1、枸杞子

枸杞子作為頭發(fā)的天然養(yǎng)料，可以與菊花一起泡茶喝。枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效，為藥食兩用佳品。從詩經(jīng)“集于苞杞”時(shí)起，枸杞子用于醫(yī)藥，迄今已有3000余年的歷史?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中還含有多糖、單糖、甜菜堿、脂肪酸、蛋白質(zhì)和各種維生素。據(jù)最新出版的我國食物成分表記載，枸杞中胡蘿卜素含量顯著高于水果蔬菜，還含有維生素E、維生素D、磷脂及硒等成分。它可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時(shí)對(duì)人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發(fā)、白發(fā)、等均有顯著療效。由于其還能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的生成，也是對(duì)付斑禿的好“武器”。

原料：枸杞子10克，白菊花10克，女貞子6克、旱蓮草6克、紅茶1克。

做法：沸水沖泡，每日1次。

2、何首烏治脫發(fā)的方法

2.1、何首烏葉可以泡茶喝、煎服。（前提是曬干以后）

一天在500－600毫升即可．熟何首烏，能治少白頭，熟品是經(jīng)過加工炮制的，能烏須黑發(fā)。而生首烏能滑腸致瀉．所以大家在食用葉子的時(shí)候一定要注意看準(zhǔn)再食用。

2.2、何首烏枝騰可以碾碎食用?？梢苑诺綔锩婧?，可以放到白開水里面沖服，可以放到菜里面炒，可以方法湯里面煲湯和。一天攝取量大約在5克-10克之間為最佳，多則有害無益。所以大家還是要注意控制食用量。

2.3、何首烏根有很大的藥用價(jià)值，可以提煉出來很多用于中藥中。何首烏根也可以直接碾碎之后食用。或者被醫(yī)生用于中藥中有更大的藥效發(fā)揮價(jià)值。很多西藥當(dāng)中也含有何首烏根。何首烏根可以養(yǎng)血滋陰；潤腸通便；截瘧；祛風(fēng)；解毒。主治血虛頭昏目眩；心悸；失眠；肝腎陰虛之腰膝酸軟；須發(fā)早白；耳鳴；遺精；腸燥便秘；久瘧體虛；風(fēng)疹瘙癢；瘡癰；瘰疬；痔瘡。

何首烏治療脫發(fā)中醫(yī)藥方

中醫(yī)藥方一：精血虧虛、頭暈眼花、須發(fā)早白、腰膝酸軟、遺精、崩帶。制首烏功善補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)，治血虛萎黃，失眠健忘，常與熟地黃、當(dāng)歸、酸棗仁等同用。與當(dāng)歸、枸杞子、菟絲子等同用，治精血虧虛，腰酸腳弱、頭暈眼花、須發(fā)早白及腎虛無子。亦常配伍桑椹子、黑芝麻、杜仲等，用治肝腎虧虛，腰膝酸軟，頭暈?zāi)炕ǎQ耳聾。

中醫(yī)藥方二：久瘧、癰疽、瘰疬、腸燥便秘等。生首烏有截瘧、解毒、潤腸通便之效，若瘧疾日久，氣血虛弱，可用生首烏與人參、當(dāng)歸、陳皮、煨姜同用；若瘰疬癰瘡、皮膚瘙癢，可配伍夏枯草、土貝母、當(dāng)歸等藥；也可與防風(fēng)、苦參、薄荷同用煎湯洗，治遍身瘡腫癢痛；若年老體弱之人血虛腸燥便秘，可潤腸通便，與肉蓯蓉、當(dāng)歸、火麻仁等同用。

3、 生地黃

地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細(xì)，籮成散面，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合，可以補(bǔ)氣血，益肝腎，強(qiáng)筋骨，能使人健康長壽，使白發(fā)變黑，精力旺盛。

4、 菟絲子

菟絲子為雙子葉植物藥旋花科植物菟絲子、南方菟絲子、金燈藤等的種子，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、固胎止泄之功效。

食譜原料：中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等。

制作方法：用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。

健康提示：此粥滋補(bǔ)腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

5、 茯苓

日常生活中我們所謂的茯苓，它是《本經(jīng)》上品，是一種真菌類常用中藥，味甘淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，功能利水滲濕，健脾寧心。經(jīng)常用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠等癥。尤其是在治療脫發(fā)上效果非常顯著。

茯苓它可以可治療脫發(fā)。在治療脫發(fā)的歷史上有很大的業(yè)績。北京已故名醫(yī)岳美中曾借助茯苓利濕之功，治愈了父子兩人的禿發(fā)癥，以茯苓500-1000克，為細(xì)末，每服6克，白開水沖服，1日2次，以發(fā)根生出為度，父子均服藥2-3個(gè)月，頭發(fā)叢生而愈。對(duì)此，岳氏認(rèn)為，禿發(fā)的形成多因水氣上泛巔頂，侵蝕發(fā)根，使發(fā)根腐爛而枯落，茯苓能上行滲水濕而導(dǎo)飲下降，濕去則發(fā)生，所以，岳氏常常喜愛用“一味茯苓飲”專治禿發(fā);效果異常的顯著。

大多數(shù)導(dǎo)致脫發(fā)的形成原因，一般都是因?yàn)樗畾馍戏簬p頂，侵蝕發(fā)根，使發(fā)根腐而枯落，茯苓能上行滲水濕，美工導(dǎo)飲下降，濕去則發(fā)生，雖不是直接生發(fā)，但亦合乎“先其所因，伏其所主”的治療法則。

著名的中醫(yī)專家曾說過：茯苓得松之佘 氣而成，甘淡而平，能守五臟真氣。其性先升后降?！秲?nèi)經(jīng)》言：飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道 ，下輸膀胱。則可知淡滲之味性，必先上升而后降，膀胱氣化，主治失眠、心悸、水腫等，對(duì)于治療脫發(fā)有一定的療效，可用茯苓單味藥治療脫發(fā)。用茯苓單味藥研粉，早晨空腹10克溫水送服。但是藥物治療治療脫發(fā)有一定的局限性，原因有幾種，我來為大家介紹一下。

我們一般來說脫發(fā)的癥狀分為很多種，每種脫發(fā)的治療方法也是不一樣的，想知道自己屬于哪種脫發(fā)，可以到植發(fā)醫(yī)院進(jìn)行毛囊檢測，然后再找到最適合自己的治療方法。目前較常見的就是遺傳性脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)是因?yàn)殚L期不規(guī)律的生活和飲食，造成的暫時(shí)性脫發(fā)，只要平時(shí)改變一下自己的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以清淡為主，忌高熱量，高脂肪食物，減少壓力，補(bǔ)充睡眠，這類型的脫發(fā)可以治愈，注意好平時(shí)的飲食和休息。

茯苓首烏膏

何首烏200克，茯苓200克，當(dāng)歸仁50克，枸杞50克，兔絲子50克，牛膝，補(bǔ)骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜適量

把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發(fā)后，再放入鍋內(nèi)加熱煎煮。每20分鐘取煎液一次，共取3次，合其煎液，加熱煎熬濃縮，至稠粘如膏時(shí)，加蜂蜜一倍，調(diào)勻，加熱至沸，離火，待冷后裝瓶備用。

飲法：每次一湯匙，以沸水沖化頓飲，每日兩次。注意：感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。

此方法具有補(bǔ)血、養(yǎng)陰、烏發(fā)生發(fā)的功效。