大家好，這里是情一情感。
知乎上最近有個熱門話題：一個人的自由人生，從結婚開始就結束了。
在婚姻里，不僅有“我”，還有“我們”，似乎有人陪伴，攜手同行是一件快樂的事情，但并不是所有的婚姻都是幸福的。
許多人的婚姻就算兩個人在一起，也是很冷清的。
廚房里的蕭條，客廳里的沉默，還有臥室里的相看兩厭。
當感情被時間沖淡，生活也平靜的沒有了任何波瀾。
在《脫口秀大會》中，程璐是最讓我印象深刻的一位選手，他的很多段子都是跟“離婚”有關。
他說：“最后我贏了，家沒了”的時候，全場笑了。后來才知道，原來這是他在真離婚后所發(fā)出來的感慨。
在一次思文和程璐的合體采訪中，兩人聊到了離婚的真實原因——太過獨立，缺少陪伴。
雖然曾經(jīng)有夫妻住上下鋪的段子，但段子源于生活，兩人確實是把夫妻生活過成了室友生活。
思文說，她和程璐是兄弟式相處，兩個人像是睡在上下鋪的兄弟，可以開玩笑、打打鬧鬧，相處地很開心。
但兄弟式相處和戀人式相處最重要的區(qū)別是：
戀人之間是相互需要，彼此示弱；
而兄弟共享快樂，卻很少有深入的情感交流。
都說孤獨是人生的必修課，但我們都希望，在最脆弱和低落的時刻，可以有一個肩膀靠一下。
但顯然，程璐并不是思文所尋的那個“肩膀”。
從他們離婚的事來看，其實一段感情能不能長久，有一點很重要，就是合適的相處模式。
兩人都是很獨立的人，彼此很少參與到對方的生活里，感情沒有流動。
于是彼此產(chǎn)生了對方不需要自己的感覺，忽略了給對方提供情緒價值，于是感情逐漸走向破裂。
所以說，好的婚姻，一定要找到合適的相處模式，即能夠讓感情有流動、彼此又舒適的相處模式。
一、高質(zhì)量的陪伴
感情中最基本的要求就是“陪伴”。
但這種感覺怎么給呢？
并不是微信的秒回，也不是每天的早安晚安，這些只是愛情的添加劑。
真正的陪伴是要真正有參與感的和他做一些事情，減少你被替代的可能性，或者是避免讓對方產(chǎn)生不被需要的感覺。
就像杜江與霍思燕的婚姻，他們的的婚姻里兩人都是在用心經(jīng)營，從各個細節(jié)就可以看出來他們對彼此的愛。
杜江可以在事業(yè)上升期時放棄工作，專心的陪霍思燕待產(chǎn)。因為他知道她需要他，他必須陪在她身邊。
在霍思燕拍戲很晚才回家的時候，杜江也總是會等他，給他做好吃的犒勞她。
即使因為工作的原因不能經(jīng)常見面，但是杜江也會保持每天一個視頻電話，心里裝的都是老婆兒子。
好的婚姻里面的陪伴不僅僅是身體上的，更多的是需要用心，婚姻是兩個人的用心感受，而不是兩個人的軀殼婚姻。
對于我們每一個人來說，用心陪伴的婚姻才最溫暖最有愛。
二、懂得表達愛
作家艾明雅曾說過這樣一句話：
“多少人，沙發(fā)上對坐一輩子，相對無言一輩子，相愛相殺一輩子，從不知愛為何物?！?/p>
我想這句話，概括了大多數(shù)人的婚姻生活。
很多時候，我們不是不愛了，而是忘記了去表達愛與真心，最終讓無言沉默消磨了最初的愛情。
因為你不說，他就感受不到。
所以在婚姻里，不懂得表達愛會導致非常嚴重的感情危機。
就如同《三十而已》里的鐘曉芹跟陳嶼的婚姻。
他們已經(jīng)結婚三年，卻早已冷淡的沒話說，各玩各的，各忙各的，我愛養(yǎng)貓，你愛養(yǎng)魚，30歲的小年輕的婚姻過成了中年人的模樣。
也許是因為原生家庭帶來的傷害，陳嶼既不懂得表達愛，也很吝嗇付出愛。
鐘曉芹意外懷孕，他第一反應是不想要，接著在老婆的堅持之下勉強接受孩子，直到腹中胎兒胎心停了，他很理智的安排老婆去做清空手術，連句安慰的話都沒有，鐘曉芹情緒臨近奔潰。
也許你會覺得他太過無情，為鐘曉芹感到不值。
但是當你認真看劇你會發(fā)現(xiàn)，其實他也有表達過關懷，他會在家里的四周安裝感應燈，為的是防止晚上上廁所的鐘曉芹會摔倒；他雖然嘴上說不要孩子，但他依舊會默默查嬰兒床量尺寸；當孩子沒了的時候，他也會默默的流淚，心痛老婆所以著急做清宮。
然而這些表達愛的行為，鐘曉芹都看不到。
在婚姻里，“會說話”比“多做事”重要太多了！
當你懂得表達愛時，伴侶就會感受到你的愛，他就會向你回饋愛，感情有了互動，兩個人就能構建好的家庭；
而不懂得表達愛，伴侶就感受不到你的愛，盡管你做了許多事，可他不覺得你愛他，這些付出就沒有一點點價值，只會讓你覺得委屈。
所以，不要吝嗇表達愛，敢于表達愛。
茫茫人海，最后能陪你到老的也只有那么一個人。
一蔬一飯，是我們的一蔬一飯；一花一香，是我們的一花一香；一草一木，是我們的一草一木。
或許對于每一個人來說，用心陪伴，婚姻才更溫馨。
· END ·
鄧家玉|情一情感督導師，深度情感維系導師
國家一級婚姻咨詢師，國家二級心理咨詢師
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