文 | 暖暖棉花糖
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因為臨時有事，我去接女兒的時間有點晚，趕到時，教室里面只剩了4個小朋友，女兒在和其中的兩個小朋友玩玩具，另外一小男孩，神情焦灼不停地看著窗外。
當熟悉的身影出現(xiàn)，小男孩立刻撲了上去：“爸爸，你怎么這么晚才來??？我的托馬斯呢？”爸爸一臉尷尬的說，“對不起啊兒子，爸爸今天特別忙，把買小火車的事忘記了?！毙∧泻⒁幌伦优?，嚷嚷起來：“你早上答應給我買的，我都等了一整天了！你這個騙子！”爸爸好聲安慰：“別生氣了，爸爸真是忘記了，我們現(xiàn)在就去商場買”。
但是小男孩并沒有停止哭鬧，對著爸爸又打又踹。 爸爸連拉帶拽把男孩拖到車里。男孩大叫著不停地踢打車門，爸爸終于怒不可遏：“閉嘴！不許哭！你再敢動一下，我就把你扔下去！”
這種場景是不是很熟悉？孩子在自己面前無理取鬧地發(fā)脾氣，面對孩子的哭鬧，我們變成第二個開始發(fā)脾氣的人，針尖對麥芒的大聲嚷嚷完，發(fā)現(xiàn)陷入連鎖反應形成的惡性循環(huán)中。孩子因為被訓變得不開心、情緒低落，做別的事情也磨磨蹭蹭，我們越發(fā)生氣，忍不住再次訓斥孩子，而孩子更委屈，哭鬧得更厲害，結(jié)果是，情緒完全被孩子掌控。面對孩子的負面情緒我們到底該怎么辦？
先整理好自己的情緒
不做發(fā)脾氣的同行者
有一次開車帶女兒出去玩，剛剛上了高速，她突然喊著要上廁所，由于無法停車我只能哄著讓她忍耐一下，但是她在后座不停的哭鬧。
終于到了服務站，我想帶她下車，她竟吵著不穿鞋子，我只好抱著她去洗手間?？傻搅讼词珠g，她仍吵著不想穿鞋子，我忍住氣，解釋不穿鞋就要光腳站在濕濕的地上，她聽了更生氣，直接尿在了褲子里。
我忍不住要發(fā)火，但是考慮是在外面，我深吸了一口氣忍住了，我把她帶出洗手間，裝作沒事般的對她說：“走吧！我們?nèi)タ纯赐饷嬗袥]有好玩的東西！”
女兒喜歡魚，恰巧服務站的餐廳里有個魚缸，我指著魚缸，對她說：“你看！好多漂亮的魚！”女兒一聽，情緒大變，立刻停止了哭鬧，我接著說：“我們先去換了褲子穿上鞋，然后來看魚好不好？”她特別爽快的答應了。
后來，類似的事情也發(fā)生過很多次，我發(fā)現(xiàn)，每次她鬧脾氣時，如果我很平靜，她的情緒恢復起來也比較快，相反，如果沒忍住發(fā)了脾氣，結(jié)果必定換來她更長時間的大哭大鬧，我的情緒也完全被她控制。
有人說，孩子是最偉大的模仿選手。如果我們希望孩子能控制好自己的情緒，就應該做最好的情緒示范給他們看。
在他們慌亂失去控制的時候，如果我們依然能表現(xiàn)冷靜淡定，那么他們自然會去學習去模仿，透過一次次練習，最終掌握情緒管理的秘訣。
讓孩子發(fā)脾氣
他們才能更聽得進去道理
我小表妹小時候特別愛哭，為一點小事，哭上個把鐘頭很平常。而舅媽對她也有辦法，往往是先哄再罵最后徹底不理她了，讓她自己待在屋子里哭。舅媽說“讓她哭，哭累了，自然就不哭了。”果然，半個小時左右表妹就會停止。
表妹長大后，哭得次數(shù)少多了，有一次我逗她 ，“你小時候真的是因為哭累了才不哭么？”
小表妹沒好氣地說：“才不是。一開始我是真的很難受，忍不住哭；后來發(fā)現(xiàn)我媽不理解我，我非常生氣就哭得更使勁；我心里覺得很堵，而哭著哭著、就感覺輕松一些，不那么堵了，好像把什么東西釋放出來了。這時，我當然就不哭了。
