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之前，微博上一個(gè)關(guān)于《網(wǎng)友自曝腦出血經(jīng)歷，聽(tīng)完背脊發(fā)涼，原來(lái)腦出血離你這么近……》的帖子上了熱門，博主將自己腦出血發(fā)生的全過(guò)程記錄在微博上，讓人看后背脊發(fā)涼。
沒(méi)有任何預(yù)兆，1號(hào)晚上，和朋友聚餐玩完回家，和往常一樣，玩手機(jī)玩到一點(diǎn)半睡覺(jué)。
2號(hào)中午被吵醒，翻身起床，突然那一瞬間，感覺(jué)自己脖子劇烈疼痛，接著不到3秒鐘，突然后腦勺像針扎一樣疼，伴隨而來(lái)的，后腦勺一陣暖意。突然身上就開始出冷汗，一層一層地出，短短幾秒鐘，汗水從手臂滴到地板上。
所幸腦部的淤血沒(méi)有遮擋住她的視覺(jué)神經(jīng)，她撥打了120之后，精疲力盡。
送到醫(yī)院，ct掃描顯示她腦內(nèi)多處出血，腦動(dòng)脈瘤破裂，醫(yī)生直接下了病危通知書.....
看了這個(gè)，不少網(wǎng)友表示，腦出血的出現(xiàn)真的是防不勝防！基本上一旦出現(xiàn)，非死即殘，反正啥直接一命呼嗚、偏癱、失語(yǔ)是常事。
于是也有很多網(wǎng)友充滿了疑問(wèn)，難道這個(gè)腦出血，就無(wú)法做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療？
今天，別棹姐就來(lái)就來(lái)幫助大家解決這些個(gè)問(wèn)題。
身體2個(gè)地方發(fā)硬
腦出血可能馬上來(lái)臨
01 動(dòng)脈硬化
人體腦部的血管十分豐富，但一旦腦部的血管硬化，血管就會(huì)變得非常脆弱，隨時(shí)都有發(fā)生破裂的可能。
那么如何判斷自己動(dòng)脈是否開始硬化了呢？
首先，拿鏡子看看自己的耳垂，如果耳垂出現(xiàn)了皺紋，那么你就有可能是動(dòng)脈硬化了。
其次，如果你出現(xiàn)胸悶、頭痛、頭暈等癥狀時(shí)，也有可能提示動(dòng)脈硬化了，需要及時(shí)就醫(yī)，做CT或者動(dòng)脈造影可以觀察到動(dòng)脈粥樣硬化的程度。
02 舌頭發(fā)硬
如果說(shuō)動(dòng)脈硬化只是腦出血的必要條件，舌頭發(fā)硬就預(yù)示腦出血近在眼前了。如果伴有吞咽困難，嘴角流涎，更是危險(xiǎn)至極。
身體出現(xiàn)這些癥狀
也可能發(fā)生腦出血
01哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，80% 發(fā)病前 5～10 天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。
02 血壓異常
血壓突然持續(xù)升高到 200/120mmHg 以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆;血壓突然降至 80/50mmHg 以下時(shí)，也是形成腦血栓的前兆。
03 高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。
04 步態(tài)異常
步履蹣跚，走路腿無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無(wú)力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。
05 突然發(fā)生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見(jiàn)的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復(fù)出現(xiàn) 5 次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。
06 突然發(fā)生以下情況
任何突然發(fā)生的劇烈頭痛；
伴有抽搐發(fā)作；
近期有頭部外傷史；
伴有昏迷、嗜睡；
頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；
因咳嗽用力而加重的頭痛；
疼痛劇烈，可在夜間痛醒。
如果有上述情況出現(xiàn)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。
怎樣防腦出血？
01 控制好高血壓
高血壓是導(dǎo)致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓?？刂蒲獕褐饕且椒€(wěn)，使24小時(shí)內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動(dòng)對(duì)血管壁的損害。
02 保持情緒穩(wěn)定
很多中風(fēng)、心梗的發(fā)生，都和情緒激動(dòng)有關(guān)。因?yàn)榍榫w激動(dòng)時(shí)，腎上腺素大量釋放，會(huì)直接導(dǎo)致血壓迅速上升，刺激血栓脫落。
很多腦溢血患者在發(fā)病前都經(jīng)歷了情緒波動(dòng)，如和別人吵架、生氣等。
03 防止身體勞累
防止勞累體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過(guò)于勞累，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。比如很多明星、名人出現(xiàn)腦溢血，很多都是因?yàn)檫^(guò)度勞累，身體得不到充分休息。
04 注意季節(jié)保護(hù)
寒冷的天氣正是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化，還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。
05 注意飲食
很多病都是吃出來(lái)的，血栓這類疾病更是和吃密不可分。平時(shí)飲食上注意點(diǎn)，比啥藥都管用一萬(wàn)倍。
保證充足飲水，喝點(diǎn)茶更好
如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心血管疾病。
半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。如果有喝茶的習(xí)慣，那么對(duì)。
06 留意身體變化
平時(shí)應(yīng)該密切注意自己身體變化，如無(wú)誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時(shí)性失視、語(yǔ)言交流困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
07 運(yùn)動(dòng)通血管
運(yùn)動(dòng)的好處千千萬(wàn)，對(duì)心腦血管病、血栓的預(yù)防效果，對(duì)三高的逆轉(zhuǎn)效果尤其突出！
無(wú)論什么年紀(jì)，就怕血管出問(wèn)題，上面這些血栓的暗號(hào)、預(yù)防血栓的方法，大家都記住了嗎？
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