壹年肆季里，身材積疲勞的毒素已經(jīng)相在多了，是時(shí)候要進(jìn)行排毒了！排毒要從我們的伍臟陸腑開(kāi)端，這么如何才曉得我們的伍臟陸腑是否需求排毒呢？
壹、肝臟排毒
檢查肝臟是否有毒的方法：
一、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的壹部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
二、乳腺涌現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增長(zhǎng)。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，壹旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
三、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，壹旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
四、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)涌現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)與它的搭檔膽經(jīng)的“壹畝叁分地”，壹旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。
如何排出肝臟毒素
一、吃青色的食品。按中醫(yī)伍行理論，青色的食品可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、減輕情緒效果，屬于贊助肝臟排毒的食品。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直階篼用就好。
二、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)提升肝臟抵抗 毒素的能力。那種食品首推枸杞，它具有很好的掩護(hù)肝臟的效果，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃壹小把。
三、按壓肝臟排毒要穴。那是指太沖穴，地位在腳背第壹、貳跖骨聯(lián)合部之前的凹陷中。用拇指按揉三~五分鐘，感到輕微酸脹即可。不要用太大的力量，兩只足交替按壓。
四、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男子，女子壽命更長(zhǎng)，那不能不說(shuō)與眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了那個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液與尿液壹樣，里面確實(shí)有壹些對(duì)身材有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于這些“樂(lè)天派”，周末的午后看壹部悲情的電影，使淚水隨著情節(jié)流淌也是壹種主動(dòng)排毒方法。五。吃用靈芝排毒法。靈芝能增進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確實(shí)的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯打消頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改良肝功效，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類(lèi)慢性肝炎、肝硬化、肝功效障礙
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