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豆腐和它是絕配,補(bǔ)鈣降壓降脂,健腦又防病,再貴也要買給孩子吃

愛做美食的人恐怕跟我一樣,都愛看電視美食節(jié)目,看看有啥新鮮的菜式,學(xué)學(xué)大廚的的烹飪技巧。前兩天看電視中美食節(jié)目?詹姆斯的廚房?,大廚詹姆斯教了大家一道家常菜---鮮蝦燒豆腐。其實這是一道很普通的菜肴,食材很簡單,鮮蝦和豆腐,都是些營養(yǎng)又美味的食材,且富含鈣質(zhì),特別適合老人和孩子吃。

這道菜我家經(jīng)常做,但平時就跟大家一樣,將蝦仁加入鹽等腌制后,入鍋煸炒,再與豆腐一起燉煮,最后調(diào)味即可。但是詹姆斯大廚的做法,與我們平常做法不同,多了一步就是先將我們平時廢棄的蝦頭先煸炒,這樣煸炒出蝦油后再來炒蝦,后與豆腐一起燉煮即可。雖然就多了這么簡單的一步,味道果然不一樣了,孩子吃過后都夸媽媽的手藝進(jìn)步了,下次你也可以試試喲。

【鮮蝦燒豆腐】 原料:鮮蝦1小盤豆腐1塊姜末1小勺料酒1勺料酒1勺油鹽適量 制作:1.準(zhǔn)備好原材料;

2.處理好的蝦仁加入點(diǎn)鹽、姜末、料酒和淀粉拌均勻;

3.熱鍋涼油,放入蝦頭進(jìn)去煸炒;

4.煸炒出紅油后將蝦頭盛出來;

5.將腌制好的蝦仁放入鍋中煸炒,煸炒至變色;

6.加入豆腐塊進(jìn)去翻炒;

7.加入適量的水燉煮三分鐘;

8.加入適量的鹽調(diào)味;9.

9.最后加入水淀粉勾芡;

小貼士:1.鮮蝦去殼后,頭不要丟了,再從蝦背上挑出蝦線;2.蝦頭中還有蝦膏,用油煸炒蝦頭,能更大限度的保留其鮮味;3.菜品最后加入水淀粉勾芡,成品更為漂亮。

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