談到性生活很多人都可能覺得難以啟齒，尤其是對于一些老年人更不敢正視自己的性需求。在很多人的思想里面，性生活是年輕人的事情，跟老年人沒有關(guān)系。根據(jù)醫(yī)生的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，年齡大的人是更需要性生活的。因?yàn)殡S著年齡的增加，老年人身體的各個器官代謝和排毒功能都有所減少，適當(dāng)?shù)男陨钅軌蚓徑饫夏耆似鞴傥s的情況。

年齡大了，難道就不應(yīng)該有性生活嗎？其實(shí)不然！作為成年人，不管是年輕人還是老年人都有選擇自己性生活的權(quán)利，正視自己的身體需求和心理健康，才能擁有幸福的人生。面對自己的生理需求時，老年人也不用覺得有心理負(fù)擔(dān)。接下來我們一起了解一下性生活給老年人帶來的一系列好處。

一、緩解心理壓力

平時大家的生活壓力都是非常大的，尤其是老年人在退休之后心理壓力更加巨大，因?yàn)闆]有社交活動會讓一部分老人胡思亂想，而這些胡思亂想會加劇他們的情緒惡化。壓力過大的時候還非常容易引發(fā)心理疾病。

根據(jù)中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)男陨钅軌蚍置诎投喟?，這種激素的分泌能夠讓老年人感受到心情愉悅，尤其是在壓力過大的時候能夠幫助他們緩解壓力，同時也能夠訓(xùn)練到老年人的腦力活動。

二、減少疾病發(fā)生

老年人身體的各個功能都比年輕人要脆弱，一旦發(fā)生疾病就非常容易惡化或者是熬不過去。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，會幫助老年人緩解消化不良以及失眠腰酸背痛等癥狀。

很多老年人各個器官的代謝能力特別差，但是又感覺性生活比較羞恥，就會出現(xiàn)身體和心理上的雙重負(fù)擔(dān)，這會增加患病的概率。

其實(shí)適當(dāng)?shù)男陨钅軌蜃尷夏耆说捏w能有所增加，就相當(dāng)于進(jìn)行了一場體育鍛煉，能夠提高老年人身體的代謝功能，降低疾病的發(fā)生，也能夠讓老年人充分的舒展四肢。

男性性器官非常特殊，在一定時間內(nèi)如果得不到釋放是非常容易發(fā)生器官衰竭的。適當(dāng)?shù)姆蚱奚钅軌虼碳つ行云鞴俚幕钴S，減少男性疾病的發(fā)生。

大部分老年人進(jìn)入老年生活之后，骨質(zhì)疏松情況會比較嚴(yán)重，這些都能夠引發(fā)老年人各種疾病，通過性生活能夠緩解這些骨質(zhì)的流失，能夠幫助老年人延緩衰老。

三、延緩衰老和諧關(guān)系

歷史數(shù)據(jù)顯示大多數(shù)老年人的睡眠質(zhì)量非常的差，而且睡眠時間也比較短，睡眠嚴(yán)重不足會導(dǎo)致老年人身患疾病。健康的性生活能夠改善老年人的睡眠，能夠減緩老年人老化的速度，并能夠讓老年人遠(yuǎn)離疾病。因此，老年人不應(yīng)該感覺性生活是一件羞恥的行為。

老年人如果有高質(zhì)量的性生活，會讓他們在身體和心理上得到很大程度的放松，也有利于情緒的釋放。不管是年輕人也好還是老年人也好，性生活都能夠幫助大家緩解情緒，尤其是中老年人進(jìn)行性生活。它能夠讓中老年人的精神狀態(tài)變得十分活躍，有利于夫妻關(guān)系的和諧，精神狀態(tài)的飽滿。

另外，老年人比起年輕人心理更脆弱，老年人心理脆弱是非常容易引發(fā)抑郁癥的。精神焦慮和身心焦慮都會加劇老年人衰老，適當(dāng)?shù)男陨钅軌蚓徑饫夏耆私箲]的情緒，降低抑郁癥發(fā)生的概率。性生活是一個非常需要老年人正視的問題，所以更應(yīng)該多向老年人宣傳一些性生活的好處，讓他們對性生活有一個更加正確更加全面的認(rèn)識。

總結(jié)

綜上所述，不管是年齡多大，我們每一個人都有選擇性生活的權(quán)利，它是我們每一個個體生命中不可或缺的一部分。作為老年人，更應(yīng)該正視自己的性需求，我們不能夠因?yàn)槟挲g大了就放棄自己的精神源泉，忽略了性生活給身體帶來的好處。只要我們控制好性生活的質(zhì)量和數(shù)量，我們就能夠享受到性生活帶給我們的益處。

相信知道了一系列好處的老年人們，也會更理性地看待夫妻間的生活，更關(guān)注自己和老伴的身體健康。希望所有的老年人都能夠正視自己的需求，同時也為自己生活尋找更多的樂趣，使自己的老年生活更加健康、更加豐富、更加有趣、更加和美。