藥、大棗一類富含淀粉、容易吸收的食品,在肉類的攝入上,應(yīng)該選擇細纖維的魚肉為主。

進補方案:在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。條件允許的話可以加入紅棗、枸杞等滋補類食物,效果更佳。

腸胃不好

由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,大多數(shù)男性都不同程度地存在由于飲食不規(guī)律所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。冬季節(jié)假日比較多,男性容易暴飲暴食,加重胃病。脾胃是冬季進補的頭站崗,路開好了,進補才不會遇上脾胃“漏斗”。對于胃不好的男性,平日進補時應(yīng)該多吃容易消化的食物,少吃多餐。玉米、蓮子等食物富含淀粉,有利于腸胃消化,還可以補胃氣,可以多加攝入。蘿卜、山楂有順氣的作用,淡茶有解脂去膩的作用,經(jīng)常出現(xiàn)腸脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。

進補方案:胃不好的男性在進補時應(yīng)該遵循清淡、易消化、各類營養(yǎng)均衡攝入的原則,忌大魚大肉、暴飲暴食、加重腸胃負擔。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹,在肉類的攝入上,肉丸子、肉汁湯容易消化,又能保持肉類原有的營養(yǎng),很適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。

高血壓高血脂

《中國居民營養(yǎng)與健康調(diào)查》顯示,高血壓、心臟病等慢性病死亡已占我國人群總死亡數(shù)的三分之二以上。膳食營養(yǎng)與慢性病的發(fā)生有密切關(guān)系,不合理飲食是肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常等疾病發(fā)生的重要危險因素。目前中國血脂異常人數(shù)約1.6億人,成人患病率為18.6%。此外,目前中國約有1.6億多人患高血壓。而且,有研究結(jié)果表明:男性患此類疾病的比率遠遠超過了女性。那么患有高血壓和高血脂的男性在冬季應(yīng)該怎么進補呢?該類男性應(yīng)該選擇清淡類的飲食。人參一類的有升壓作用,在人體休克的時候容易引起腦血管破裂,尤其不能多吃。芹菜的降壓效果非常好,還有降糖、降血脂的功效,很適合患高血壓和高血脂的男性食用。

進補方案:采用低鹽食療法,每日鹽的攝入量≤5克。多吃木耳、蘑菇和黑豆、黃豆等清補食物。海參屬于滋陰類補品,既可增強體力,又不會引起高血壓,也是上佳的滋補品。同時,高血壓男性在進補時還要注意少吃辛辣的食物。高血脂的男性還應(yīng)該控制脂肪的攝入量,多吃燕麥和苦瓜。 

常上夜班

經(jīng)常上夜班的男性由于用眼過度,身體違背生理規(guī)律超負荷運轉(zhuǎn),容易出現(xiàn)眼睛干澀、身體疲勞甚至頭頸疼痛等毛病。對于這類男性,在冬季進補時應(yīng)當注意多吃富含維生素A的食品,如動物的肝、腎等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。晚上工作進補時可以多喝紅棗水,少吃高脂肪食物,以免加重身體負擔,增加疲勞感。

進補方案:早餐要營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力。中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟等。晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點新鮮水果。同時,選用含磷脂高的食物以利健腦,例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如奶油、小米、胡蘿卜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。

肝不好

喝酒常常是男性交際場合上必不可少的交際手段,也是不少男性的生活習慣之一。但是在觥籌交錯、歡顏笑語中,酒精卻不知不覺地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、嘔吐等癥狀。對于這類男性,冬季進補時應(yīng)當以高熱量、高蛋白食物為主。如魚類、蝦類、雞肉、牛肉等,它們富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸,較易被人體吸收利用。紅小豆、大棗有利尿的作用,也很適合該類男性食用。

進補方案:飲食主要為高熱量、高蛋白(每日高于正常60g),適量補充維生素。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。晚餐時小米粥、菜花燉肉、紅小豆鯉魚湯都是肝不好的男性的理想選擇。  

水果媲美偉哥 為男人進補

工作壓力的增大和城市環(huán)境的惡化,使現(xiàn)代人越來越疲憊不堪,而吃什么可以壯陽,吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫(yī)認為,壯陽食品枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血?,F(xiàn)代醫(yī)學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。


枸杞作為壯陽藥食兩用的進補佳品,有多種壯陽法。

枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。

枸杞燉羊肉:也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹:鮮香可口,色澤美觀。

對于女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此,枸杞也已悄然走進國外的超市,原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到,枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是,枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

不適人群:枸杞不是所有的人都適合服用,由于它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

合理用量:一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右 

歡迎你進入威靈仙的360個人圖書館 

http://www.360doc.com/myindex.aspx

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