其實，無論是 “哭”還是“鬧”，都是孩子欲求未被滿足時的發(fā)泄方式。它會讓不良的情緒像泡泡一樣不斷冒出來，幫助孩子緩解內(nèi)心的負面，防止情緒的淤積甚至惡化，這對他們的成長來說是非常有益的。
有一個比喻很貼切，當孩子陷入情緒的洪水時，他實際上是一種溺水的狀態(tài)，他的耳朵是閉上的，他的內(nèi)心是恐懼和混亂的，如何救？拉住孩子打人的手，或者把他抱住，讓他知道無論如何，自己是被愛的被理解的，讓他覺得自己安全了，很快他的情緒就會平靜下來。
有一個特別厲害的幼兒園老師，就是這方面的高手。
一次，一個剛?cè)雸@男孩因為媽媽離開而大哭大鬧不止。她上前輕輕地摟著那個男孩讓他趴在自己的懷里哭，然后邊拍著他后背邊說：“我知道離開媽媽讓你很難過，不過媽媽下午會回來接你的。我們給媽媽畫一張畫，告訴她你很想她，好不好？”
她一邊說著，一邊慢領(lǐng)著男孩往屋里走，孩子這時已經(jīng)由大聲嚎哭變成了小聲地抽泣，進屋之后，她拿給了男孩他一張紙和各色蠟筆，和他一起坐下畫畫，這時候孩子已經(jīng)完全停止了哭泣，用心地畫起來。
無條件接納了孩子的情緒，等他們平靜下來，再把注意力集中在如何解決問題，只有情緒背后的問題得到了解決，下次就不會重蹈覆轍。
教孩子大膽而禮貌的表達自己的情緒
接納孩子的情緒，是不是不意味著我們要接受他的不正確的行為？當然不是。否則就變成了溺愛和縱容了。
好友的孩子特別喜歡打人，經(jīng)常有被打哭的小朋友家長來討說法，為此好友軟硬兼施反復教育，但是孩子依舊“惡習難改”，她自己都對孩子有點失望了。今年，孩子剛滿3歲，她就把孩子送去了幼兒園，幾個月下來她發(fā)現(xiàn)孩子打人的頻率越來越低，甚至是說話結(jié)巴的毛病都有改善。
她向老師求證，老師說“二毛（孩子的名字）剛?cè)雽W時，確實挺愛打人，每次批評他，他不服氣但是又不辯解。于是我暗地里觀察他，有一次，別的小朋友搶走了他手上的玩具，他很生氣，想說，但是又不知道該怎么表達，于是就直接上手打人了。發(fā)現(xiàn)了這點，我就特別注意他的一舉一動，每次他想要動手的時候，我就反復教他 ‘用嘴說出來，不能動手”’并告訴他如何表達，現(xiàn)在二毛很少打人了?！?/p>
很多孩子情緒激動的時候，通常只會哭鬧、喊叫、打人，這跟他們不會表達自己的情緒有很大的關(guān)系，就像說話一樣，表達情緒也是需要學習的。
在平時生活中，我們可以有意識地豐富孩子關(guān)于情緒的詞語，經(jīng)常將自己的感受告訴孩子，讓孩子了解學習不同的感受以及語言的表達。比如： “你送給媽媽的畫，媽媽很喜歡，覺得好感動”、“今天路上特別堵，讓我很煩躁”、“我最喜歡的鞋子被弄壞了，我很傷心”等等。也可以利用起一些情緒管理繪本，比如《我的感覺》系列、《我的情緒小怪獸》、《菲菲生氣了》、等，結(jié)合書中的內(nèi)容和實際情況，幫助孩子加強對某一類情緒的理解。
遇到強度比較大，或者持續(xù)時間比較久，或者比較復雜的情緒時，可以引導孩子深入地去探討和理解。比如孩子跟朋友鬧別扭，可能其中會摻雜著生氣、受傷、焦慮、嫉妒等等情緒。這時我們可以跟孩子談談，用猜測的方式去幫孩子理清楚里面復雜的情緒感受。
孩子對自己情緒的認識和掌控是一個漫長的過程，每一次的情緒體驗都是他成長的機會。作為家長教會孩子正確的情緒表達方式，他們才不會因為無助和受到挫折而亂發(fā)脾氣，這樣的孩子，情商一定高，長大了人際關(guān)系也差不了。
親愛的寶爸寶媽，我是小樹媽媽，很高興與你相遇。
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