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秋冬季節(jié)，多冷風(fēng)少雨水，天氣干燥，呼吸道疾病頻發(fā)，尤其以過敏性鼻炎、季節(jié)性的咳嗽最為典型。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，所以中醫(yī)用藥多有考量，既要治療咳喘流涕，又不能太過寒涼。

我們家中常備這四種食材，不用尋醫(yī)問藥，就能幫助您安安穩(wěn)穩(wěn)過秋冬！而且這個(gè)食療法選材簡單，整個(gè)制作過程又不復(fù)雜??！

這個(gè)食療方包含有四種白色的食物，故而稱其為“四白湯”，它主要有蘿卜、梨、藕、荸薺（馬蹄）組成。老話講：冬吃蘿卜夏吃姜，不請(qǐng)醫(yī)生開藥方。蘿卜具有化痰、降氣消食。荸薺、藕具有清熱滋陰涼血的功效。雪花梨滋陰潤肺止咳。以上這些食物，均是遵循中醫(yī)”藥食同源“的理論！

它主要針對(duì)的癥狀為肺燥陰虛之證，即以口舌干燥，咽干咽癢，干咳少痰，鼻塞流涕，舌紅少苔，小便黃，大便干的癥狀。

制作方法：1.準(zhǔn)備藕半根，蘿卜半根，梨切片適量，荸薺3或4個(gè)，以上食物均可切片，梨要保留皮

2.將以上食物放入適量水，煎煮30--40分鐘即可。