社恐給人的第一感覺就是性格內(nèi)向，害羞，不愛跟別人打交道，害怕站在眾人面前，其實(shí)這樣的理解并不全對(duì)，社恐和內(nèi)向是不同的，現(xiàn)實(shí)中我們很多人把社恐當(dāng)成了性格內(nèi)向，從而忽視了社恐說帶來的危害....
總結(jié)下關(guān)于內(nèi)向和社恐的區(qū)別：
內(nèi)向的人，不想 跟陌生人說話 （沒有共同話題，沒啥好說的，不知道說啥好，但是沒有害怕和自卑的心理，也沒有去擔(dān)心對(duì)方怎么評(píng)價(jià)自己的心理）
社恐的人，不敢 跟陌生人說話（害怕別人挑毛病，擔(dān)心別人的批評(píng)指責(zé)瞧不起之類，有自卑，膽怯，回避等等心理）
內(nèi)向是健康的人格，而社恐則是病態(tài)的，兩者有明顯的不同。
一、社恐到底是什么？會(huì)帶來怎樣的危害？
社恐，其實(shí)是社交恐懼的簡稱，專業(yè)術(shù)語是社交焦慮障礙，屬于恐懼癥的一種，較為常見的精神疾病之一。然而當(dāng)今社會(huì)中，人們普遍對(duì)社交恐懼并不重視，不少年輕人還會(huì)抱著頑梗自嘲的心態(tài)來談?wù)撋缈?。殊不知，社交焦慮障礙如果沒有得到及時(shí)的糾正，帶來的危害可能會(huì)讓你意想不到。
社恐的危害到底有哪些？簡單來說可以歸納成三個(gè)方面，影響個(gè)人的情緒，導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，個(gè)人身體健康出現(xiàn)問題。
1.負(fù)面情緒：其實(shí)社交恐懼癥人群或多或少都會(huì)有抑郁的表現(xiàn)，如果長期在這種不良的情緒當(dāng)中，沒有得到很好的失望，緊張、焦慮以及擔(dān)憂持續(xù)伴隨，帶來更多的負(fù)面情緒，造成更嚴(yán)重的后果。
2.生活水平下降：當(dāng)人缺乏足夠的社交能力時(shí)，便會(huì)難以融入到社會(huì)以及團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，影響到工作的效率的同時(shí)，生活質(zhì)量也會(huì)直線下降。
3.伴隨各種疾?。喝绻缈譀]有得到及時(shí)的干預(yù)或者治療，病情會(huì)愈發(fā)的嚴(yán)重，在這種長期處于精神不穩(wěn)定的狀態(tài)，個(gè)人的免疫力也會(huì)受到影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，增加各種疾病的發(fā)生。
二、判斷社恐的方法有哪些？
1、社交恐懼者無論是輕癥還是重癥，都會(huì)伴隨著各種不同的表現(xiàn)，從這些癥狀能夠判斷出你是否有社恐。
a.社交恐懼癥者不會(huì)主動(dòng)和別人交談，即使交談也會(huì)容易出現(xiàn)臉紅的情況，甚至還會(huì)有各種的手部動(dòng)作，讓人有種手足無措的感覺。很關(guān)心別人如何評(píng)價(jià)自己，自尊心容易受挫。
b.在面對(duì)新環(huán)境時(shí)，社交恐懼癥很難融入到其中，他們更加愿意長期待在原來熟悉的環(huán)境，導(dǎo)致在工作和學(xué)習(xí)上都缺乏足夠的上進(jìn)心，也不喜歡參加集體活動(dòng)。
c.如果社恐比較嚴(yán)重，容易出現(xiàn)緊張的情緒，養(yǎng)成敏感、含羞以及偏激的性格，與他人接觸時(shí)注意力不集中，容易慌亂。
