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牛肉吃對(duì)了營(yíng)養(yǎng)又健康,吃錯(cuò)了花錢還傷身

牛肉給人的感覺(jué)一直都是高蛋白低脂肪,鮮嫩多汁,味道鮮美。但究竟牛身上的哪一個(gè)部位最鮮美,各個(gè)部位又都適合怎樣烹飪,您一看便知





牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,而脂肪卻是在其他肉類中最少的,不僅能夠提高機(jī)體的免疫力,還有暖胃的功效,所以也算是冬季的滋補(bǔ)佳品


牛肉的分類與禁忌

不能與牛肉一同食用的食物有:栗子、紅糖、咸菜、鯰魚(yú)、田螺、白酒、橄欖等



肋脊部

俗稱浪莎牛排,運(yùn)動(dòng)量較小,中間有筋,結(jié)締組織受熱易膠化,肉質(zhì)較嫩,油花均勻,具獨(dú)特風(fēng)味。



腰內(nèi)肉

一般所稱的小里肌肉,是運(yùn)動(dòng)量最少、口感最嫩的部位,常用來(lái)做菲力牛排及鐵板燒。



前腰脊部

運(yùn)動(dòng)量較少,肉質(zhì)較嫩,大理石紋油花分布均勻,適合以煎、烤牛排方式烹調(diào),也常用于紐約客牛排。



牛小排

香口滑嫩、骨頭具有香味,適合烤、煎、炸、紅燒等方式烹調(diào)。



牛肋條

肋骨間的條狀肉,油花多、受熱后油花與肉質(zhì)熔為一體,汁多味美、入口即化,是紅燒牛腩、紅燒牛肉面常用的部位。



腹脅

肉質(zhì)纖維較粗,常在修去脂肪后,以腹脅排的方式販賣,也可用來(lái)當(dāng)作薄片燒肉。



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