王皓技術(shù)：反手臺(tái)內(nèi)橫拉下旋球
橫拉臺(tái)內(nèi)短球是直板選手的一項(xiàng)重要進(jìn)攻技術(shù)。很多愛(ài)好者練習(xí)臺(tái)內(nèi)橫拉技術(shù)都抱著一種“游戲”的心態(tài)，即使橫拉的質(zhì)量不高，只要能夠回球成功，就會(huì)體驗(yàn)到極大的樂(lè)趣，因?yàn)槊鎸?duì)質(zhì)量較高的反手位短球，橫拉技術(shù)可以輕易地化解難題，而且橫拉技術(shù)有一些變化，可以通過(guò)改變拍形制造出不同的旋轉(zhuǎn)，這就是乒乓球的魅力。
我們?cè)?jīng)講解過(guò)反手側(cè)擰技術(shù)，真實(shí)側(cè)擰是橫拉技術(shù)的變化之一，其要點(diǎn)是摩擦球體的側(cè)面，制造出強(qiáng)烈的側(cè)上旋。而像馬龍、王皓在處理反手位短球時(shí)，會(huì)更多地采用臺(tái)內(nèi)反手拉上旋球技術(shù)，更加注重?fù)羟虻乃俣群土α俊?/font>
很多業(yè)余選手在臺(tái)內(nèi)橫拉技術(shù)都具備了一定的水平，但是在實(shí)戰(zhàn)的運(yùn)用往往不夠穩(wěn)定，尤其是接發(fā)球環(huán)節(jié)很難抓住準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)，往往看似機(jī)會(huì)，卻無(wú)法保證命中率。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我提出三個(gè)要點(diǎn)。第一，放慢擊球節(jié)奏；第二，避免身體過(guò)于前壓，使身體稍稍遠(yuǎn)離來(lái)球；第三，主要依靠前臂和手腕的動(dòng)作擊球。
王皓在橫拉臺(tái)內(nèi)球時(shí)，手臂動(dòng)作十分明顯，但要想充分完成手臂的動(dòng)作必須讓出足夠的擊球空間，否則很容易被來(lái)球頂住。另外，橫拉之后的還原十分重要，必須做好連續(xù)進(jìn)攻的準(zhǔn)備，因此遠(yuǎn)離球臺(tái)，控制好重心，可以更流暢的進(jìn)行下一板的銜接。
右腳小幅上步，大臂抬高，充分引拍
王皓接發(fā)球時(shí)的站位總會(huì)與球臺(tái)保持一定的距離，這與他正反手兩面都可以進(jìn)攻的技術(shù)結(jié)構(gòu)有關(guān)。相比之下，馬琳接發(fā)球時(shí)的上半身前傾十分明顯，這使他的身體距離球臺(tái)比較近，有利于快速側(cè)身。王皓在接發(fā)球時(shí)，更習(xí)慣于用反手技術(shù)處理來(lái)球，因此在站位上稍有調(diào)整。
圖1-3中，王皓先通過(guò)小碎步進(jìn)行調(diào)整，右腳稍稍向前，以?xún)赡_的前腳掌支撐身體重心。可以看出，王皓的身體幾乎平行于球臺(tái)端線(xiàn)，他的大臂抬高，大臂與身體的間距較大，這是為了給引拍動(dòng)作讓出足夠的空間。圖4-5中，當(dāng)來(lái)球剛剛落臺(tái)時(shí)，王皓繼續(xù)調(diào)整站位，他的右腳向前跨出，同時(shí)加大引拍的幅度。與橫拉出臺(tái)下旋長(zhǎng)球有所區(qū)別：王皓的大臂位置和身體重心都比較高。圖5中，王皓的右肩向前傾，這個(gè)動(dòng)作可以使腰部產(chǎn)生小幅轉(zhuǎn)動(dòng)，有助于擊球時(shí)發(fā)力，還可以進(jìn)一步讓出擊球的空間。王皓擊球前的手腕向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)幅度很大，將拍面壓得“很平”，這樣可以積蓄足夠的力量。
