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面條這么做寶寶都愛(ài)吃,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,不愁營(yíng)養(yǎng)跟不上

準(zhǔn)備材料

雞腿肉20g,胡蘿卜5g,鮮香菇10g,寶寶掛面40g,香菜3g,姜絲3g,雞湯適量,鹽1g

開(kāi)始制作:

1. 雞腿洗凈后放在清水中煮熟,然后用小刀把雞腿剔骨,剔好的雞腿肉切成條狀備用;鮮香菇去蒂,洗凈后切成細(xì)絲;胡蘿卜洗凈、去皮,切成細(xì)絲;香菜洗凈,切小段備用。

2. 鍋中倒入適量雞湯, 把胡蘿卜絲、香菇絲和雞肉絲一起放入鍋中, 放入姜絲,大火煮開(kāi)后加少許鹽調(diào)味。

3. 另起鍋, 燒水把寶寶掛面煮熟,面條煮好后撈出放入碗中, 倒入雞湯、雞肉絲和蔬菜,點(diǎn)上些許香菜段即可。


小貼士:

1.剃掉肉的雞腿骨也可放入鍋中熬湯,點(diǎn)上一兩滴醋,可以幫助鈣質(zhì)融化在湯中。

2.人體所需的 8 種必需氨基酸中香菇就占了 7 種,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。


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《健康寶寶餐》一書,版權(quán)所有。

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