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糖尿病人群必補(bǔ)的6種營養(yǎng)素!每天都要補(bǔ)充才能更好預(yù)防糖尿病并發(fā)癥!
1.維生素B——重要的輔酶,參與糖類及脂肪的代謝,可以幫助葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量,有助于糖尿病患者保持神經(jīng),心血管,消化系統(tǒng)及皮膚的正常功能,每天補(bǔ)充1-3毫克

2.維生素C——可維持胰島素功能,促進(jìn)糖尿病患者身體組織對(duì)葡萄糖的利用,有助于維持血糖穩(wěn)定,維生素C的抗氧化作用能夠幫助糖尿病患者清除體內(nèi)自由基,改善糖尿病周圍神經(jīng)病變,每天補(bǔ)充60-100毫克

3.維生素E——能限制糖尿病患者蛋白質(zhì)非酶糖基化,降低脂質(zhì)過氧化,清除自由基,改善血小板與內(nèi)皮功能,糾正脂代謝紊亂,防治糖尿病慢性并發(fā)癥,每天補(bǔ)充10-12毫克

4.鈣——負(fù)責(zé)傳達(dá)分泌胰島素的信息,血糖升高時(shí),身體需要胰島素進(jìn)行調(diào)節(jié),此時(shí),鈣就要啟動(dòng)功能,傳達(dá)信息給胰島B細(xì)胞,促進(jìn)胰島素正常分泌,每天補(bǔ)充800-1000毫克

5.W-3脂肪酸——可增強(qiáng)人體細(xì)胞膜的活性,促進(jìn)生成更多胰島素,增強(qiáng)胰島素敏感性,加大血糖的消耗并將血糖轉(zhuǎn)化為糖原,維持血糖的穩(wěn)定,降低糖尿病發(fā)生率,每天補(bǔ)充800-1000毫克

6.膳食纖維——能夠延緩食物中葡萄糖的吸收,降低胰島素需求量,從而減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān),起到降低餐后血糖的作用,還可刺激胰島素的釋放,促進(jìn)膽固醇的排泄,每天補(bǔ)充25-35克
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