王皓擊球前的腳下動(dòng)作十分輕盈，身體重心十分平穩(wěn)，尤其是上步時(shí)的上半身，沒(méi)有過(guò)于前傾，這是橫拉臺(tái)內(nèi)球的關(guān)鍵，可以放慢擊球的節(jié)奏。
觸球時(shí)，通過(guò)右腳跨步調(diào)整身體重心位置；前臂和手腕發(fā)力展開(kāi)，加強(qiáng)摩擦。
圖6-9是王皓的擊球過(guò)程。圖6中，王皓在觸球的瞬間，左腳發(fā)力蹬地，右腳向前跨出一大步，這個(gè)動(dòng)作可以使身體達(dá)到最佳的擊球位置，還可以利用上身體從后向前的力量。觸球時(shí)，王皓的拍型稍稍立起，瞄準(zhǔn)球體中部偏上的位置，隨后他的手腕發(fā)力、快速向外轉(zhuǎn)動(dòng)，拍型壓得比較低，這個(gè)動(dòng)作可以真正的“包”住球、頂住球摩擦。圖7中，王皓的前臂完全展開(kāi)，充分想前發(fā)力，擊球的速度比較快，力量也比較大。
很多業(yè)余選手最難掌握的環(huán)節(jié)就是摩擦。多數(shù)選手在觸球時(shí)，拍形壓得太低，基本摩擦到球體偏頂部的位置，難以頂住來(lái)球，以至于摩擦不夠充分，難以把力量傳遞到球體上。另外，還有些選手的拍型過(guò)于直立，撞擊的成分過(guò)多，難以充分摩擦，更無(wú)法制造出合理的弧線(xiàn)。從王皓的橫拉動(dòng)作中，我們可以了解拍形的具體形態(tài)。雖然王皓擊球前的拍形較為豎直，但他在觸球摩擦?xí)r，由于手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)，實(shí)際接觸球體的部位應(yīng)為中上部。手腕的動(dòng)作應(yīng)為先向上、再向前，不過(guò)由于這個(gè)動(dòng)作小巧而快速，我們無(wú)法具體觀察到這個(gè)過(guò)程。
橫拉臺(tái)內(nèi)球后的銜接套路
橫拉臺(tái)內(nèi)球雖然是一種進(jìn)攻手段，但對(duì)方回球的速度通常會(huì)比較快，這就對(duì)橫拉后的還原提出了較高的要求。對(duì)直板選手來(lái)說(shuō)，橫拉后，如果對(duì)方快速壓制自己的反手位，此時(shí)的壓力最大，因?yàn)楹茈y實(shí)現(xiàn)連續(xù)進(jìn)攻。為了保證橫拉之后還能占據(jù)上風(fēng)，就必須快速后撤，并準(zhǔn)備好上旋球的相持。圖8中，王皓橫拉臺(tái)內(nèi)球后，右腳支撐住身體，并且發(fā)力蹬地后撤，同時(shí)他的上半身向前壓，準(zhǔn)備用反手連續(xù)相持。在業(yè)余選手中，能夠掌握連續(xù)橫拉技術(shù)的人比較少。因此在橫拉臺(tái)內(nèi)球后，只能靠推擋技術(shù)處理放首位的來(lái)球，如果對(duì)方的下一板回球壓住了自己的反手大角，我們可以利用推擋的一些變化來(lái)提高回球的威脅，比如防守側(cè)擠、反手加力推，同時(shí)還要注重落點(diǎn)的變化。反手側(cè)擠和推擋時(shí)，身體不可離臺(tái)太遠(yuǎn)，只需在橫拉之后稍稍后撤即可，否則難以提高回球的速度，對(duì)擊球時(shí)的發(fā)力也會(huì)產(chǎn)生硬性。對(duì)于步法較好的選手，在橫拉之后可以直接側(cè)身連續(xù)進(jìn)攻，但一定要提前判斷出對(duì)方的回球線(xiàn)路。
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