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文章目錄

一、桑樹皮治療脫發(fā)的偏方

二、脫發(fā)應(yīng)該補(bǔ)什么

三、如何預(yù)防脫發(fā)

桑樹皮治療脫發(fā)的偏方

1、桑樹皮治療脫發(fā)的偏方

每次用桑樹根皮4錢,水二斤,燒開(kāi)洗頭,一日一次,洗后勿用清水過(guò)頭連用5天,能促進(jìn)頭皮血液循環(huán),有固發(fā)作用,并治頭屑頭癢,可再生發(fā)。

2、桑樹根功效

性味:甘辛,寒。

功效:止咳平喘,善瀉肺部熱邪的作用,還有利小便,退水腫的功效。

主治:肺熱的咳嗽氣喘,面目浮腫,小便不利,眩暈頭痛,糖尿病,傳染性肝炎等癥?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí),桑根皮含有揮發(fā)油、葡萄糖甙、桑皮素、桑皮色烯素等成分,有一定的降血壓作用?？烧{(diào)節(jié)新陳代謝并治肥胖癥。

3、桑樹根皮洗頭有用嗎

在中醫(yī)上有用桑樹根皮煮的水洗頭防脫發(fā)的方子,針對(duì)你脫發(fā)嚴(yán)重的情況,你不妨洗洗頭試試看。如果亂用洗發(fā)水洗頭,對(duì)頭皮上的毛囊是有傷害的,會(huì)造成脫發(fā)更加嚴(yán)重的,所以洗頭時(shí)使用洗發(fā)水也要注意品質(zhì),不要用那些劣質(zhì)的洗發(fā)水。所以說(shuō)是可以止脫的。用桑樹皮洗頭是一種不錯(cuò)的方法。但是關(guān)鍵在于堅(jiān)持,洗個(gè)一次兩次是沒(méi)有什么明顯效果的。另外多吃黑豆、核桃和芝麻也有用。

4、為什么會(huì)脫發(fā)

4.1、主食和水果蔬菜攝入不足

中醫(yī)理論認(rèn)為,腎為先天之本,其華在發(fā)。因此頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落過(guò)程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤,腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關(guān)外,還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系。老年人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛,常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,這是人體生、長(zhǎng)、壯、老的客觀規(guī)律。所以說(shuō),如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象,還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個(gè)信號(hào),而這些問(wèn)題與主食攝入不足有密切關(guān)系。

4.2、肉食攝入過(guò)多

很多人經(jīng)常在吃正餐的時(shí)候只顧喝酒、吃菜,忘記或故意不吃主食,這很容易因營(yíng)養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過(guò)多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”。

脫發(fā)應(yīng)該補(bǔ)什么

1、首烏豬腦湯

何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物,同時(shí)還是一道美味佳肴。

2、生發(fā)黑豆湯

芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時(shí)后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā),對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。

3、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案,還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案。

4、花生衣紅棗湯

花生米100克溫水中泡后,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時(shí),加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效,適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

如何預(yù)防脫發(fā)

1、合理飲食很重要

對(duì)于脫發(fā)的人,合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的:

1.1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

1.2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保證睡眠

運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

3、保持樂(lè)觀的心態(tài)

現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張,用腦過(guò)度,易喜易悲,這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過(guò)度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過(guò)于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。