你想過(guò)放棄騎行嗎？
是什么時(shí)候有過(guò)這個(gè)想法？
高中后，學(xué)業(yè)太重，沒(méi)精力騎行
高考的意義不言而喻，每一個(gè)學(xué)生都要為此付出很多。
為了成績(jī)，為了理想的大學(xué)，為了能有個(gè)好前程，為了不讓望子成龍的父母失望，你把精力都放在了學(xué)業(yè)之上。
這個(gè)時(shí)候，你或許會(huì)放棄騎行，不是因?yàn)椴粔驘釔?ài)，只是每個(gè)人生階段都有最重要的事要做。
上班后，工作太忙，沒(méi)時(shí)間騎行
離開(kāi)校園步入職場(chǎng)，電腦取代了自行車(chē)，辦公室成為了最常待的地方。
下班后身心疲憊，甚至還要忙于應(yīng)酬，騎行的時(shí)間越來(lái)越少，甚至沒(méi)有。
這個(gè)時(shí)候，你或許會(huì)放棄騎行，不是因?yàn)椴粔驘釔?ài)，只是因?yàn)樯钏取?/span>
結(jié)婚后，事情太多，沒(méi)心情騎行
結(jié)婚以后，另一半不在只是自行車(chē)，自行車(chē)甚至?xí)S為“第三者”。
不喜歡你騎行，嫌你浪費(fèi)時(shí)間，說(shuō)你不上進(jìn)，怕你受傷，嫌你沒(méi)時(shí)間陪她......
這個(gè)時(shí)候，你或許會(huì)放棄騎行，不是因?yàn)椴粔驘釔?ài)，只是你懂的了責(zé)任的意義。
受傷后，身體太差，沒(méi)能力騎行
騎行是一項(xiàng)有一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，誰(shuí)又能保證自己絕對(duì)不受傷呢？
小傷休息個(gè)幾天幾個(gè)禮拜便可痊愈，大傷則需要一年半載的休養(yǎng)，甚至用一生來(lái)償還。
這個(gè)時(shí)候，你或許會(huì)放棄騎行，不是因?yàn)椴粔驘釔?ài)，只是再堅(jiān)強(qiáng)的人也有力不從心之時(shí)。
丟車(chē)后，心情太差，沒(méi)精神騎行
對(duì)于一個(gè)騎行愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，自行車(chē)無(wú)疑是最珍貴的存在。
當(dāng)自行車(chē)被偷后，對(duì)騎者來(lái)說(shuō)打擊是非常大的，如果是經(jīng)濟(jì)比較緊張的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這往往是幾個(gè)月吃咸菜泡面，工地搬磚攢出來(lái)的。
這個(gè)時(shí)候，你或許會(huì)放棄騎行，不是因?yàn)椴粔驘釔?ài)，只是騎行也得先有輛車(chē)吧。
天冷后，天氣太冷，沒(méi)熱情騎行
冬天來(lái)了，極低的溫度，雨雪交加，寒風(fēng)刺骨，霧霾天氣，泥濘濕滑的道路。
騎行這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)往往在此時(shí)會(huì)變成對(duì)自己的折磨，甚至?xí)苯佑绊懙缴眢w健康。
這個(gè)時(shí)候，你或許會(huì)放棄騎行，不是因?yàn)椴粔驘釔?ài)，只是你知道向大自然低頭。
老了后，體能太差，沒(méi)實(shí)力騎行
人都會(huì)變老，體能都會(huì)越來(lái)越差，沒(méi)有人能夠阻擋時(shí)光的腳步。
當(dāng)你再也不能日行百里的時(shí)候，當(dāng)你再也不能輕松完成飛包的時(shí)候，當(dāng)你騎行川藏需要人等的時(shí)候，你可能會(huì)懷疑自己。
這個(gè)時(shí)候，你或許會(huì)放棄騎行，不是因?yàn)椴粔驘釔?ài)，只是你的心先老了。
如果你正在為一項(xiàng)活動(dòng)或一項(xiàng)旨在改善你身體狀況的的任務(wù)而訓(xùn)練，你的動(dòng)力將會(huì)減退。這是事實(shí)，但是你可以積極的調(diào)整自身的策略來(lái)保持動(dòng)力~
以下5條小貼士或許能給你些靈感。
擁抱真正的休息
沒(méi)有什么比高質(zhì)量、有計(jì)劃的休息更能讓你的動(dòng)力保持快速、優(yōu)質(zhì)的提升了。真正的休息，放松身心，準(zhǔn)備好的食物，以及朋友和家人。完全拋開(kāi)自行車(chē)，好好的休息。如果你有很大的訓(xùn)練目標(biāo)，那就把它作為優(yōu)先事項(xiàng)進(jìn)行考慮。
停止把獎(jiǎng)勵(lì)當(dāng)任務(wù)
如果你依靠經(jīng)常性的獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)激勵(lì)自己，比如里程、獎(jiǎng)金、獎(jiǎng)品之類(lèi)的；你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)你花了更多的時(shí)間去尋找更好的或更多的獎(jiǎng)勵(lì)，然后實(shí)際騎車(chē)的時(shí)間變得更少。啤酒花生八寶粥，在確保衛(wèi)生的情況下讓飲食在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間豐富一下，讓樂(lè)趣的時(shí)間回歸到騎車(chē)本身，以此作為真正的樂(lè)趣。
定好事情的優(yōu)先級(jí)
如果你有明確的目標(biāo)，那么你的日常選擇應(yīng)該與那些目標(biāo)相匹配，事情的優(yōu)先級(jí)無(wú)處不在。想要完成一場(chǎng)長(zhǎng)途騎行?在你的出發(fā)之前的幾天里準(zhǔn)備你的裝備和食物是優(yōu)先匹配目標(biāo)的一個(gè)完美的例子。想要升成黑鳥(niǎo)的鷹？在此之前是不是應(yīng)該先看一下自己是什么等級(jí)，再制定一個(gè)升級(jí)計(jì)劃呢？
和有趣的朋友騎車(chē)
玩得開(kāi)心，和朋友一起出門(mén)遠(yuǎn)行，這是最好的動(dòng)機(jī)。試著和更快的朋友一起騎車(chē)，計(jì)劃一些沒(méi)有目標(biāo)的游玩項(xiàng)目，設(shè)定路線(xiàn)或者持續(xù)時(shí)間。樂(lè)趣上面總會(huì)有一些進(jìn)步。
掌握自己的騎行數(shù)據(jù)
用黑鳥(niǎo)碼表，黑鳥(niǎo)單車(chē)App來(lái)記錄你的行程和訓(xùn)練，這將會(huì)幫助你走上正軌。當(dāng)你看到你付出的所有努力都有所記錄時(shí)，這將會(huì)激勵(lì)你去做更多的事情。即使在長(zhǎng)假、假期或生病之后，回顧過(guò)去的旅程，看到成功和提升，也會(huì)讓你知道你有能力去做些什么。
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