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輕松瘦臉操

2011.02.10

不管身體再怎么纖瘦，可臉上的肉肉依然，這就是通常人們說的“包包臉”，該怎么做才能擊退臉上的多余脂肪？一起試試瘦臉減肥操吧，輕松動動嘴唇動動手指，就能變小臉。

十分鐘瘦臉操幫你告別包包臉專門針對浮腫面、雙下巴等問題的瘦臉操，簡單又易做，一早一晚只需二十分鐘，兩至三星期即可趕走包包臉。

結(jié)實面部線條 Step1、模仿獅子表情，擴(kuò)張面頰肌肉的運動。手掌向兩邊打開，下巴和面微向下。 Step2、模仿猴子的表情，如張嘴、合口，令面部肌肉運動，并能促進(jìn)新陳代謝。 Step3、吸氣至面部脹起，保持5秒，再嘟嘴呼氣，可增加面頰肌肉的彈性。以模仿獅子和猴子的神情，達(dá)到增強緊膚和彈性的面部運動，既有趣又可以改善輪廓，結(jié)實面部肌肉。(宜早上做，約5分鐘完成。)

去浮腫面 Step1、先用左手掌輕按頸部右側(cè)5下。 Step2、左手食指壓在太陽穴，中指輕壓耳背及頸部，再向下按5下。 Step3、食指及中指由下巴至嘴角來回以輕力按摩。 Step4、食指和中指由嘴角位順移到耳后。 Step5、左手指輕壓在太陽穴，而右手就在下巴至面頰來回輕按。 Step6、左邊做完，到右邊面重復(fù)相同動作，左右兩邊交替按摩，各做三次。

收面頰 Step1、用中指從鼻梁開始，由上而下輕輕的按摩至鼻翼兩邊。 Step2、跟沿鼻翼位，手指以打圈方式輕按鼻孔兩旁。 Step3、用食指、中指及無名指輕按摩嘴角旁邊的面頰，慢慢再按至耳珠位作完結(jié)。要是顴骨生得高，臉頰又多肉，可以試著按摩鼻梁到臉頰位，有效預(yù)防面部法令紋變深，還能瘦臉哦。(宜晚上做，約5分鐘完成)

臉部贅肉增多時，很容易就會有下垂、皺紋等老齡化現(xiàn)象。通過按摩可以讓你的臉部肌肉保持彈性以及讓你的臉變得更小，而且還能改善皺紋、以及因疲勞和壓力導(dǎo)致的倦容。

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