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吃不完的堅(jiān)果這樣做果汁，清涼美味，營養(yǎng)健康，加點(diǎn)冰塊超解暑

2021.04.02

堅(jiān)果是疲勞時(shí)補(bǔ)充體力的上佳選擇，與圓白菜搭配榨汁飲用，可以讓你在香醇濃厚中感受到一絲清爽，而互補(bǔ)的營養(yǎng)成分更是讓你瞬間充滿元?dú)?，喜歡的朋友試試看。

堅(jiān)果營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力，搭配新鮮的圓白菜榨汁飲用，還能健脾開胃，促進(jìn)消化。除此之外，圓白菜還有殺菌消炎的作用，對消除咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛都有著不錯的效果。

堅(jiān)果圓白菜汁

準(zhǔn)備材料

圓白菜200 克，杏仁20 克，松子20 克，榛子20 克，白糖1 茶匙

開始制作：

1 將圓白菜葉洗凈，切小片。

2 將杏仁、松子、榛子分別剝殼去皮備用。

3 在原汁機(jī)中加入圓白菜葉打出汁。

4 在攪拌機(jī)中加入圓白菜汁、杏仁、松子、榛子、白糖，打 3 分鐘即可。

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選自《懶人快手菜》這本書，版權(quán)所有。

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