在這個(gè)孩子越來(lái)越寶貴的社會(huì)里，家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求越來(lái)越高，除了在各方面潛能和智力的開(kāi)發(fā)，在孩子的身高上也是非常的關(guān)心?，F(xiàn)在有孩子在每個(gè)年齡段各項(xiàng)體能身高標(biāo)準(zhǔn)的具體數(shù)據(jù)，一旦孩子沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)父母的們就很著急。其實(shí)呢孩子的身高，70%是靠先天遺傳，30%是后天影響。除了先天不可避免外，后天的努力就得靠父母?jìng)兒秃⒆幼约毫恕?/span>
小侄女滿7周歲了，身高一直在1.1M左右徘徊，遠(yuǎn)比最低身高標(biāo)準(zhǔn)少了7cm，可把她媽急壞了。她女兒手長(zhǎng)腳長(zhǎng)的怎么就長(zhǎng)的這么慢呢，她們夫妻身高都挺高的，平時(shí)在飲食方面也不差，小侄女的身體也挺好，唯一美中不足的就是身高老不見(jiàn)長(zhǎng)。小雨比小侄女小了三歲，以前經(jīng)常穿小侄女褪下的衣服，現(xiàn)在小侄女卻跟小雨穿一樣碼數(shù)的衣服，難怪當(dāng)媽的著急。她媽想這會(huì)不會(huì)是有階段性的，因?yàn)槿ツ暌荒晷≈杜砰L(zhǎng)了3CM，今年應(yīng)該會(huì)多一點(diǎn)。
孩子的身高是有一定的階段性，但如果年身高長(zhǎng)幅度低于5cm，那這問(wèn)題就必須要重視了。
要想孩子的身高在遺傳因素下保持一定的身高優(yōu)勢(shì)，后天的努力是必不可少的。合理的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)，這些都是身高的決定性因素。當(dāng)父母的不妨在這些方面和孩子多做努力與堅(jiān)持。
1：運(yùn)動(dòng)方面有：跳繩，籃球，羽毛球，游泳等。特別是跳繩有非常明顯的效果，當(dāng)父母的可以讓孩子每天堅(jiān)持跳10分鐘。
2：充足的睡眠：因?yàn)榇蟛糠稚L(zhǎng)發(fā)育都是在睡眠中完成的，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。家長(zhǎng)不要讓孩子超過(guò)10點(diǎn)睡覺(jué)，小學(xué)生最好在9點(diǎn)半前上床，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
3：均衡的營(yíng)養(yǎng)：孩子如果偏食、挑食就容易長(zhǎng)不高。除了孩子需要足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等外，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，錯(cuò)過(guò)了最佳生長(zhǎng)時(shí)間，以后就很難追趕。
4：提高免疫力：疾病也是影響身高的一個(gè)關(guān)鍵因素，家長(zhǎng)也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。如果孩子患有長(zhǎng)期咳嗽、過(guò)敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療，免得影響免疫力。
總的來(lái)說(shuō)，如果不想被孩子的身高所困擾，當(dāng)父母的就得多方面觀察，然后培養(yǎng)孩子有良好的生活習(xí)慣，還要給孩子補(bǔ)充各個(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)。生活習(xí)慣好了，身體健康了，困擾就不會(huì)有了！
聯(lián)系客服
