現(xiàn)在正值夏季，人容易變得昏昏沉沉，無論是學(xué)生一族還是上班工作的一族都會有這樣的現(xiàn)象。區(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會的吳先生表示，夏季會犯困打盹主要是因為暑濕的緣故，此時可以通過按摩三個穴位解困提神。
太陽穴
太陽穴的位置大家都知道，就是在，眉梢和外眼角的連線的中點位置，再往后大概一橫指的凹陷的部位，那里就是太陽穴。在夏季犯困的時候，可以用兩手的拇指或者食指分別按壓兩邊的太陽穴，以環(huán)形轉(zhuǎn)動的方式，按揉太陽穴30秒鐘。按壓的時候感覺有酸脹感就可以了，不要過度用力。次數(shù)可以隨著自身大腦的疲乏狀態(tài)進行調(diào)整。
百會穴
百會穴的位置是在人的頭頂，在頭部頂端正中間的最高位置，最高的那一點就是百會穴了。百會穴是手足三陽經(jīng)和認(rèn)讀陽氣交匯的一個點，所以通過按摩這個穴位除了能夠幫助提神醒腦外，還能升舉陽氣。按摩的方法是用兩手的拇指或者食指，重疊按在百會穴上，慢慢用力按摩30秒，一直按到有酸脹的感覺，這樣輕柔環(huán)形反復(fù)5次按摩，即可解困。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴的位置是在人的頸部，在頸部后方枕骨的下面，風(fēng)池穴和風(fēng)府穴在同一線上。風(fēng)池穴是足少陽膽經(jīng)的穴位，所以按摩風(fēng)池穴除了有提神的功效之外，還可以緩解人的眼睛疲勞癥狀，對于那些長時間呆在電腦前的上班族非常有益。在按摩風(fēng)池穴之前，先讓身體保持正直，然后頭部后仰，把兩手的拇指放在風(fēng)池穴上，用環(huán)形旋轉(zhuǎn)的方式按摩1分鐘，會有一種酸脹感。 （廖月堯）
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