李濟仁，85歲，全國首批“國醫(yī)大師”，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)新安名醫(yī)“張一帖” 第十四代傳承人。從醫(yī)60余載，擅治中醫(yī)內(nèi)科、婦科疾病，對痹病、痿病、腫瘤、脾胃病、心腎病、肝膽病，屢起重癥沉疴。
國醫(yī)大師李濟仁，鶴發(fā)童顏，思維敏捷，氣色很好，沒有老年斑，完全不像這個年紀(jì)的老人?？?/span>你能想象嗎？李老年輕的時候，身體也有各種病：心血管病、頸椎病……還曾被醫(yī)生判定“要躺下不能動”。如今，85歲的李老卻依然坐診、看病，身體好得不得了，這是為什么？
他自己笑稱：“不惑之年血脂高，天命之年血壓高，耳順之年血糖高，益壽延年有高招。”正是他自己摸索出來的這些“保養(yǎng)高招”，幫他又變回一個健康的老人。
李老有一款自己調(diào)配的養(yǎng)生藥茶，他已經(jīng)堅持喝了40年，一天不斷，而且不單是喝，還把里面的藥吃下去。這款茶對降“三高”起到了很大的幫助。
（▲ 李濟仁接受CCTV4《中華醫(yī)藥》節(jié)目采訪視頻截圖）
補氣的。黃芪有雙向調(diào)節(jié)作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓。
又補氣又補血。氣血調(diào)和，百病不生。
西洋參偏涼性，天熱時一定要吃西洋參，冬天可以吃一點點人參、紅參，增加抵抗力，增加免疫力，也有三降的作用。陽熱體質(zhì)之人不能吃人參。白血球低、紅血球低、血象比較低的時候，可以用西洋參。
補血，枸杞是甘溫，填精補髓，又補精又補髓，祛風(fēng)，腎虛陽痿都可以吃這個。婦女的腎功能衰退都可以吃枸杞子。
喝法：早上開始用開水泡起，泡到晚上，15~20克黃精、10克西洋參、適量枸杞子、黃芪，前三味藥都可以吃下去，黃芪比較難吃，要牙齒好。
這茶能氣血雙補、調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。但并非人人適宜，如正患感冒之人和經(jīng)常手足不溫，易腹瀉之人不宜。建議咨詢中醫(yī)師后服用。
李濟仁教授特別指導(dǎo)：
1、高血脂嚴(yán)重的話，加兩種藥：葛根、澤瀉。葛根15克或10克都行，葛根粉要少吃；澤瀉8~10克。
2、有血壓高的話，可以加一點生杜仲、菊花。血壓高，紅參就少吃。
所謂時差治療法，就是利用人體生理、病理活動節(jié)律，通過改變作息、進餐時間來調(diào)整人體節(jié)律，達到治病的目的。
在臨床上，李濟仁將這種方法運用于減肥、失眠、預(yù)防心腦血管病變發(fā)作、消化道潰瘍等多種疾病，都收到了很好的療效。
由于人體生理活動節(jié)律是早晨強于下午，下午又比晚上強，人體的新陳代謝峰值時間在上午7點至中午12點。因此，肥胖者將進餐時間避開新陳代謝高峰就能達到減肥的效果。
具體方法為：
早晨可在5~6點左右吃早餐，
午飯可推遲到下午1~2點左右，
晚飯可在傍晚5~6點。
將吃飯時間提前或推遲，可在進食量減少的同時，降低人體對食物的吸收與利用，達到減肥的目的。
通常失眠的人為使自己有更多的入睡機會，常常提前睡臥，以求延長睡眠時間，但往往事與愿違，越早就寢越難以入眠。
時差睡眠療法為：
將就寢時間比平時向后順延2~3小時。
心腦血管病變多在夜間發(fā)作，如心肌梗死、腦血栓等。研究發(fā)現(xiàn)，晚餐進食量過多、油膩物過重是本病誘發(fā)因素之一。
針對這種情況，時差療法是：
晚餐時間提前在下午4~5點進食。
結(jié)合量少、油膩物少，可預(yù)防或減少心腦血管病變發(fā)作。
“養(yǎng)生保健并不深奧，傳承功法、自創(chuàng)功法均可，關(guān)鍵在于堅持，切忌‘三天打魚兩天曬網(wǎng)’?！?nbsp;
