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氣郁體質(zhì)
氣機(jī)不暢，郁郁寡歡。
氣郁體質(zhì)的人普遍過于擔(dān)心，
心事沉重，愛生悶氣，多愁善感，
多半是因?yàn)楦闻K的血?dú)獠蛔闼拢?div>
而且還有流通不暢的現(xiàn)象。
所以要好好地養(yǎng)氣活血才能重拾健康身體。
熱
什么是氣郁體質(zhì)?
【代表人物：林黛玉】
氣郁體質(zhì)的癥狀
1、有些人氣郁會(huì)吃不下而消瘦，有的則是相反以大吃大喝來減壓而導(dǎo)致肥胖。
2、舌頭呈淡紅色，舌苔發(fā)白。
3、一旦生氣就容易胸悶、胸痛、頭暈、頭痛及胸肋脹痛或竄痛。
4、月經(jīng)前后乳房及小腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)、白帶、痛經(jīng)。
5、喉嚨好像有異物吐不出來也吞不下去，壓力愈大時(shí)愈明顯，或頸部長不明小腫塊。
6、胃部脹痛、胃食道逆流、惡心、嘔吐。
7、常常腹痛腸鳴、大便較軟、大便排不干凈甚至拉肚子、小便常不順暢。
8、常常頭痛眩暈，睡眠產(chǎn)生障礙。
氣郁體質(zhì)容易導(dǎo)致的疾病
抑郁癥——情緒上的抑郁可引起生理上的肝氣郁結(jié)，抑郁癥患者中，多數(shù)都是氣郁體質(zhì)者。
失眠——?dú)庥魧?dǎo)致失眠，而且這種失眠不易治愈，吃藥效果也不大。
脹痛——如偏頭痛、胸痛、肋間神經(jīng)痛等，血瘀者一般表現(xiàn)為刺痛，但氣郁者一般表現(xiàn)為脹痛。
月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)——?dú)庥魰?huì)導(dǎo)致臟器功能失調(diào)，月經(jīng)量少或月經(jīng)量多色淡。周期紊亂大多與肝有關(guān)，且月經(jīng)來時(shí)易痛經(jīng)。
煩躁病——往往表現(xiàn)為喜怒無常，經(jīng)常突然暈倒、癱瘓，實(shí)際上做了所有的檢查卻又都正常。
慢性咽炎——咽部有異物感，越是緊張焦慮的時(shí)候越要清嗓子、吐唾沫，以此緩解緊張情緒。
慢性肝炎、胃炎、膽囊炎、結(jié)腸炎等——?dú)庥粲绕鋫?，長期氣血運(yùn)行不暢，即有可能引起消化系統(tǒng)疾病。
甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)——暴瘦、易緊張焦慮、說話快、個(gè)性變急。
氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方案
疏肝解郁，調(diào)達(dá)肝氣
飲食：可以常吃黃花菜，用小玫瑰花泡水喝。黃花菜也叫金針菜，中藥叫萱草。焦慮和情緒低落時(shí)，可以晚上用20g黃花菜煲湯喝。心情不好時(shí)，用開水沖4——5朵玫瑰花，邊喝邊欣賞花瓣，品味香氣，要小酌，不要像解渴那樣大口喝。
穴位：按摩兩個(gè)合谷穴，兩個(gè)太沖穴（腳大腳趾和二腳趾中間凹部）。
音樂：《漁歌》 《高山》
禁忌：保持心情開朗，忌生氣。
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