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為什么說(shuō)艾灸是男人補(bǔ)腎最好的養(yǎng)生方法

2016.08.10

男人腎好一切都好

腎是先天之本，而腎陽(yáng)則是本中之本，補(bǔ)腎對(duì)男人尤為重要。這里所說(shuō)的補(bǔ)腎是指強(qiáng)壯腎氣，即通過(guò)補(bǔ)充身體陽(yáng)氣來(lái)到達(dá)到補(bǔ)腎強(qiáng)腎的作用。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸是男人補(bǔ)腎最好的養(yǎng)生方法之一。這是為什么呢?腎陽(yáng)最需要的是溫補(bǔ)，而補(bǔ)陽(yáng)最好的方法就是艾灸，這樣等于直接給腎加熱；再加上艾灸溫經(jīng)通絡(luò)的作用，等于直接將元陽(yáng)之氣輸送到人的腎部腧穴，效果甚至達(dá)到立竿見影。

男性腎氣不足的主要癥狀有以下幾點(diǎn)：

1、陽(yáng)痿早泄：男性腎虛患者，出現(xiàn)性功能降低，性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄等性功能衰退癥狀。顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，嚴(yán)重的話，導(dǎo)致不育。

2、腦力衰退：記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

3、情志不佳：常常情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

4、意志薄弱：缺乏自信，信心不足，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。

5、泌尿綜合癥：男性腎虛患者，出現(xiàn)尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，腎氣的盛衰與人體的生長(zhǎng)發(fā)育及衰老有著密切關(guān)系，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就曾用腎氣來(lái)闡釋人體由生長(zhǎng)發(fā)育而轉(zhuǎn)向衰老死亡的過(guò)程?！端貑?wèn)上古天真論》指出，女子到了七歲左右，男子到了八歲左右，因腎氣旺盛，促進(jìn)了身體各部的發(fā)育成長(zhǎng);女子到了四十九歲左右，男子到了六十四歲左右，因腎氣的衰微，而呈現(xiàn)出衰老的現(xiàn)象。

補(bǔ)腎強(qiáng)身灸：

腎俞，關(guān)元，足三里（左右腿），涌泉（左右腳）

懸灸：15-20分鐘

隨身灸灸：30分鐘左右|穴

腎俞這個(gè)穴位很好找，它和命門穴在同一個(gè)水平線上，和腹部的肚臍也就是神闕穴在同一水平。這個(gè)穴位是腎的背俞穴，在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)背部的第一側(cè)線上，由于它是腎的精氣輸注及與外交接的部位，所以刺激這個(gè)穴位有很好的滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎壯骨、固精斂澀、強(qiáng)健腰膝的作用。

古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要溫而不燙，灸的時(shí)間要長(zhǎng)，持續(xù)地溫灸，達(dá)到熱量?jī)?nèi)透，自覺(jué)腹內(nèi)暖洋洋，熱乎乎，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關(guān)元穴見效，腹內(nèi)的寒氣會(huì)立時(shí)覺(jué)消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右，或長(zhǎng)些，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。