中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
七種營養(yǎng)谷物米糊做法(可做減肥代餐哦)



1.紫薯米糊



【原料】

紫薯150克、大米80克

【做法】

1. 紫薯去皮切碎,和洗凈的大米一起浸泡一夜。

2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機(jī)中,制成米糊。



2.紅薯雜糧米糊


【原料】

紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

【做法】

1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈;紅薯去皮切小塊,倒入豆?jié){機(jī)中。

2. 加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。



3.南瓜米糊



【原料】

南瓜300g、大米100g

【做法】

1. 南瓜去皮切成小塊;大米清洗干凈。

2. 將原料倒入豆?jié){機(jī),倒入適量水,選擇米糊鍵即可。



4.核桃花生米糊

  


【原料】

核桃、花生、大米

【做法】

1. 將核桃、花生和米泡在清水里一個晚上。

2. 泡好的材料放入豆?jié){機(jī)里打磨即可。




5山藥紅薯米糊



【原料】

地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

【做法】

1. 山藥和紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘。

2. 把山藥和紅薯放到攪拌機(jī)中,加入黑芝麻粉、米飯、白糖,添加沒過食材的開水,攪碎即可。




6、南瓜栗子米糊




【原料】

大米2/3杯、紅豆 薏米(約1杯半)、紅棗6顆

【做法】

1. 紅豆、薏米、大米洗凈,加水浸泡一夜;紅棗去核,撕碎。

2. 將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆?jié){機(jī)中,加水,制成米糊。



7.黑芝麻米糊



【原料】

芝麻30克、糯米50克、大米50克

【做法】

所有材料洗凈,加水浸泡一夜,第二天用豆?jié){機(jī)制成米糊即可。



私房菜達(dá)人

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
早餐養(yǎng)生:豆?jié){機(jī)就能做出的七道營養(yǎng)米糊
竟然還有比豆?jié){更營養(yǎng)的早餐.....
別再每天早晨只知道豆?jié){了,這個更有營養(yǎng)!
生活服務(wù)
熱點新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服