今天是霜降，時(shí)令正在走過(guò)秋天，走向冬天。窗外正淅瀝著秋雨，俗語(yǔ)說(shuō)一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，天氣會(huì)越來(lái)越冷，一些生命會(huì)逐漸開(kāi)始蟄伏——
送給大家一個(gè)暖暖的禮物吧，......掌灸——
工作中發(fā)現(xiàn)，很多人認(rèn)為針灸就是小小銀針，我經(jīng)常解釋，針灸是針和灸，針刺和艾灸。
我說(shuō)的掌灸，是用自己的手掌代替艾，對(duì)身體起作用。
方法：
預(yù)備式
2個(gè)手掌懸空（間隔可以在2~3cm）相對(duì)，對(duì)穴位熟悉的可以加入2個(gè)勞工穴相對(duì)的概念。
靜下心來(lái)，注意力集中在2個(gè)掌心和2個(gè)掌心之間的空間。保持1~2分鐘。
體會(huì)掌心和掌心之間的空間的感覺(jué)。記憶住這個(gè)不斷強(qiáng)化的感覺(jué)。
可能你會(huì)有漲的感覺(jué)，有熱的感覺(jué)，有相吸相斥的感覺(jué)，都很好。
掌灸關(guān)元
疊掌，掌心對(duì)向小腹，對(duì)穴位熟悉的可以直接對(duì)準(zhǔn)關(guān)元。女右掌在里，左掌心對(duì)右掌背、右掌心對(duì)小腹。男左掌在內(nèi)，右掌心對(duì)左掌背、左掌心對(duì)小腹。掌心和掌背、掌心和小腹的距離間隔可以在2~3cm.、、
注意力集中在2個(gè)掌心及所構(gòu)成的空間中，保持1~2分鐘。
把注意力集中在關(guān)元穴位處，對(duì)穴位不熟悉的，可以把注意力集中在肚臍和恥骨段的下1/3處，保持3分鐘左右的時(shí)間之后，在關(guān)元處的注意力可以逐漸淡化。
經(jīng)絡(luò)熟悉的可以進(jìn)入任脈督脈通向全身，也可以進(jìn)入小腸經(jīng)通向全身，也可以進(jìn)入肝脾腎的經(jīng)絡(luò)通向全身。
如果覺(jué)得懸空有累，可以直接將手掌平放在小腹上。試一試，會(huì)灸出汗哦。
能夠看到這篇博文的朋友們可以試一試啊，記錄下自己即時(shí)的感受，記錄下自己因此而出現(xiàn)的變化。
掌灸合谷
今天是霜降，灸一灸合谷，很有意義。
合谷，食指的掌骨中斷拇指?jìng)?cè)。將一只手的手掌對(duì)準(zhǔn)另一只手的合谷，對(duì)穴位不熟悉的可以直接對(duì)準(zhǔn)虎口。掌心和另一只手合谷穴位的距離間隔大約在1~2cm.
注意力集中在掌心及所構(gòu)成的空間中，保持1~2分鐘。
注意力集中合谷穴位上，保持3分鐘之后，在合谷穴位處的注意力可以逐漸淡化。
對(duì)經(jīng)絡(luò)熟悉的，可以沿著肺經(jīng)循行路線入肺落腸通脾通胃通全身。
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