現(xiàn)代都市生活，人們運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越小，肺部平時(shí)并不能得到充分的鍛煉，加上95%的人都吸煙或被動(dòng)吸二手煙，加之近些年我國(guó)大部分地區(qū)出現(xiàn)霧霾天氣，讓肺部健康受到各種挑戰(zhàn)。
在人體的五臟六腑中，肺部是最不易被重視的內(nèi)臟器官，但是熟悉醫(yī)學(xué)的人應(yīng)該知道患肺病的痛苦是所有疾病中最難以承受的，據(jù)世界肺癌聯(lián)盟調(diào)查結(jié)果顯示：肺癌連續(xù)6年成為腫瘤死因順位第一且有逐年患者年輕化的趨勢(shì)，最年輕的患者只有17歲。
但是在人們?nèi)粘５淖萄a(bǔ)當(dāng)中，卻老是忽視這個(gè)至關(guān)重要的肺功能養(yǎng)護(hù)，一旦肺功能不好，連最基本的呼吸空氣都成了問(wèn)題，還何談享受生活呢？
不知道大家留意過(guò)沒(méi)有，身邊的越來(lái)越多的人多多少少都會(huì)有些肺部、咽部的小毛病，例如總是流鼻涕、打噴嚏、間歇干咳、痰多、咽部有異物感，每天早晨起床的時(shí)候總是口特別干、偶然嘴唇干裂，刷牙時(shí)干嘔，白天也總是感覺(jué)嗓子不舒服，好像總有東西在嗓子眼，怎么也咳不出。
自測(cè)肺部是否出現(xiàn)問(wèn)題
1.常年咳嗽，并且有大黃痰
2.口臭日益嚴(yán)重
3.抵抗力也特別差，容易感冒
4.天氣轉(zhuǎn)冷，或者在空氣不好的地方都會(huì)覺(jué)得嗓子很不舒服
5.常有不明咳嗽、呼吸不暢通
6.喉嚨啞了好久了老是感覺(jué)有痰，胸部覺(jué)得很悶
7.咽部不適，總感覺(jué)有異物咳不出，干咳
8.早晨起床感覺(jué)口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津
9.容易傷風(fēng)感冒，容易流鼻涕、打噴嚏
10.憋氣、氣短
如果經(jīng)常性出現(xiàn)其中以上癥狀，就說(shuō)明您的身體正在受到外部環(huán)境污染的侵害，必須要及時(shí)注意自己肺部的保養(yǎng)與護(hù)理。
專(zhuān)家推薦清肺良方
【原料】
豬肺120克，川貝母9克，雪梨1個(gè)
【做法】
①將豬肺洗凈切塊，放入開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。
②將川貝母9克洗凈打碎，雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。
③將以上原料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后適量飲用。
【原料】
北杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥粉、白糖適量。
【做法】
①先將北杏仁用開(kāi)水浸，洗凈，雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。
②然后把杏仁、雪梨粒攪拌成泥狀。
③用清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。
在這里，養(yǎng)生堂向大家推薦一款由百年中華老字號(hào)——方回春堂的雪梨膏，這是由中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)——方回春堂膏方制作技藝傳承人，被業(yè)內(nèi)人士尊稱(chēng)為“阿牛師傅“的俞柏堂大師親自熬制， 具有良好的止咳、清肺作用，而且聞起來(lái)有清香雪梨味道，還有點(diǎn)淡淡的中草藥味，味道酸中帶甜，每天服用一次，是止咳、祛痰、潤(rùn)肺的滋補(bǔ)上品。
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