人體和宇宙一樣，都是靠著五行之氣凝成的有形之物，靠著氣在臟腑、器官之間的有序循環(huán)而維持著生機和活力。所以，氣順，則體安；氣在，則人在。 “人活一口氣”，“人就活個精氣神兒”。這些說明了氣血的重要性 ，“氣”是生命最本質的體現(xiàn)，血是生命最有力的支撐，氣和血構成了人體健康的能量和物質基礎。
1．氣能生血 血液的物質基礎是精，但精不會自動化為血，而是在氣的推動下生化成血的。氣盛，則化血功能自強而血充；氣虛，則化血的功能自弱而血虧。所以，氣虛常可進一步導致血虛，癥見面色不華，心悸氣短，頭暈乏力等氣血兩虛的病癥。在臨床用藥時，依據(jù)“氣能生血”，常在補血藥中，配以益氣之品。故《醫(yī)宗必讀》說：“血氣俱要，而補氣在補血之先；陰陽并需，而養(yǎng)陽在滋陰之上。”《溫病條辨》說：“善治血者，不求之有形之血，而求之無形之氣。”《景岳全書》則說：“有形之血難以速生，無形之氣所當急固。”意思是說，在大失血情況下，更急需補氣，以恢復機體之功能，氣得生得固，血液才能漸生。
2．氣能行血 關于氣的作用，清代唐容川《血證論》直截了當?shù)卣f：“運血者即是氣”。也就是說“氣為血帥”，“氣行則血行”。血液的運行，主要有賴于心氣的推動，肺氣的敷布，肝氣的疏泄。如果氣的功能障礙，氣滯或氣虛，?？梢鹧胁焕踔翆е卵?。所以臨床上在治療血淤癥時，常在活血化淤藥中加入行氣導滯之品，才能取得較好的療效。如果因氣虛而導致血淤之癥，治療時則必須以補氣為主，再配以活血化淤的藥物。
3．氣能攝血 所謂攝血，是指氣（具體指脾氣）對血液的統(tǒng)攝作用。血液之所以這么聽話，在脈管內循規(guī)蹈矩地運行而不會溢出脈外，是由于脾氣的統(tǒng)攝作用。如果脾氣虛弱，失去對血液的統(tǒng)攝作用，往往導致各種出血癥（如衄血、便血、紫斑等），中醫(yī)稱為“氣不攝血”或“脾不統(tǒng)血”。治療須用補脾益氣的方法，恢復其統(tǒng)攝血液的功能，方能達到止血的目的。
4．血為氣母 中醫(yī)所說的“血為氣母”有兩種意思：一是指氣存于血液之中而行血，即血以載氣；一是指氣的化生以血為物質基礎。氣能行血，血能載氣，氣存在于血液之中。如《內經》所說：“營行脈中”，此“營”是指營氣，營氣是存在于血中的氣。衛(wèi)氣雖運行于脈外，但亦需要津液來運載。
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，人由氣生，大到整個宇宙，小到人體的一個器官，實質上都是由無形的氣凝聚而成的有形的事物?！饵S帝內經》中《素問?陰陽應象大論》說：“清陽為天，濁陰為地。”《素問?寶命全形論》說：“人以天地之氣生。”清陽和濁陰是氣的兩種形式，那么陰陽二氣不僅能產生天地，還能產生萬物，這其中當然也包括人。人體不僅因氣而生，而且也因氣而長。
簡單來說，氣對人體內部循環(huán)的促進作用有這么幾種：
（1） 推動作用 包括對人體整個生長發(fā)育過程的推動，也包括對臟腑工作的推動。比如我們說肝有肝的氣，肺有肺的氣，腎有腎的氣，這就是說五臟、六腑、形體、官竅、血、津液等的生理功能活動，都必須在氣的推動下進行。如果氣虛，推動力就小，臟腑功能就弱了，會出現(xiàn)如消化不良、胸悶等癥狀。
（2） 溫煦作用 這一作用最為重要的是調節(jié)人體體溫，輔助各臟腑組織器官及經絡的生理活動。我們可能有這種感覺，久坐不運動，就會感覺手腳冰涼；如果長時間不舒展肢體，就會覺得腰部很涼，這在根本上就是因為氣行不暢所致的。
（3） 防御作用 有些人容易生病，或者易被細菌感染，而有的人即便遇到再強烈的流行性感冒也能安然無恙，區(qū)別就在于抵抗力的大小。而決定一個人抵抗力的關鍵，就是氣的充足與否。一個人氣足，也就相當于擁有了一個抵抗外邪的護身符，身體本身抵抗能力較強，病邪自然就不能奈何他了。
（4） 固攝作用 這是指保持臟腑器官位置的相對穩(wěn)定。我們知道人體內包含著諸多大大小小的器官，這些器官雖然繁雜卻有著自己固定的位置和功能，而這種井然有序就全靠氣來維持。同時，汗液、尿液等的排泄也有一定的規(guī)律，如果不是氣來掌管和統(tǒng)攝，它們會隨意地被排出體外，打亂人體正常的代謝。比如盜汗就是氣虛的表現(xiàn)。此外，氣對人體的最突出貢獻還表現(xiàn)在它對血的種種作用。氣為陽，血為陰，兩者關系密切，中醫(yī)自古就有“氣行則血行，氣滯則血淤”的說法。 總之，氣是維持體內循環(huán)的發(fā)動機，有了氣的存在，身體內的各個零件才能有條不紊地運轉，身體這個大機器才能保持健康。所以，愛自己，愛健康，就要從認識“氣”機開始！總之，氣與血的關系為氣能生血、氣能行血、氣能攝血、血為氣母。明白了氣血之間的這一關系，才能更好地為補足氣血作準備。
保養(yǎng)氣血還要求我們學會吃，怎么樣吃保養(yǎng)陽氣的食物，怎么樣調整寒熱。 保養(yǎng)陽氣還有重要的一個方面是要調整我們的心態(tài)。人有七情：喜、怒、憂、思、悲、驚、恐，分別對應著我們的心、肝、脾、肺、腎。七情也分陰陽，因為喜是屬于陽，悲是屬于陰的，所以假如我們每天都很快樂、開心，那就無形中滋養(yǎng)了陽氣。如果我們總是很悲觀，郁悶，不開心，那就等于自己損害自己的陽氣。所以，我們每天要快樂生活，要保持樂觀的心態(tài)，它就會給我們從七情里面沾染陽氣。保護腎臟，多曬太陽，多找樂子，這就是最簡單地捍衛(wèi)陽氣之道，做起來容易，但堅持起來很難，大家要持之以恒，不要三天打魚兩天曬網.
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