“Ayurveda”為梵文，中文一般譯為“阿育吠陀”或“生命吠陀醫(yī)學(xué)”，阿輸吠陀是梵文，由兩個(gè)字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意為“知識(shí)”，因此阿育吠陀一詞的意思為生命的科學(xué)。阿育吠陀醫(yī)學(xué)不僅是一門醫(yī)學(xué)體系，而且代表著一種健康的生活方式。
近年來阿育吠陀傳到歐美，影響力不小，尤其是在美國(guó)頗為盛行。
在現(xiàn)在的印度，還有不少高級(jí)度假酒店提供西方人全套的阿育吠陀療程。
阿育吠陀的原理是：造成人們生病的原因是由于體內(nèi)三大生命能量（稱為“doshas”）失去平衡造成的。
印度 其影響波及南北半球幾乎所有的醫(yī)學(xué)系統(tǒng)，因此印度阿育吠陀被譽(yù)為“醫(yī)療之母”。由早期的文獻(xiàn)可看出，阿育吠陀的醫(yī)生對(duì)于植物的強(qiáng)力醫(yī)療特性具有先知灼見，可說是現(xiàn)代藥理學(xué)的開山鼻祖。
阿育吠陀醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體的平衡受到擾亂時(shí)，將食物和草藥正確地配合起來使用，可使身體達(dá)到適當(dāng)?shù)钠胶狻?
事實(shí)上，為了改善體質(zhì)，延長(zhǎng)壽命，自上世紀(jì)90年代以來，服用由天然草藥制成的保健品已成為許多現(xiàn)代人的新時(shí)尚。
在談到草本的藥物時(shí)，密特拉醫(yī)生說，印度醫(yī)學(xué)界多年來一直致力于參考、研究古印度阿育吠陀的草本知識(shí)，并以現(xiàn)代科學(xué)的方法研制出安全、有效的天然草本保健品，這些產(chǎn)品具有治療及保健功用，不僅在印度本土廣為使用，有一些也已漸漸在各地風(fēng)行。
體質(zhì)的判斷
風(fēng)(vata)皮膚暗黑，體溫涼，頭發(fā)少而粗，身形瘦，眼珠是棕色的，四肢長(zhǎng)，關(guān)節(jié)脆，容易有失眠和關(guān)節(jié)炎的苦惱。對(duì)于飲食方面，濕潤(rùn)且溫和的食物更適合，適當(dāng)補(bǔ)充甜甜的食物可溫暖身體。減少苦澀食物的攝入。炅炅
阿育吠陀療法將身、心、靈視為一個(gè)整體，它教導(dǎo)人們與自然界和諧共存，從而達(dá)到肉體、心靈和情緒上的健康。
火（pita）動(dòng)作很敏捷，為人性格熱情，很有愛心，臉色紅潤(rùn)，皮膚比較粉，容易長(zhǎng)雀斑，頭發(fā)細(xì)軟，容易有少年白，身材適中，身體代謝比較旺盛，所以體味比較重。在飲食方面要減少酸性食物的攝入，多吃一點(diǎn)苦味的食物?；⒒?
水土（kapa）柔軟，穩(wěn)定，容易憂傷，感傷，冷耐，會(huì)克制自己的感受，性格深沉，平靜，容易滿足，皮膚白，肌膚柔軟，光滑，頭發(fā)多，油，粗，有光澤，身形高大，圓潤(rùn)，性格柔和，臉龐圓潤(rùn)，嘴唇大厚，眼光誘人。在飲食方面少食咸咸的東西，苦澀味的食物可以平衡體內(nèi)環(huán)境。poniu
阿育吠陀主張的生活哲學(xué)：全新層次的幸福，身心的和諧。
阿育吠陀主張的生活方式（life style) ：日出之前起床，6點(diǎn)左右
洗漱，一大杯的水，排便，洗澡，清潔身體
早餐前運(yùn)動(dòng)，8點(diǎn)之前吃飯，為了促進(jìn)消化可以在肚子上畫圈，36的倍
悅?cè)藧偧海c(diǎn)時(shí)間在自己外在的裝扮上，整潔，簡(jiǎn)單。
午餐，注意吃飯時(shí)不要喝水。
6點(diǎn)前吃晚飯，食物的消化大概是4個(gè)小時(shí)，不要帶著食物睡覺，可以
有更好的睡眠質(zhì)量。
10點(diǎn)睡覺
要注意自己生活的節(jié)奏，保持自己的生活節(jié)奏。每個(gè)人都是很有節(jié)奏。
阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)的Sirodhara滴油療法，用特別的裝置將藥油滴在前額。通常會(huì)加有藥物的牛奶，酪乳，這些對(duì)治療壓力、焦慮、睡不著，特別有效。
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