生氣的八大危害
1.令皮膚長出色斑
美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女生研究顯示，當(dāng)她個(gè)處在情緒低谷時(shí)任何藥物對色斑的治療都顯得不盡人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治而愈。當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向面部，使血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會剌激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑等皮膚問題。
建議：當(dāng)你遇到不開心的時(shí)候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個(gè)姿勢可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，讓毒素排出體外。
2. 引起胃潰瘍
生氣時(shí)腦細(xì)胞會工作紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會引起胃潰瘍。同時(shí)還會導(dǎo)致人吃不下飯去。
建議：此種時(shí)候你不妨按摩胃部，緩解不適。
3.加快腦細(xì)胞衰老
生氣會加快腦細(xì)胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不嚴(yán)于毒藥，憤怒時(shí)的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
建議：你此時(shí)坐下，因?yàn)檫@樣會大大減少發(fā)生沖動的概率。
4.令心肌缺氧
每一次的生氣都會引發(fā)心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應(yīng)只好加位工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：此時(shí)請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動恢復(fù)切律。
5.傷肝
生氣時(shí)機(jī)體會分泌一咱叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，從而作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素增加。
建議：生氣時(shí)馬上喝一杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離指肪酸排出，還可以減小它的毒性。
6.引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀受到剌激了，久之會引發(fā)甲亢。
建議：你不妨放松坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然后慢慢抬起頭，呼氣。
7.傷肺
情緒沖動時(shí)，每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時(shí)由于激素作用于神經(jīng)系統(tǒng)，使得呼吸急促，甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象，肺泡不停地?cái)U(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進(jìn)呼出的空氣的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態(tài)，幫助我們冷靜下來。
8.損傷免疫系統(tǒng)
一旦生氣時(shí)，大腦會命令身體制度制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的“皮質(zhì)固醇”。“皮質(zhì)固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體內(nèi)積累過多，就會阻撓免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降，甚至?xí)屆庖呦到y(tǒng)昏了頭去攻擊身體的正常細(xì)胞。
建議：在要生氣時(shí)，回憶自己做過的善事進(jìn)一和種身心合一的狀態(tài)。
好，轉(zhuǎn)帖至此為止?，F(xiàn)在我要向圈友們說的是，您看了帖子后一定會說：介紹的真好，以后我再也不生氣了！然而我不得不告誡大家：忍是心上的一把刀！因此這句話說起來容易做起來難！許多人這樣說了后，到了生氣的時(shí)候仍然控制不住自己的情緒，這時(shí)請您不妨切切記住生氣的“八大危害”，它對您的身體無一好處，只會加重對你身體的不利，久而久之您的身體會在您的不理智下反復(fù)生氣反復(fù)發(fā)作，最后導(dǎo)致您的身體來越不健康，再久而久之后果更嚴(yán)重，或許哪一天正因?yàn)槟憧刂撇蛔∽约旱纳鷼馇榫w而失去了寶貴的生命，這樣值嗎？這樣的提示您該懂了神仙姐姐的用心了嗎？
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